健身重訓兩個月心得!厚片肉肉女的奮鬥之路,客製化教練課程 ... | 健身心得女
今天要來跟大家分享我健身兩個月的心得只能說這兩個月重訓真的很有感啊~必須說我本身是非常討厭運動的人這點老粉應該都知道,也聽過我講各種運動減肥的故事所以如果妳要告訴我妳有多懂減肥,可以先閉嘴了(整個派)我從小就是個很討厭運動的人除了游泳以外完全沒有任何擅長的運動(但游泳又會讓我的敏感肌爆炸全臉過敏,所以無法常游)再加上心肺又很弱,一般的運動對我來說都非常痛苦雖然說這幾年我也不那麼在乎自己瘦不瘦了但體力越來越差,形狀越來越走鐘也是事實就這樣,決定開始運動啦!其實我之前也有去過別的健身房但因為有男...
今天要來跟大家分享我健身兩個月的心得只能說這兩個月重訓真的很有感啊~
必須說我本身是非常討厭運動的人這點老粉應該都知道,也聽過我講各種運動減肥的故事所以如果妳要告訴我妳有多懂減肥,可以先閉嘴了(整個派)
我從小就是個很討厭運動的人除了游泳以外完全沒有任何擅長的運動(但游泳又會讓我的敏感肌爆炸全臉過敏,所以無法常游)再加上心肺又很弱,一般的運動對我來說都非常痛苦
雖然說這幾年我也不那麼在乎自己瘦不瘦了但體力越來越差,形狀越來越走鐘也是事實
就這樣,決定開始運動啦!
其實我之前也有去過別的健身房但因為有男有女,出入的人比較多71就都會希望是他陪我一起去可是這個人超會賴床的啊!
同時我也是希望他不需要遷就我的時間我也不要遷就他的時間
總之還有種種原因(這個我們後面再說)其他健身房我去的時間很短也很長一段時間不想再嘗試去健身房運動
最近去的her fitness[1]是娃娃跟我介紹的她已經在那邊運動好一陣子,也已經滿有成效
her fitness光是全女教練團隊就讓我覺得非常心動這樣71就能讓我放心去我們不用彼此牽制了(眼神死)而且他們只有一對一教練課程出入的人不會太多,這一點我也覺得很棒年紀漸長真的越來越討厭人多的地方光是要我看到很多人就覺得很煩躁啊(除了有必要的公民活動以外,不然我真的無法)
剛剛看他們粉絲頁還有推出為產後媽媽、孕媽咪的到府一對一課程簡單說就是有考慮到女性的各種立場跟難處啊!
第一次去基本上就是填寫一些基本資料、生活習慣、病史等等像我有心臟瓣膜閉鎖不全的問題在表格上就有先填寫,讓教練先了解我的狀況
再來就是殘酷的InBody測量時間了!!
看看炸肉的我,真的覺得很羞恥啊(遮臉)大家所說的「穿衣顯瘦,脫衣有肉」大概就是指我這種人(人家的有肉是指有胸部,很顯然不是我這種肉)
更慘的是,其實我也沒特別做什麼但就是一直變胖(無奈)
因為我工作比較忙也一開始就跟教練溝通一個禮拜就是上課兩次應該沒有辦法再增加
我本來就是肉肉身材+易胖身材沒錯但擔任中大尺碼服裝Air Space Plus的Model之後好像更肆無忌憚所以這一年內胖...
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