在家練胸肌ptt,大家都在找解答。第1頁
如題本肥宅減肥成功但是肌肉量少每天在家做120個伏地挺身120捲腹和120側式捲...肌滾輪最後1分鐘的棒式結尾@@雖然腹部和手部肌肉練出乃了但是感覺好像進步得....發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:58.158.213.18(日本),2021年3月28日—請問兩者間有差嗎大家都怎麼選感覺徒手可以練很多了不去確定要不要報名健身房還是在家買單槓自己練----SentfromBePTTonmyASUS_I01WD--※發信...
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[問卦] 每天在家做自重訓練是否有極限? | 在家練胸肌ptt
如題本肥宅減肥成功但是肌肉量少每天在家做120個伏地挺身120捲腹和120側式捲 ... 肌滾輪最後1分鐘的棒式結尾@@ 雖然腹部和手部肌肉練出乃了但是感覺好像進步得. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.158.213.18 (日本) Read More
[問題] 在家vs健身房 | 在家練胸肌ptt
2021年3月28日 — 請問兩者間有差嗎大家都怎麼選感覺徒手可以練很多了不去確定要不要報名健身房還是在家買單槓自己練---- Sent from BePTT on my ASUS_I01WD -- ※ 發信 ... Read More
[問題] 徒手真的練不好嗎? | 在家練胸肌ptt
2022年8月23日 — 如題請問有人是都徒手訓練然後真的練很好的嗎? (在家徒手,非公園街健) 想把肩膀練寬一點目前是每天在家做伏地挺身200下(20下x10組) Read More
[問題] 新手在家練胸肌以及背肌的一些問題 | 在家練胸肌ptt
大家好我是才剛起步的新手(快一個月Orz) 通常都是在家靠短槓啞鈴來練之前只有練二頭.三頭跟三角肌不過看到置底文後知道要均衡的訓練就開始做其他部位的練習 ... Read More
[問題] 新手胸肌沒有一定基礎是否在家用徒手就好 | 在家練胸肌ptt
2017年6月1日 — 新手問題想請問大家我平常在健身房做啞鈴握推的肌肉感受度沒有比在家做youtube上的p4p影片上面來的好是否練胸日先改成徒手會比較好呢? Read More
[問題] 新手請教在家練胸肌的可行性 | 在家練胸肌ptt
小弟是接觸不久的新手想請問在家練胸肌臥推跟伏立挺身對我練胸肌幫助比較大普通的伏立挺身大概能 ... 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 59.112.3.2. Read More
[問題] 練胸問題 | 在家練胸肌ptt
2023年7月13日 — 有段時間沒重訓,今年三月才開始重新接觸,身材走樣不少,然後也沒在忌食想吃什麼就吃,一週練兩次練身體健康,之後想多練胸胸的話,我知道有分上中下 ... Read More
[問題] 胸肌練不大(更新影片) | 在家練胸肌ptt
2021年11月18日 — --------11/21更新--------- 感謝各位巨巨們的經驗分享及鞭策,就是胸肌長不大才發問的,但留言內容仍有諸多疑慮,稍作補充說明並附上影片,請不吝 ... Read More
[問題] 請問初學者自己在家練胸肌 | 在家練胸肌ptt
2009年1月25日 — ... 練到胸大肌嗎? 動作要注意哪邊才可以真的練到胸大肌而不是別的地方呢? 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.160.231.239. → lsslss ... Read More
[問題] 請問初學者自己在家練胸肌 | 在家練胸肌ptt
謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.160.231.239. → lsslss: ... ouchpp:練胸~胸挺穿衣服挺好看阿!f大你多加油!! 01/25 20:36. Read More
[問題] 請問初學者自己在家練胸肌 | 在家練胸肌ptt
動作要注意哪邊才可以真的練到胸大肌而不是別的地方呢? 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.160.231.239. 1 → lsslss:乖乖做伏地挺身比較實在. Read More
[問題] 請問在家如何練胸肌 | 在家練胸肌ptt
想請問就是一般在家的話,除了服地挺身還有什麼方式可練大胸肌-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) Read More
[問題] 買健身房會員or買器材在家練 | 在家練胸肌ptt
考慮到錢的問題所以現在傾向買器材在家練健身房假設2年$24000 這些錢 ... 謝謝各位的回覆-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.240.152 ... 阿抱歉我忘記說我還是有在練其他部位只是我比較想要把手臂跟胸練的比較 ... Read More
[問題] 這種身材在家練還能進步嗎? | 在家練胸肌ptt
2014年9月4日 — https://db.tt/GfEhSe8N 如上圖,都是在家練的仰臥和伏地都有負重10公斤,分別50和30下滾輪用站姿做30下其他就是用10公斤啞鈴都做一做, ... Read More
[問題] 這種身材在家練還能進步嗎? | 在家練胸肌ptt
https://db.tt/GfEhSe8N 如上圖,都是在家練的仰臥和伏地都有負重10公斤, ... 我想讓胸肌,腹肌,手臂肌肉更明顯謝謝-- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢 ... 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1409828353. Read More
[心得] 肥宅在家運動訓練心得 | 在家練胸肌ptt
2019年6月29日 — 各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得感同身受也覺得很感動雖然曾經也有朋友跟我說可以來分享自己在家運動的過程不過一直 ... Read More
[閒聊] 朋友在家練的成果 | 在家練胸肌ptt
http://ppt.cc/Tan0 朋友年齡34歲大概在家健身一年沒有啞鈴只靠單槓練背+各式伏地挺身練胸寬的熱身然後重心偏一邊&單手做主力心型加強三頭與內側飽滿度腳墊高 ... Read More
在家練胸肌,6種俯臥撐就夠了 | 在家練胸肌ptt
2019年4月15日 — 胸肌在我們健身愛好者中是每個人都最想練到的一塊肌肉,擁有了強壯的胸大肌,不僅可以在一些健身動作,像俯臥撐,負重俯臥撐還可以發揮更有力的優勢, ... Read More
在家練胸肌,6種俯臥撐就夠了 | 在家練胸肌ptt
2019年4月15日 — 胸肌在我們健身愛好者中是每個人都最想練到的一塊肌肉,擁有了強壯的胸大肌,不僅可以在一些健身動作,像俯臥撐,負重俯臥撐還可以發揮更 ... Read More
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