重訓ptt,大家都在找解答。第1頁
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#更菜單分享,三個月心路歷程 | 重訓ptt
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Re: [問題] 重訓真的會讓人變看起來很大隻? | 重訓ptt
之後開始接觸重訓但都以固定式器材為主,一開始也會覺得啞鈴跟槓都是給南男 ... 不小心打了很多廢話請見諒XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 女生重訓心得(有圖有真相 | 重訓ptt
但你可以靠重訓調整體態,讓視覺平衡。 7. 要練就練全身: 我是下肢粗壯,上半身 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.45.157 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 新手重訓一年心得 | 重訓ptt
想跟大家分享我重訓將近一年的成果及心得,本來考慮發在fintess, 但這一年重訓是我運動的重心,所以在此發文,還請各位巨巨高抬貴手。 不囉嗦 ... Read More
[心得] 認真重訓九個月心得 | 重訓ptt
嗨嗨大家好今天在整理照片時發現開始重訓之後身形變化非常多不囉嗦就先上圖了左邊是三月時的我、右邊是近期的 ... Read More
[心得] 重訓ㄧ個月後 | 重訓ptt
現在想起來覺得很笨,沒有吃蛋白質,當然流失) 一個月前,跟有長期重訓的朋友聊天中,才發現自己對飲食、運動的觀念偏差,於是開始在muscle ... Read More
[閒聊] 健身一年雜感 | 重訓ptt
我想大家應該都知道,重訓五下以內是訓練肌力與爆發力、八到十二下是肌肥大、 ... 剛開始重訓的人,尤其平常有其它運動習慣的人,肌力不會太差,但是肌耐力不夠。 .... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.228.106 ※ 文章網址: ... Read More
[閒聊] 重訓近一年分享 | 重訓ptt
大家好,本身並不是新手,接觸重訓約五年一開始運氣很好,遇到好的業務 ... 的人參考參考休息日閒聊,感謝閱讀-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
『給新手』為什麼重量訓練對每一個人都重要 | 重訓ptt
這篇是專門寫給剛入門的新手,尤其是只想減重的女生,希望以後不要有人一味的排斥重量訓練,進而養成正確的健身觀念。 為什麼重量訓練對每 ... Read More
要重訓前有氧還是重訓完有氧 | 重訓ptt
各位好目前都是在萵苣重訓但是比較少有氧最近想要加入有氧有些人說練 ... 機跟滑步機會比較建議哪一個呢謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
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