體脂高ptt,大家都在找解答。第1頁
前幾天去健身房量了人生第一次inbodyhttps://i.imgur.com/3vg4b2U.jpg36.9嚇壞我了自己覺得體態看起來就有點肉肉的沒有到很胖吧?因為很 ...,...我們的數字還是一樣幾乎都沒變她一樣水份和蛋白質都不夠體脂高於35脂肪大於肌肉肌肉不足而我也一樣全都在正常值但體脂一樣掉不下來我說我們運動量應該...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.167.41.176※文章網址: ...
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[問題] 體脂超高求飲食運動改變方向 | 體脂高ptt
前幾天去健身房量了人生第一次inbody https://i.imgur.com/3vg4b2U.jpg 36.9嚇壞我了自己覺得體態看起來就有點肉肉的沒有到很胖吧? 因為很 ... Read More
[問題] 體脂一直降不下來 | 體脂高ptt
... 我們的數字還是一樣幾乎都沒變她一樣水份和蛋白質都不夠體脂高於35 脂肪大於肌肉肌肉不足而我也一樣全都在正常值但體脂一樣掉不下來我說我們運動量應該 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.41.176 ※ 文章網址: ... Read More
[減肥] 體脂降不下來該如何調整? | 體脂高ptt
基本資料性別:男年齡:29 身高:171 體重:70.7 BMI: 24.1 體脂率:30.1% 骨骼肌重:27.4 kg 體脂肪重:21.3 kg (以上數值為今天Inbody270測量) ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.134.203 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[減肥] 女體脂高求建議 | 體脂高ptt
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別:女年齡:24 身高:160 體重:49 BMI: 19 體脂:34% (體 ... Read More
[心得] 泡芙人11個月體脂率33%→16% | 體脂高ptt
從高中在學校第一次量體脂率開始,我就是一個體脂率破30%的泡芙人,十幾年來大多都維持著160cm / 50-52kg的體重,藏得好的話看起來也 ... Read More
[減肥] 高體脂肪要從什麼運動入門 | 體脂高ptt
性別:女年齡:29 身高:162 體重:80.1 BMI:30.5 體脂率:49.9%月經 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.46.160 (臺灣) ※ 文章網址: ... fantasoda: 妳輕一點而已沒有說體脂高不能重訓只是你肌肉量少可 12/07 17:41. Read More
[減肥] 女體脂高請求建議 | 體脂高ptt
否您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥(醫師處方)?否您是否知道您有任何不適合活動的 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.60.208 ※ 文章網址: ... circler: 這飲食難怪體重下來體脂卻上升,是餓瘦的吧 06/05 23:32. Read More
Re: [問題] 新手福利期體脂肪太高該? | 體脂高ptt
根據目前的研究,體脂肪會影響男性賀爾蒙,15% 大概就是你身體可以 ... 訓練+高蛋白飲食+(-500熱量赤字), 你應該可以在降體脂肪的同時,維持或 ... 或是你根本不是這麼在意多一點的脂肪-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[減肥] 高體脂女求建議 | 體脂高ptt
謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.102.158 ... 歐姆龍誤差我懂,但是這樣吃跟運動持續3個月了,體脂都沒有降,覺得很 ... 推gigisteve: 我是高體脂男,我的做法比較懶人,三餐的食物,蛋白質 10/24 00:10. Read More
[減肥] 瘦了六公斤體脂還是很高... | 體脂高ptt
基本資料性別:女年齡:23 身高:168 體重:53.5 BMI:19 體脂率:27% 三餐內容(..根本沒控制飲食..好心虛..) 早餐:三明治+奶茶午餐:排骨便當+-4咖啡一杯 ... Read More
[減肥] 體脂降不下來 | 體脂高ptt
三餐內容: 早餐:平日上班不吃早餐,假日在家會是20g無糖麥米片+200cc低脂鮮奶午餐:若外食會是7-11的繽紛鮮蔬考雞便當or義式花椰菜飯+無糖豆漿+沙拉 ... Read More
[心得] 八個月體脂41%—>24%心得分享(文超長) | 體脂高ptt
ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1666800939.A.ECA.html ※ 編輯: beryl098 (223.140 ... 高一點※ 編輯: beryl098 (223.140.136.50 臺灣), 10/27/2022 22:41:32. 推 ... Read More
[心得] 體脂38%→22% 經驗分享 | 體脂高ptt
小妹先前從體適能板上的資源受益良多,決定來分享這漫長的減脂歷程希望能激勵到正在為減肥感到無助的人以下文長,先說結論: (減脂)2014體重:72kg// ... Read More
[閒聊] 體脂10幾趴的人平常飲食??? | 體脂高ptt
看一些健身youtuber 每天除了訓練之外都是自己準備食物牛肉雞胸肉花椰菜蘆筍雞蛋鮭魚香蕉地瓜然後幾乎每天都這樣吃我很好奇這種吃法可以撐多久個人是 ... Read More
[減肥] 體脂40%如何加強減脂效果? | 體脂高ptt
ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1663955732.A.A62.html. 推malum1730: 減脂的唯一原則 ... 我體脂超高還這麼慢真的很怪!要再把熱量缺口算精準一點!謝謝你※ 編輯 ... Read More
[問題] 體脂超高求飲食運動改變方向 | 體脂高ptt
前幾天去健身房量了人生第一次inbody https://i.imgur.com/3vg4b2U.jpg 36.9嚇壞我了自己覺得體態看起來就有點肉肉的沒有到很胖吧? Read More
[問題] 體重下降體脂上升 | 體脂高ptt
疫情開始後體重飛快成長從今年年初開始減肥計畫年初疫情還很嚴重大概到6月前只有在公園慢跑或跳繩沒辦法上健身房由於6月時有確診過整體心肺狀況非常的 ... Read More
[問題] 30歲內體脂22正常嗎? | 體脂高ptt
ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1627051501.A.AEE.html ※ 編輯: ImHoluCan (112.105 ... 但體脂過高 07/24 10:47. 推tungpayton: 關鍵在內臟脂肪一般人BMI值跟 ... Read More
[討論] 最完美的體脂率是多少? | 體脂高ptt
如題,大家覺得最完美的體脂率是多少? 我之前的體脂率是7%左右,腹肌非常明顯, 但後來較忙,無法常常鍛練,又吃的較多,現在體脂率13%,覺得體型沒 ... Read More
[減肥] 體脂太高怎麼減少 | 體脂高ptt
→ babelon: TRX、重訓團課/教練課、皮拉提斯都可以嘗試。 · 推tilasmi: 確實是該增肌,體脂率就會下降了;蛋白質吃多一點,阻力訓練漸進式的加強樓上說的都可以試試 · → ... Read More
[減肥]三個月體脂完全不變 | 體脂高ptt
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別:女年齡:36 身高:160 體重:60 BMI:23.6 體脂率:30%~31% 三餐內容: 早餐:自製起 ... Read More
[減肥] 高體脂求建議 | 體脂高ptt
2021年7月30日 — 1000卡如果不會影響你的日常、且身心健康,其次就是要考量原型的五穀雜糧,至少要站飲食的一半以上,例如糙米、黑米、紅米、粗薏仁...etc養命之源一定要。 Read More
[心得] 八個月體脂41%—>24%心得分享(文超長) | 體脂高ptt
2022年10月27日 — 體脂-2.3%/體脂重-2kg/骨骼肌+0.1kg 第四個月 ... 我是脂肪比例比較低,所以碳水的比例就會高一點 ... PTT推薦回報. Read More
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