快走 減肥 Dcard,大家都在找解答。第1頁
2017年11月29日—因為之前慢跑完都覺得肚子會不太舒服!有時候還會流血可能跑步太劇烈晃動?!,想說之前運動時也看到很多女生都用快走所以最近也都改成快走, ...,2021年7月12日—之後還會繼續更新就算之後變胖了也會繼續更新-減肥,減脂,女孩,健身,瘦身....持續到疫情爆發前總共兩個月幾乎沒有偷懶或休息跑20分鐘快走10分鐘拉 ...
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#問#減肥快走比慢跑好嗎 | 快走 減肥 Dcard
2017年11月29日 — 因為之前慢跑完都覺得肚子會不太舒服!有時候還會流血可能跑步太劇烈晃動?!,想說之前運動時也看到很多女生都用快走所以最近也都改成快走, ... Read More
#更運動半年63到55 | 快走 減肥 Dcard
2021年7月12日 — 之後還會繼續更新就算之後變胖了也會繼續更新- 減肥,減脂,女孩,健身,瘦身. ... 持續到疫情爆發前總共兩個月幾乎沒有偷懶或休息跑20分鐘快走10分鐘拉 ... Read More
#瘦身快走瘦的了嘛? | 快走 減肥 Dcard
原po第一次發瘦身文請不要鞭我QAQ 前情提要曾經爬過很多瘦身文但資訊有點紊亂痾原po是個體重破三位的恐龍最近開始想瘦身是運動一次→20圈操場(跑+走走居多) 因為體重+ ... Read More
#瘦身求快走瘦下來經驗 | 快走 減肥 Dcard
2017年8月12日 — 最近剛開始實施每天快走一小時,差不多一個禮拜了吧~我主要是屁股跟腿很多肉肉,不知道有沒有人靠快走瘦下來的經歷?需要被激勵一下. Read More
#請益快走vs慢跑 | 快走 減肥 Dcard
2022年8月21日 — 版上的大大大家好,我身高164,體重從67藉著飲食控制跟每天快走30分鐘,一個半月後,體重來到60-61,目前應該不算大基數,但也不是小基數,以繼續減重 ... Read More
[問] 關於我的減重: 快走運動 | 快走 減肥 Dcard
2015年10月18日 — 想詢問各位女孩們~~~ 原PO我因為想要減重每天晚餐後會去操場快走約15~30分鐘不等持續好一段時間了飲食方面也有在控制(雖然偶爾還是會嘴饞亂吃NG食物 ... Read More
[問] 關於我的減重 | 快走 減肥 Dcard
2015年10月17日 — 想詢問各位女孩們~~~ 原PO我因為想要減重每天晚餐後會去操場快走約15~30分鐘不等持續好一段時間了飲食方面也有在控制(雖然偶爾還是會嘴饞亂吃NG食物 ... Read More
[問] 關於我的減重: 快走運動 | 快走 減肥 Dcard
2015年10月18日 — 想詢問各位女孩們~~~ 原PO我因為想要減重每天晚餐後會去操場快走約15~30分鐘不等持續好一段時間了飲食方面也有在控制(雖然偶爾還是會嘴饞亂吃NG食物 ... Read More
分享#分享減肥紀錄(3) 55 | 快走 減肥 Dcard
2022年7月16日 — 七月的 從55-45公斤到經歷了一年多, 在減肥之路應該不算快就是慢慢來, 中間也沒想過要放棄,只是給自己不想後悔的感覺, 以前可以一個人吃完一 ... Read More
心得已執行三個月的減肥心得分享???? | 快走 減肥 Dcard
2023年6月11日 — ... 快走:走到小喘會流汗,一次40分鐘可完成✓ 因為我是超級便秘人,所以早上會固定吃益生菌+5-700cc的水晚上會吃夜食酵素(幫助消化) 減肥前幾乎不 ... Read More
快走瘦身? | 快走 減肥 Dcard
2020年7月19日 — 因為上班後吃太爽胖了五公斤,想請問快走四十分鐘運動有用嗎?運動後會拉筋~吃的份量也很正常,唯一不正常只有飲料,順便小小聲問一下有什麼戒飲癮神 ... Read More
快走瘦身? | 快走 減肥 Dcard
2020年7月19日 — 因為上班後吃太爽胖了五公斤,想請問快走四十分鐘運動有用嗎?運動後會拉筋~吃的份量也很正常,唯一不正常只有飲料,順便小小聲問一下有什麼戒飲癮神 ... Read More
快走瘦身? | 快走 減肥 Dcard
2020年7月19日 — 因為上班後吃太爽胖了五公斤,想請問快走四十分鐘運動有用嗎?運動後會拉筋~吃的份量也很正常,唯一不正常只有飲料,順便小小聲問一下有什麼戒飲癮神 ... Read More
我瘦了15公斤!心得分享(´∀`)~ | 快走 減肥 Dcard
我體力真的超差,所以一開始我先從每天快走三十分鐘開始,吃飽休息一下,我就會去附近的公園快走,對我來說真的很難很難,我走不到五分鐘就開始喘,這招很有用,但我瘦了七 ... Read More
我瘦了15公斤!心得分享(´∀`)~♥ | 快走 減肥 Dcard
2022年5月18日 — 我體力真的超差,所以一開始我先從每天快走三十分鐘開始,吃飽休息一下,我就會去附近的公園快走,對我來說真的很難很難,我走不到五分鐘就開始喘,這 ... Read More
減肥可以這樣嗎? | 快走 減肥 Dcard
2021年7月14日 — 本人是體脂肪過高+泡芙人,請問如果我從現在開始控制飲食(不碰甜的跟油炸)+吃飽後去公園快走40分鐘以上+多喝水,這樣長期下來能夠變瘦嗎? Read More
甩油26kg_愛上運動(文長圖多) | 快走 減肥 Dcard
2021年11月14日 — 總熱量略高基代運動➡️大體重不適合太激烈跑步機快走50min/天(速度5.5) 身體習慣後加入慢跑(速度7.5) 剛開始跑不到5min但有逐漸增加到至少30min/ ... Read More
瘦身快走瘦的了嘛? | 快走 減肥 Dcard
2015年8月10日 — 原po第一次發瘦身文請不要鞭我QAQ 前情提要曾經爬過很多瘦身文但資訊有點紊亂痾原po是個體重破三位的恐龍最近開始想瘦身是運動一次→20圈操場(跑+走走 ... Read More
請問大家一開始是怎麼減肥的 | 快走 減肥 Dcard
2020年12月11日 — 本人155/70 最近想要減肥,不知道該從哪裡開始,有上網查一些關鍵字但都 ... 跑1公里養成運動習慣這件事,才能讓妳體態慢慢進步每天快走10圈操場也好 ... Read More
請問大家一開始是怎麼減肥的 | 快走 減肥 Dcard
本人155/70 最近想要減肥,不知道該從哪裡開始,有上網查一些關鍵字但都找到在分享減肥藥的,我是打算每天跑步然後飲食控制,具體的飲食控制我其實也有點不清楚, ... Read More
請益快走vs慢跑 | 快走 減肥 Dcard
2022年8月20日 — 版上的大大大家好,我身高164,體重從67藉著飲食控制跟每天快走30分鐘,一個半月後,體重來到60-61,目前應該不算大基數,但也不是小基數,以繼續減重 ... Read More
請益快走跑步機能減肥嗎 | 快走 減肥 Dcard
2023年8月28日 — 本肥最近暑假過太放縱了... 沒怎麼出門醒來大多就打遊戲跟看影集垃圾食物也吃很多體重已突破一百大關最近健檢的時候發現脂肪肝過高被醫生說該控制身材 ... Read More
請益每天快走20分持續一個月,沒有任何成效QQ | 快走 減肥 Dcard
2022年12月14日 — 之前偶然之下去測了體脂,再加上目前體重還有腿型我真的非常不滿意,我想說至少減肥要減下10公斤,這樣才是我最理想的體重,因為本人天生氣管有問題 ... Read More
請益減肥快走一定要在健身房嗎? | 快走 減肥 Dcard
2023年2月5日 — 是這樣的..我知道問題很蠢,半年前買了一年健身房,但去了這半年發現自己不喜歡在健身房運動,(我只有走跑步機),比較喜歡在外面或是操場慢跑快走, ... Read More
請益減肥快走一定要在健身房嗎? | 快走 減肥 Dcard
是這樣的..我知道問題很蠢,半年前買了一年健身房,但去了這半年發現自己不喜歡在健身房運動,(我只有走跑步機),比較喜歡在外面或是操場慢跑快走, ... Read More
請益關於快走的問題 | 快走 減肥 Dcard
2023年5月23日 — 不知道版上的各位有沒有類似的經驗?能否有改善方法?把快走速率減慢?或是直接擺爛休息幾天?還在減肥中,遇到這種狀況還滿焦慮的,先謝謝各位的指教 ... Read More
(文長)我花10個月從XL變身XS | 快走 減肥 Dcard
2021年5月7日 — 減肥歷程:去年2020.7月~今年2021.04 共10個月22Kg,68Kg~46Kg 採取方法: ... 有氧前半年至少半小時後來漸漸拉長成一小時- 主要為跑步機快走: ... Read More
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