[問題] 早上起床健身前大家都吃什麼 | 健身後吃什麼ptt
作者kornkorn78(阿強)看板MuscleBeach標題[問題]早上起床健身前大家都吃什麼時間WedApr2508:22:082018各位巨巨好我是超級新手中的新手剛健身大約一個禮拜左右健身前也是有默默的爬文但還是想詢問一下關於健身前要吃什麼我目前都是起床後吃一顆b群維他命然後711買一根香蕉茶葉蛋跟桂冠的顆粒燕麥飲料請問這樣吃ok的嗎重訓的話我都是上半身做完3組就換下半身3組然後再上半身這樣循環還有最近做到關節處有些瘀血是否該休息一下(目前做六休一)一天大概待兩個小時目前約178/66體脂約21%--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:180.217.154.10...
作者kornkorn78 (阿強)
看板MuscleBeach
標題[問題] 早上起床健身前大家都吃什麼
時間Wed Apr 25 08:22:08 2018
各位巨巨好 我是超級新手中的新手 剛健身大約一個禮拜左右 健身前也是有默默的爬文 但還是想詢問一下關於健身前要吃什麼 我目前都是起床後吃一顆b群維他命 然後711買一根香蕉茶葉蛋跟桂冠的 顆粒燕麥飲料 請問這樣吃ok的嗎 重訓的話我都是上半身做完3組就 換下半身3組然後再上半身這樣循環 還有最近做到關節處有些瘀血 是否該休息一下(目前做六休一)一天大概待兩個小時 目前約178/66 體脂約21% -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.154.105 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1524615730.A.E3F.html[1]→ kornkorn78: 請問白白的那個是什麼04/25 08:46
※ 編輯: kornkorn78 (180.217.154.105), 04/25/2018 08:46:54→ kornkorn78: 花椰菜跟南瓜嗎?南瓜我都是重訓後去自助餐吃 04/25 08:47
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推 ismeisme: 桂冠有出燕麥飲料?我以為有名的是湯圓 04/25 09:50
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