自己健身一年多的心得 | 健身心得女
在健身房會看到很多形形色色的人一開始會很在意別人的眼光想說是不是我動作做的不對所以會有人看到後來發現其實根本沒人在看大家都很認真在跑自己的菜單就算在看也不能對你怎樣出了健身房也忘記你長什麼樣子了除非真的太引人注目例如夾一個髮捲在瀏海走來走去、穿襯衫西裝褲運動或你美若天仙帥到分手不然真的不會被注意到(像我QQ再來是心態轉變的部分持續健身之後對事情比較不容易很快就放棄我很驚訝自己可以堅持一年多但對於健身來說算是非常短的時間不然原本我是個三分鐘熱度的人遇到什麼新鮮的事大概搞個一兩個月就不想管了健身大...
在健身房會看到很多形形色色的人 一開始會很在意別人的眼光 想說是不是我動作做的不對所以會有人看 到後來發現其實根本沒人在看 大家都很認真在跑自己的菜單 就算在看 也不能對你怎樣 出了健身房也忘記你長什麼樣子了 除非真的太引人注目 例如 夾一個髮捲在瀏海走來走去、穿襯衫西裝褲運動 或你美若天仙 帥到分手 不然真的不會被注意到(像我QQ 再來是心態轉變的部分 持續健身之後對事情比較不容易很快就放棄 我很驚訝自己可以堅持一年多 但對於健身來說算是非常短的時間 不然原本我是個三分鐘熱度的人 遇到什麼新鮮的事 大概搞個一兩個月就不想管了 健身大概是我生平維持最久的一個興趣 並且我有自信可以一直下去 每次很早或很晚去健身房前都覺得好累喔 但一踏入門口就可以看到很多人很努力在堅持 永遠有人比你早到比你晚走 而且還不少 看到這些練的很好的人不由得心生佩服 「她們是因為努力付出才練的好 自己到底在喊累什麼 可以爭氣一點嗎」 於是內心正面能量爆表啊 我覺得有她們為目標也是我持續下去的動力 再來是要不要請教練的問題 一開始困擾我非常久 因為畢竟不是小錢啊啊啊啊 但很想練一些深蹲什麼的 怕自己亂搞椎間盤突出 所以還是請了教練(買10堂) 但是是最後幾堂課才教用史密斯練 有教練在可以糾正動作還有訓練肌肉感受度 一開始還沒正式訓練的時候看館長影片覺得是一個非常虛無縹緲的詞哈哈哈哈 最難感受到的是背部 曾經有一堂課一直在找背的感受度 覺得實在夭壽浪費錢 回家各種尋尋覓覓背到底是怎樣 最後早上坐捷運的時候突然一個開竅 可能背包太重(超怪的原因) 感受到了闊背本人 其他部位是一開始有但不是很懂 練久自然而然就被開發的更完全 例如臀大肌 請教練還有一個好處 他會把你往死裡逼 有一次練腿推舉 我還以為要結束了累死我 居然教練又加一片== 傻眼 他說沒關係我會幫妳 沒有這回事啊先生 反正沒有他我可能也不知道自己極限在哪 所以請教練還是蠻值得投資的一件事 (遇到好的那種) 靠背一下 女生長肌肉真他媽的難啊 但不管是重量還是體態 知道自己有微微進步 別人可能看不太出來 心裡還是很滿足 健身之後真的比較少生病了 而且排便很正常 以前真的是便秘人生 健身帶給我的不只是身體的變化還有心理的成長 好處多多啊啊~~~ 很慶幸自己當初加入...
取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
健身日記‧健身1年半心得小分享,我的體態小改變!(這篇會持續 ...
阿囉哈~ 我的第一篇文章是2015年3月25日發的,轉眼間也一年了! 其實認真算算,我大概是從2014年初開始有運動但那時候也只是稍微的有氧 ...