[討論] TRX 懸吊運動是屬於有氧運動?還重訓? | trx重訓ptt
作者jaguar888(假軋)看板FITNESS標題[討論]TRX懸吊運動是屬於有氧運動?還重訓?時間WedNov516:18:162014各位好我是健身新手最近再規劃重訓+有氧因為為了減肥預計今天晚上有TRX團課我是第一天上課所以不清楚是有氧還無氧運動?因為如果是有氧再考慮要再上課前先去重訓--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.33.111.64※文章網址:http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1415175499.A.69E.html[1]推machinly:以TRX的性質偏阻力運動訓練11/0516:55推annman1:如果你認真做除了重訓效果外其實TRX的有氧消耗也大11/0517:04推Qcloud:算阻力吧但...
作者jaguar888 (假軋)
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標題[討論] TRX 懸吊運動 是屬於有氧運動?還重訓?
時間Wed Nov 5 16:18:16 2014
各位好 我是健身 新手 最近再規劃重訓+有氧 因為為了減肥 預計 今天晚上有TRX 團課 我是第一天上課 所以 不清楚是有氧還無氧運動? 因為如果是有氧 再考慮要再上課前 先去重訓 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.111.64 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1415175499.A.69E.html[1]推 machinly: 以TRX的性質偏阻力運動訓練 11/05 16:55
推 annman1: 如果你認真做 除了重訓效果外 其實TRX的有氧消耗也大 11/05 17:04
推 Qcloud: 算阻力吧 但是會噴汗XD 11/05 17:24
推 andychenhaha: 看你的動作不過基本上都偏重訓XD~~跟體操差不多 11/05 19:35
推 hueyyasu: 看動作,但是trx如果可以做到有氧程度應該會累翻 11/05 19:46
推 peda: TRX團課?場面想像中..是掛了幾十條繩子嗎?反正是要先熱身 11/07 11:40
→ jaguar888: 對阿 掛了10條!!我竟然還天真的先跑30分鐘再去上課 11/07 15:11
→ jaguar888: 後半部訓練腹肌核心 完全趴再地上 沒力氣 11/07 15:12
推 peda: 辛苦辛苦;;;; 11/08 01:48
推 fook: TRX基本上屬於阻力訓練但可以利用阻力訓練做有氧 11/08 10:42
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