[問題] 徒手健身練的出大胸肌嗎? | 徒手胸肌ptt
作者purestone(天空之子)看板MuscleBeach標題[問題]徒手健身練的出大胸肌嗎?時間SatSep223:01:572017請問,徒手健身的方式練的出大胸肌嗎?還是得用器材才行??在健身房常搶不到器材>※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.231.176.118※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1504364521.A.815.html[1]→wu0966:先舉例你大胸肌的等級09/0223:02→purestone:像雷神索爾那樣的等級09/0223:04噓j30916:建議不要五樓上次這樣練結果09/0223:04噓hermes20372:就在日本出道了09/0223:06噓Playorange:2F大好09/0223:07→snane:有個...
作者purestone (天空之子)
看板MuscleBeach
標題[問題] 徒手健身練的出大胸肌嗎?
時間Sat Sep 2 23:01:57 2017
請問,徒手健身的方式練的出大胸肌嗎? 還是得用器材才行?? 在健身房常搶不到器材 >※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.176.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1504364521.A.815.html[1]→ wu0966: 先舉例你大胸肌的等級 09/02 23:02
→ purestone: 像雷神索爾那樣的等級 09/02 23:04
噓 j30916: 建議不要 五樓上次這樣練結果 09/02 23:04
噓 hermes20372: 就在日本出道了 09/02 23:06
噓 Playorange: 2F大好 09/02 23:07
→ snane: 有個youtuber,cobra都用徒手練,你看看他的胸肌是否是你要的 09/02 23:35
噓 kurtppt: 徒手練,器材練都可以,重點是你要練好練滿,半吊子的毅 09/02 23:46
→ kurtppt: 力就算給你再好的方法都沒用 09/02 23:46
推 Playorange: cobra是有重訓基礎的好嗎 09/02 23:46
→ snane: cobra有影片有講過他健身的過程,只有第一年不是用徒手練 09/02 23:58
推 motan: 我覺得伏地挺身就很有效了阿 09/02 23:59
→ snane: 然後在台灣參加龍舟隊掉了8公斤肌肉,之後是徒手練回來的 09/02 23:59
→ snane: 所以原PO可以看看他的身材再決定 09/03 00:00
推 gaymuscle: 還是需要健身房器材+努力練 比較快 09/03 00:01
→ snane: 重點就是要持續練就是了,真的需要毅力阿 09/03 00:02
推 jaannddyy: 索...