快走vs慢跑ptt,大家都在找解答。第1頁
今天在健身房快走將坡度調成15%速度6平均心跳150發現一小時竟然可以消耗660卡路里跟我用坡度0%速度9的慢跑速度差不了多少但我覺得我快走可以走得比較久也不會那麼 ...,我是女生,現在是163/75用體重計測出體脂約37%,想消除在我身上的脂肪與增加肌耐力我的目標是希望活得健康一點、體態好看些,減少公斤數目前不是我的重點。
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[討論] 跑步機快走vs慢跑的比較 | 快走vs慢跑ptt
今天在健身房快走將坡度調成15% 速度6 平均心跳150 發現一小時竟然可以消耗660卡路里跟我用坡度0% 速度9的慢跑速度差不了多少但我覺得我快走可以走得比較久也不會那麼 ... Read More
[問題] 跑步vs. 快走對腳的傷害程度? | 快走vs慢跑ptt
我是女生,現在是163/75 用體重計測出體脂約37%,想消除在我身上的脂肪與增加肌耐力我的目標是希望活得健康一點、體態好看些,減少公斤數目前不是我的重點。 Read More
快走VS慢跑,那種方式更減肥? | 快走vs慢跑ptt
2018年8月28日 — 這也正是行走與跑步的本質差別所在。 二、能量消耗. 由於軀乾、腿和做工速度的不同,慢跑與快走這兩種運動 ... Read More
[問卦] 每天散步2小時跟慢跑30分鐘哪個健康 | 快走vs慢跑ptt
2020年9月1日 — 但每天散步2小時跟慢跑30分鐘到底哪個方式會比較健康真是豈有此理! -- ... 19F推paulsama: 快走1小時,心率135 09/01 00:42. Read More
[心得] 瘦身效果快走比跑步更有效? | 快走vs慢跑ptt
所以如果目標是(外在的)瘦身減肥,快走的效果比慢跑要好得多。 ... Reduces Health Risks Walking vs jogging (health.ninemsn.com.au) Jogging Vs ... Read More
[問題] 跑步還是快走? | 快走vs慢跑ptt
慢跑,40分鐘,平均時速約5.85 (上週多次測量都在這速度) 快走,35分鐘,平均速度約6.05 ... 身高171 體重86 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[討論] 跑步對減重的效果不大? | 快走vs慢跑ptt
我除了要去蔬菜店運動之外,還想要去戶外慢跑。 雖然跑步有幾個好處, ... flora0306: 快走熱身到可以慢慢跑才好。每天持續心跳75%以上對體 02/08 23: ... Read More
[討論] 如果快走有用還需慢跑? | 快走vs慢跑ptt
多虧板上的鄉民給的建議現在開始相信快走體重掉的比較快(鞠躬但有個小問題耶因為我本來是有習慣慢跑的. Read More
[討論] 跑步機快走vs慢跑的比較 | 快走vs慢跑ptt
今天在健身房快走將坡度調成15% 速度6 平均心跳150 發現一小時竟然可以消耗660卡路里跟我用坡度0% 速度9的慢跑速度差不了多少但我覺得我快走可以走得 ... Read More
[討論] 跑步機快走vs慢跑的比較 | 快走vs慢跑ptt
沒消耗到這麼多呢我想要減掉一些脂肪主要讓肚子消掉!! 目前體脂肪16.8% 請常快走跟慢跑經驗的大大們指教一下!謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
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