運動完吃什麼ptt,大家都在找解答。第1頁
作者:tycoon947(大衛王)看板:regimen標題:[新聞]運動後一小時聰明吃,加速減重時間:SatAug1801:02:25...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:60.198.42.108...推stevener:如果我運動完是晚上九點也可這樣吃嗎???,我自己是平常完全不運動的人頂多會提早下車多走一點路,但跑步什麼的真的沒毅力只是最近越來越胖,過25好像真的什麼都回不去再加上最近 ...
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Fw: [新聞] 運動後一小時聰明吃,加速減重 | 運動完吃什麼ptt
作者: tycoon947 (大衛王) 看板: regimen 標題: [新聞] 運動後一小時聰明吃,加速減重時間: Sat Aug 18 01:02:25 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 60.198.42.108 ... 推stevener:如果我運動完是晚上九點也可這樣吃嗎??? Read More
[難過] 運動完肚子超餓又不敢多吃 | 運動完吃什麼ptt
我自己是平常完全不運動的人頂多會提早下車多走一點路,但跑步什麼的真的沒毅力只是最近越來越胖,過25好像真的什麼都回不去再加上最近 ... Read More
[建議] 希望大家可以重視運動後的碳水化合物 | 運動完吃什麼ptt
推mitsu59: 想問運動後吃三明治可以嗎?最近突然很喜歡全家的藍莓起 06/11 13:15. 推Merkle: 運動完應該是喝果汁攝取果糖效果比較好吧 06/11 ... Read More
[問題] 運動後吃東西 | 運動完吃什麼ptt
(我真的很喜歡吃西瓜,如果不是運動後吃的話,怕飯後吃感覺更會累積熱量) 2.還是要 ... 謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.32.57 ※ 文章網址: ... happyfunny: 我運動完會先吃一顆蘋果或奇異果 05/14 07:55. Read More
[閒聊] 運動完要吃東西 | 運動完吃什麼ptt
我自己每次運動完常常覺得肚子很餓都會去7-11買個黑豆漿跟茶葉蛋來 ... 醣)才是對的今天跟朋友聊才發現他們的觀念還是停留在「運動完吃東西會瘋狂 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.188.238 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[閒聊] 有氧完一定得吃東西嗎? | 運動完吃什麼ptt
固定會一天一小時有氧含拉筋因為下班比較晚的關係通常去吃完晚餐後才能去有氧運動像是傍晚五、六點吃完晚餐晚上七、八點有氧運動一小時. Read More
Re: [問題] 重訓後大家都怎麼吃? | 運動完吃什麼ptt
大家如果外食的話, 都是怎麼吃比較方便? ... 練完吃什麼對: 增肌效果比較好, 上周白天跟公司同事一起訂購一家叫做UP 運動吃沙拉的餐盒, 他有不: ... 供大家參考-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.105.114.68 ※ 文章網址: ... Read More
Re: [心得] 運動完後不要馬上吃東西 | 運動完吃什麼ptt
運動完吃東西,可以預防你的代謝下降, 如果運動完身體已經很飢餓了,你還不餵 ... 運動可以提高代謝,對減肥是好事, 進食、少量多餐,都可以穩定你的代謝不致下降, ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.43.103.199. Read More
[閒聊] 運動完要吃東西 | 運動完吃什麼ptt
2020年5月26日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.188.238 (臺灣) ※ 文章網址: ... 10F推cuba391156: 我是運動完吃不太下欸 05/26 15:35. Read More
運動完能不能吃東西?營養專家:控制好這2點 ... | 運動完吃什麼ptt
2019年2月11日 — 運動後感覺自己會吸收更多熱量,更容易胖了,這樣想運動後不吃東西好像有點道理,然而今天要告訴你這根本不科學! 運動後到底能不能吃東西 ... Read More
Fw | 運動完吃什麼ptt
掌握份量黃金比例澱粉4或3:蛋白質1 根據國外的設計研究,最聰明的做法是運動後吃點東西,碳水化合物與蛋白質比例為4:1 或是3:1,能對肌肉恢復產生 ... Read More
[建議] 希望大家可以重視運動後的碳水化合物 | 運動完吃什麼ptt
大家好,我是奇德,許久不見最近都在忙著做影片,比較少分享來這不過我覺得這次的主題值得讓大家知道碳水化合物在運動後的重要性大多數人都知道在運動 ... Read More
[閒聊] 運動後的飲食有什麼特別的建議嗎 | 運動完吃什麼ptt
想跟大家請益一下因為本身身材比較瘦小,也很難吃得胖決定先從健身開始,並且以增肌為目標也 ... 推FarkU: 運動後高碳水,但高碳水不一定是高油高糖。 Read More
[閒聊] 有氧完一定得吃東西嗎? | 運動完吃什麼ptt
固定會一天一小時有氧含拉筋因為下班比較晚的關係通常去吃完晚餐後才能去有氧運動像是傍晚五、六點吃完晚餐晚上七、八點有氧運動一小時. Read More
[問題] 跑步完肚子餓的處理方式 | 運動完吃什麼ptt
現在有一個大問題是每次到了晚上,尤其是運動完肚子會餓,餓就算了還會一直咕嚕咕嚕叫,我不確定我周圍的人聽不聽得到,但感覺挺大聲的orz。 Read More
[問題] 運動後吃飯... | 運動完吃什麼ptt
... 也都吃得不少所以現在很擔心如果運動完吃的時機不對這樣我辛苦的運動就 ... 也麻煩各位猛男美女們的解答^_^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 晚上運動後進食問題 | 運動完吃什麼ptt
本人因為工作關係只能晚上吃完飯後訓練但是訓練完大約都是晚上10點多運動後都會喝高蛋白只是重訓後不是都要補充能量嗎可是又礙於時間很晚吃東西怕對胃 ... Read More
[閒聊] 有氧完一定得吃東西嗎? | 運動完吃什麼ptt
固定會一天一小時有氧含拉筋因為下班比較晚的關係通常去吃完晚餐後才能去有氧運動像是傍晚五、六點吃完晚餐晚上七、八點有氧運動一小時之後就只有喝水或是喝茶直到睡覺 ... Read More
Re | 運動完吃什麼ptt
2017年7月4日 — ... 完會喝豆漿配飯糰之類, 或是直接吃一般便當, 但也不是很清楚到底練完吃什麼對: 增肌效果比較好, 上周白天跟公司同事一起訂購一家叫做UP 運動吃沙拉的 ... Read More
[討論] 大家運動後最常喝甚麼? | 運動完吃什麼ptt
2018年6月28日 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.109.179 ※ 文章網址 ... 推zizilai: 先吃曼陀珠,再灌可口可樂 06/28 18:40. → isud40401: 樓上 ... Read More
[閒聊] 運動後吃什麼 | 運動完吃什麼ptt
平常三餐都有吃飽飽運動時也不太餓但運動後非常超級無敵口渴除了補充水外我會喝椰子汁吃的話以下擇一或二一大碗水果茶葉蛋優格幾片蘇打餅(正哲的超好吃)還是會怕運動 ... Read More
看板FITNESS | 運動完吃什麼ptt
2015年2月27日 — ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1424978216.A.760.html ※ 編輯: youwei75 (123.0 ... → rabbit91913: ,運動完請直接吃正餐;若是在正餐後運動,則看你運 02 ... Read More
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