[閒聊] 關於TRX課程的強度 | trx重訓ptt
作者yacca(vivalaroselelilars)看板FITNESS標題[閒聊]關於TRX課程的強度時間SunJul220:24:412017最近有點迷上TRX,所以一連報了幾個系列的課程,通常一期是8堂,我同期上2個班,也就是一週會有兩天TRX。一段時間下來,我發現一個問題,專班是固定的學生,所以老師可以慢慢加強訓練強度,但進入新一期後,通常會出現沒上過的同學,造成強度每次都會reset。好不容易快到自己的極限了,就全部重來。有種囧囧的感覺,一直沒辦法再進步。本人又是個怪力女,用繩子做做平板划划滾輪撐撐伏地挺身左右搖晃收收腿根本沒感覺。我開始報專班也是因...
作者yacca (viva la rose le lilars)
看板FITNESS
標題[閒聊] 關於TRX課程的強度
時間Sun Jul 2 20:24:41 2017
最近有點迷上TRX,所以一連報了幾個系列的課程, 通常一期是8堂,我同期上2個班, 也就是一週會有兩天TRX。 一段時間下來,我發現一個問題, 專班是固定的學生,所以老師可以慢慢加強訓練強度, 但進入新一期後,通常會出現沒上過的同學, 造成強度每次都會reset。 好不容易快到自己的極限了,就全部重來。 有種囧囧的感覺,一直沒辦法再進步。 本人又是個怪力女,用繩子做做平板划划滾輪撐撐伏地挺身左右搖晃收收腿根本沒感覺。 我開始報專班也是因為普通的TRX班程度不一,所以強度都很低。 沒想到專班也出現了類似的問題。 看來是時候認真重訓了,肌肉迷的吶喊。 -- 施氏食獅史 石室詩士施士,嗜獅,誓食十獅。氏時時適市視獅。十時,適十獅適市。 是時,適施氏適市。氏視是十獅,恃矢勢,使十獅逝世。 氏拾是十獅屍,適石室。石室濕,使侍拭石室。石室拭,氏始試食是十獅。 食時,使識是十獅屍,實十石獅,試釋是事。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.15.119 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1498998285.A.52B.html[1]推 iwenko: 要達到你的需求只能ㄧ對ㄧ,只要團體課就會遇到這種問題 07/02 21:06
推 shanyer: 站斜一點 07/02 21:23
推 iscpupu: 進入重訓的領域吧 07/02 21:24
推 prodigal: trx調整高度跟站的角度可以增加強度 07/02 21:53
推 bobochung: 強度可以依站的角度調整 07/02 22:21
推 sfes: 我一週上兩堂trx,老師很操……我每次肌肉痠痛 07/02 22:34
推 Note8: TRX不管上什麼動作 你自己是可以隨時調整強度的吧 07...
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Re: [閒聊] 去健身房算是奢侈嗎 | trx重訓ptt
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[心得] TRX初體驗心得 | trx重訓ptt
卓教練有上TRX培訓今天就跑去北健新生店和卓教練借來玩玩了由於是重訓練完後才開始借TRX來玩除了重訓過的部份有點吃力其他的感覺有點偏肌耐力.和有氧重量 ... Read More
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想跟大家分享我重訓將近一年的成果及心得,本來考慮發在fintess, 但這 ... 體重沒問題) 一年當中,除了基本三項,試過TRX、間歇有氧、壺鈴、槓鈴. Read More
運動健身器材推薦哪裡買ptt | trx重訓ptt
你也在找運動健身器材推薦哪裡買ptt嗎? 其他人都推薦這款,快上《運動市集》逛 ... 競技版P3-3 懸掛式訓練帶核心肌群TRX 健身. 原價$1399. 超優惠$695起. 運動市集 ... Read More
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... 名稱是叫TRX http://www.fitnessanywhere.com/ 上面是我搜尋出來的 ... 只是我很好奇,這東西訓練的最大重量應該就是體重是否能跟重訓器材所 ... Read More
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各位好我是健身新手最近再規劃重訓+有氧因為為了減肥預計今天晚上有TRX 團課我是第一天上課所以不清楚是有氧還無氧運動? Read More
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2019年7月21日 — 如題絕大部分的健身房團課都是有氧飛輪重訓大多是一對一教練課外面的工作室也差不多頂多TRX 壺鈴有團課好像很少聽到自由重量器材的團課是因為重訓人多 ... Read More
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2015年11月9日 — 「用器材來定義的話,那舉重算重訓嗎? TRX 算是重訓嗎?壺鈴算重訓嗎?去Curves 推器材30 分鐘那樣算重訓嗎?團購『臂熱』在家自己練算是重訓嗎?」 ... Read More
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