徒手胸肌ptt,大家都在找解答。第1頁
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:39.12.105.123※文章網址:...chocoball:至少伏地挺身一次30下這個門檻要有吧沒就先徒手吧@@06/0114:10....Kyrieisme:與手力量,向心時適當阻力,pushup絕對有助於胸肌養成06/0200: ...,我已經無效了最後用力發問下就是練胸肌了好啦~~先說明這審美觀念不同本篇極度...又怕做膩又怕沒效)所以這次是徒手練的唷再來就是看看我做了哪些運...
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[問題] 新手胸肌沒有一定基礎是否在家用徒手就好 | 徒手胸肌ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.105.123 ※ 文章網址: ... chocoball: 至少伏地挺身一次30下這個門檻要有吧沒就先徒手吧@@ 06/01 14:10 .... Kyrieisme: 與手力量,向心時適當阻力,push up絕對有助於胸肌養成 06/02 00: ... Read More
[心得] 女生徒手練胸肌 | 徒手胸肌ptt
我已經無效了最後用力發問下就是練胸肌了好啦~~先說明這審美觀念不同本篇極度 ... 又怕做膩又怕沒效) 所以這次是徒手練的唷再來就是看看我做了哪些運動吧反正只要跟上 ..... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 211.74.250.64. Read More
[問題] 徒手健身練的出大胸肌嗎? | 徒手胸肌ptt
請問,徒手健身的方式練的出大胸肌嗎? 還是得用器材才行?? 在健身房常搶不到器材>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.176.118 ... Read More
[心得] 讓胸肌更大的伏地挺身技巧(中文字幕) | 徒手胸肌ptt
https://goo.gl/bi3XMM ATHLEAN-X昨天發布的是鼓勵大家訂閱的宣傳影片因此我一樣找以前的來翻譯這部是徒手訓練的內容Jeff Cavaliere要改善 ... Read More
[問題] 徒手訓練真的能練那麼猛?? | 徒手胸肌ptt
最近看徒手訓練的影片(body weight) 想說找個幾招可以在沒有器材的時候練練但看到影片後簡直目瞪口呆一個比一個猛像是. Read More
[心得] 佛系徒手三個月 | 徒手胸肌ptt
沒有之前的照片,只是我的手臂粗滿多的,胸肌也明顯長出來希望線條能夠 ... 三角訓練等之後會加強核心部分以上-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... hotsauce1111: 我健身房以肌肥大訓練為主徒手則較偏向高強度間歇09/26 01:06. Read More
在家徒手胸肌鍛煉,4個動作讓你擁有漂亮的胸肌! | 徒手胸肌ptt
男生健身沒有練出胸肌你練的真的很差,胸肌練好了一下就讓你男性的陽剛之美提升。很多健身教練將自己要去打比賽前都會好好鍛煉胸肌,胸肌是 ... Read More
#健身女生徒手胸肌的訓練方式? | 徒手胸肌ptt
大家好,我是心心念念馬甲線之前因為體脂肪還不夠低,所以馬甲線一直出不來於是呢後來比較專注在有氧上面,體脂肪也更降低了一些馬甲線也 ... Read More
[問題] 新手胸肌沒有一定基礎是否在家用徒手就好 | 徒手胸肌ptt
新手問題想請問大家我平常在健身房做啞鈴握推的肌肉感受度沒有比在家做youtube上的p4p影片上面來的好是否練胸日先改成徒手會比較好呢? -- Read More
[問題] 徒手健身練的出大胸肌嗎? | 徒手胸肌ptt
請問,徒手健身的方式練的出大胸肌嗎? 還是得用器材才行?? 在健身房常搶不到器材>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.176.118. Read More
[心得] 女生徒手練胸肌 | 徒手胸肌ptt
2013年8月2日 — 我已經無效了最後用力發問下就是練胸肌了好啦~~先說明這審美觀念不同本篇 ... 我不想花錢買器材(我小氣XD又怕做膩又怕沒效) 所以這次是徒手練的唷再來 ... Read More
[問題] 徒手訓練真的能練那麼猛?? | 徒手胸肌ptt
2015年5月21日 — 最近看徒手訓練的影片(body weight) 想說找個幾招可以在沒有器材的時候練練但看到影片後簡直目瞪口呆一個比一個猛像是. Read More
[問題] 徒手真的練不好嗎? | 徒手胸肌ptt
(在家徒手,非公園街健) 想把肩膀練寬一點目前是每天在家做伏地挺身200下(20 ... Radiomir: https://bit.ly/3Ke4Jd6 只練伏地挺身能否練出大胸肌? Read More
[心得] 發現一種特別姿勢練胸肌 | 徒手胸肌ptt
... 挺身不過是把兩腳小腿交叉用膝蓋撐在地上然後上半身就是伏地挺身的姿勢我覺得這樣胸肌比起正常 ... lsslss:徒手做我覺得手腕還比較傷 07/05 12:36. Read More
徒手練狠胸 | 徒手胸肌ptt
在家徒手胸肌鍛煉,4個動作讓你擁有漂亮的胸肌! | 徒手胸肌ptt
2018年6月15日 — 男生健身沒有練出胸肌你練的真的很差,胸肌練好了一下就讓你男性的陽剛之美提升。很多健身教練將自己要去打比賽前都會好好鍛煉胸肌,胸肌是健美的重要 ... Read More
[心得] 佛系徒手三個月 | 徒手胸肌ptt
2019年9月25日 — 伏地挺身主要上中下胸都會練沒有固定一週幾練,有時候天天練,只要肌肉不會酸痛真正幫助我最大的是彈力帶買了彈力帶開始練闊背、斜方肌,胸肌訓練也比 ... Read More
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