健身晚餐ptt,大家都在找解答。第1頁
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[閒聊] 晚餐和健身先後 | 健身晚餐ptt
目前看到的資訊是,吃完晚餐後,血液會集中在胃部以進行消化,這時候 ... 然後若先健身再吃晚餐,吃晚餐的時間可能要到八點之後,大家好像也不太建議過晚進食。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.232.68 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 增肌減脂一週飲食菜單可外食&宵夜 | 健身晚餐ptt
早餐:黑咖啡、蘋果、蘇打餅午餐:麥片+全脂牛奶晚餐:鮭魚丼飲食守則2 早餐必備黑 ... 無調味雞胸肉、 茶葉蛋或水煮蛋2顆、毛豆約20個、豆漿一罐,記住是健身後吃。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.127.5 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 八點左右晚餐選擇 | 健身晚餐ptt
因為工作的關係通常下班都七點多大約在7:30~8:00這時間範圍買晚餐之前減重 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.109.21 ※ 文章網址: ... maxsheng: 先讓我笑一笑,健身的飲食觀念就是維持不變胖的飲食觀 10/10 14:32. Read More
[心得] 增肌減脂心得分享 | 健身晚餐ptt
... 年後又被人推進來今年四月又開始健身這次比較認真一點感謝版上大家分享 ... 都吃很飽然後我幾乎不吃雞胸肉自己煮的話晚餐是雞腿帶皮就是牛肩里肌 ... 感謝收看也祝大家新一年肌肉越練越大-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 跌跌撞撞健身路上的必備良伴 | 健身晚餐ptt
接觸健身重訓也有一段時間了,以前的我很多錯誤觀念一開始很排斥重訓, ... 吃進去甚麼東西,身體就會怎麼回饋我-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... jamesmiao: 味毛豆,午晚餐->7-11日式雞腿肉串燒/全家小滷青蔬,04/21 21:19. Read More
[心得] 忙碌人士增肌心得分享 | 健身晚餐ptt
《自我回顧》 算一算開始健身也將近三年,除了第一年相當隨意,第二、三年幾乎都在 ... 我自己增加熱量的方式,是選幾天晚餐後喝香蕉酪梨燕麥豆漿高蛋白飲,用喝的 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.204.228 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 健身與飲食控制小心得 | 健身晚餐ptt
另外自己開始健身後食量越來越大(一起換成1000ML的大便當盒了阿哈哈) 但 ... 大推薦<3 晚餐都自己煮,晚上順便裝隔天要帶的便當XD 如果要吃則是盡量 ... 是嬰兒肥都是自欺欺人啊啊啊~~(掩面) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 下了班該先吃晚餐還是先健身? | 健身晚餐ptt
我三十歲了不滿意自己的體重和啤酒肚想再來健身大概快七點下班吃完在運動會太晚. ... 不能給我個建議-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 123.192.67.85 ... 推cosy:先吃點東西不要空腹然後去健身健身完後一小時再吃晚餐. Read More
晚餐決定身材!健身晚餐應該怎麼吃? | 健身晚餐ptt
經常有小夥伴發消息問:減肥能不能不吃晚餐?應該吃些什麼?晚上要運動晚餐應該怎麼安排? 那今天小編就來給大家說說. 晚餐我們應該怎麼吃 ... Read More
[問題] 想要增肌卻掉肌肉 | 健身晚餐ptt
6F→jacky2695795: 你在進健身房之前應該也有一些底子不想新手有 ... 18F→qazws08: 不過考慮媽媽牌晚餐,另外兩個也不會少到不夠,所以要嘛 ... Read More
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