[討論] 體脂飆高,破30 | 體脂30 ptt
今天去康是美量了一下體脂肪,一看到數值,真的差點昏倒!!我的身高156,體重54,外型看起來就是微胖、比較多肉的樣子,其實減肥也減了一陣子了,大概幾個月前去量, ...
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Re: [問題] 16857 體脂卻30+ | 體脂30 ptt
因為身高體重看起來正常,外型也看不出來胖: 但是實際量了體脂和腰圍卻不理想: 這個體脂應該是體重再加上5-10公斤才會有的數字. Read More
Re | 體脂30 ptt
體脂率22%正常嗎? ... 時間Sat Jul 24 19:30:36 2021 ... 狀況是原本過瘦所以比較合理的建議會是增肌減脂以維持體重為基準想辦法增加重訓來提升肌肉量# 體脂不是唯一 ... Read More
[問題] 16857 體脂卻30+ | 體脂30 ptt
168/57 體脂卻在29-34 (家裡體重計和診所inbody差距) 腰圍76-77 腰臀比0.88... 超級泡芙人就是我^^ 到底應該要怎麼減比較好? Read More
[問題] 16857 體脂卻30+ | 體脂30 ptt
[問題] 168/57 體脂卻30+. 看板: fitness, 時間: 2021年09月01日, 作者: nyyfederer ... Read More
[問題] 30歲內體脂22正常嗎? | 體脂30 ptt
標題[問題] 30歲內體脂22正常嗎? 時間Fri Jul 23 22:44:59 2021. 基本資料性別:男身高:170 體重:64 血糖睡醒:88 血氧:平均10次大蓋都落在 ... Read More
[問題] 體脂率過30%健康出問題 | 體脂30 ptt
近十幾年來已經有三次這種狀況發現身體出狀況時都是剛好體脂率30左右每次都是大概花三個月左右讓體脂率降下來之後症狀就減輕了幾個月前我有以下幾個 ... Read More
[問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂? | 體脂30 ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.230.107 (臺灣) ※ 文章網址: ... cosy: 體脂都30還繼續練肌肉想越來越大隻嗎... 09/07 23:52. Read More
[問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂? | 體脂30 ptt
2021年9月7日 — 大家好本人175 體重82練了半年疫情期間沒練今天剛量是30體脂-32-28-30 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.230.107 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 泡芙人11個月體脂率33%→16% | 體脂30 ptt
2019.06 用歐姆龍量是58kg / 33%,沒有inbody數據。 https://imgur.com/YLZAirC 2020/05/30 https://imgur.com/yI9rdkX 從高中在學校第一次量體脂率 ... Read More
[心得] 體脂38%→22% 經驗分享 | 體脂30 ptt
vicky75: 教練兩年前減脂成功,兩天前忽然在ig放上減肥歷程再來PTT 06/13 21:21 ... 推oYOUCHANo: 我現在171 體脂30% 也不像圖片那樣@@ 06/14 10:02. Read More
[減肥] 體脂34% 的人 | 體脂30 ptt
一週四天以上跳繩20分鐘(2000下)+ Zumba 20-30分心跳數未知、感覺流 ... sea130281: 即便是有氧也會讓你長肌肉,照理說體脂絕對會降低10/02 19:09. Read More
[減肥] 體脂降不下來 | 體脂30 ptt
基本資料性別:女年齡:29 身高:162cm 體重:49kg BMI:18.6 體脂 ... 搖飲、不吃甜食、少吃炸物、幾乎不吃零食日常作息時間:平日上班8:30至17:00, ... Read More
[減肥] 體脂降不下來 | 體脂30 ptt
基本資料性別:女年齡:29 身高:162cm 體重:49kg BMI:18.6 體脂 ... 一週運動3至6天,包含HIIT、核心訓練、阻力帶或輕量啞鈴訓練30 至40mins,每週 ... Read More
[討論] 體脂飆高,破30 | 體脂30 ptt
今天去康是美量了一下體脂肪,一看到數值,真的差點昏倒!!我的身高156,體重54,外型看起來就是微胖、比較多肉的樣子,其實減肥也減了一陣子了,大概幾個月前去量, ... Read More
[閒聊] 體脂肪30算低嗎 | 體脂30 ptt
如題昨天去7-11量的覺得自己不夠努力體脂肪30% 代表肌肉量只有百分之70吧最近要晚上加點雞排補充蛋白質-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
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