[問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 | 重訓飲食ptt
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作者tin8420(Invisibleman)看板MuscleBeach標題[問題]增肌外食合理一天餐費是多少時間MonMar622:22:502023小弟北漂打工仔,想增肌但體重卡了半年上不去(63-64KG)1.因為想多存錢,每天餐費預算控在250內(還常常超標)大通膨時代緣故,台北水煮便當大約110-150元,午餐晚餐就算吃最便宜的雞胸便當低消也要220,早餐只能吃最簡單的三明治,導致熱量不足,體重卡關。2.算過認真要增肌的伙食成本,以台北的狀況為例,外食至少一天餐費得抓到350-500元左右(不含乳清),大多數健身人都可以負擔這樣的成本嗎?聽說熱狗王餐費一天是2000,...
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作者tin8420 (Invisible man)
看板MuscleBeach
標題[問題] 增肌外食合理一天餐費是多少
時間Mon Mar 6 22:22:50 2023
小弟北漂打工仔,想增肌但體重卡了半年上不去(63-64KG) 1. 因為想多存錢,每天餐費預算控在250內(還常常超標)大通膨時代緣故,台北水煮便 當大約110-150元,午餐晚餐就算吃最便宜的雞胸便當低消也要220,早餐只能吃最簡單的 三明治,導致熱量不足,體重卡關。 2. 算過認真要增肌的伙食成本,以台北的狀況為例,外食至少一天餐費得抓到350-500元 左右(不含乳清),大多數健身人都可以負擔這樣的成本嗎? 聽說熱狗王餐費一天是200 0,請問大家一天的外食伙食費是多少呢?多少是合理的? 3. 每天自煮有考慮過,但受限小套房空間及平日上班時間不足,因此只有在假日會自煮 ,自煮確實較省且營養夠,但礙於各種限制目前只能在假日執行。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.160.110 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1678112572.A.84C.html[1]推 kidd085: 熱狗王一天最好只吃200塊啦 你可能少打一個零03/06 22:31
→ kidd085: 哇 抱歉 沒看到還有一個零 笑死03/06 22:31
→ flappysky: 處理主要蛋白質用個小電鍋就夠了,雞胸、豬瘦肉之類的03/06 22:35
→ flappysky: ,分切蒸熟花不了多久,倒是外租可能不便貯藏03/06 22:35
※ 編輯: tin8420 (118.231.160.110 臺灣), 03/06/2023 22:37:59推 wan0zei: 一樓 笑死 03/06 22:39
推 crazysix: 我自己備餐一餐食材成本約200 肉還都找認識的盤商拿 03/06 22:50
推 loveisth520: 沒錢健甚麼身 乖乖先賺錢啊 03/06 23:02
→ loveisth520: 台北一天250撐三餐真的太省...
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