重訓 好處 PTT,大家都在找解答。第1頁
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[問題] 重訓是否有缺點? | 重訓 好處 PTT
最近健身風氣越來越盛了很多人也一直神化重訓的效果不過我很好奇有沒有 ... 真奇怪呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.93.141.89 ... 推beats13: 會有強迫症,明明知道做多沒好處但還是會想上健身房東摸04/19 16:58. Read More
『給新手』為什麼重量訓練對每一個人都重要 | 重訓 好處 PTT
2007年5月1日 — 重量訓練可以預防骨骼疏鬆許多研究證實,持續的運動可以避免骨頭中的鈣質流失,進一步. ... 使用機器的重訓好處在於可以自己選擇重量跟次數,只要自己不要太過熱血沖昏 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 202.151.48.32. Read More
Re: [問題] 重訓消耗的熱量很低? | 重訓 好處 PTT
大家都高估重訓消耗的熱量,男生每分鐘大約3大卡/女生大約1.7大卡: : 這樣 ... 應該比不上有氧,但到也沒想到會這麼低: : 重訓好處不用多說,留住肌肉甚至 ... 的確有氧比較好是真的如果追求效率的話-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[知識] 女生重訓的重要 | 重訓 好處 PTT
我了解版上比較推崇有氧但如果有氧跟重訓並存是不是會更有效? 大家有什麼看法嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.75.197 (臺灣) ... Read More
[問卦] 重訓風氣是不是退燒了 | 重訓 好處 PTT
問他們原因居多都是重訓好像也沒有想像中健康有氧運動長期來說比較有益之類的或是時間不夠 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.43.47 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推eknbz: 各有好處吧有跑步也比都不動來得好 12/15 15:00. Read More
[問題] 重訓消耗的熱量很低? | 重訓 好處 PTT
大家都高估重訓消耗的熱量,男生每分鐘大約3大卡/女生大約1.7大卡這樣 ... 熱量當下並不高,應該比不上有氧,但到也沒想到會這麼低重訓好處不用多說, ... 8 4.49 25 156.1 132 36 1.22 ︿( ̄︶ ̄)︿ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 新手重訓一年心得 | 重訓 好處 PTT
2018年7月30日 — 想跟大家分享我重訓將近一年的成果及心得,本來考慮發在fintess, 但這一 ... 另一個好處是長期困擾我的肩膀痛跟手麻慢慢好轉,可能肌肉變強壯 ... Read More
[問卦] 游泳vs 重訓哪個對健康效益大? | 重訓 好處 PTT
2020年11月9日 — 不以外觀來比較完全以對人體的健康來說游泳vs 重訓哪個運動對人來說會更健康呢? ... 82F推karta018: 游泳較健康,重訓好處較多 11/10 01:17. Read More
[問卦] 游泳和重訓哪個比較容易瘦? | 重訓 好處 PTT
2020年7月12日 — 重量訓練: 不知道能否靠著將肌肉訓練發達,以增加基礎代謝率, 來達到 ... 33F推amos30627: 游泳相較重訓好處就只有心肺能練到 07/12 22:10. Read More
[閒聊] 健身的功效是不是被誇大了? | 重訓 好處 PTT
2019年11月28日 — 幾年前本版把重訓講得多好又多好跑步傷膝蓋打籃球也傷膝蓋有氧沒效率、 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.80.25 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
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