Re: [減肥] 破百的胖子該怎麼運動? | 胖子運動ptt
作者carolyen(寧靜海)看板FITNESS標題Re:[減肥]破百的胖子該怎麼運動?時間SatNov1919:23:402011我也曾經是個體重破百的傢伙...以下是破百的減重經驗我剛原po一樣,從小是個胖子,真的從小胖到大我的基本資料~女生/28歲今年一月多,是我體重最高峰的時後==!我身高158..當時最後一次站上體重計是顯示107公斤.之後應該有再增加一點但我不在也不敢量然後,現在的我是70.4公斤:p還在努力減肥中,可以一起努力努力well接下來應該才是重點,以上只是稍為自我介紹一下..我跟你一樣,從小胖到大,出社會後我大多是維持在80~90那邊後來狀況也跟...
作者carolyen (寧靜海)
看板FITNESS
標題Re: [減肥] 破百的胖子該怎麼運動?
時間Sat Nov 19 19:23:40 2011
我也曾經是個體重破百的傢伙...以下是破百的減重經驗 我剛原po一樣,從小是個胖子,真的從小胖到大 我的基本資料~ 女生/28歲 今年一月多,是我體重最高峰的時後 = =! 我身高158.. 當時最後一次站上體重計是顯示 107公斤.之後應該有再增加一點 但我不在也不敢量 然後,現在的我是70.4公斤 :p 還在努力減肥中,可以一起努力努力 well接下來應該才是重點,以上只是稍為自我介紹一下.. 我跟你一樣,從小胖到大,出社會後我大多是維持在80~90那邊 後來狀況也跟你差不多就是"爆食"讓我體重噴到一百多 滿分女孩減肥真的很辛苦,但也很容易 ...想想50幾公斤的女人要減1兩公斤都要很拼 我們滿分女孩常常努力一星期就可以噴掉2~3公斤 ... 我這次減肥的經驗是,要開心減肥,不要給自己太多壓力。 因為爆食的一個因素就是壓力 想瘦→壓力→想努力運動→壓力→我要減好多好多要努力好久→壓力→放棄/爆食 以上是我之前減肥失敗的循環= =!! 我這次從107減到70做了幾件事: 1.看身心科 (爆食患者有些可以藉由藥物來改善) PTT有一個版是是飲食疾病版,裡面有很多關於爆食的資訊 這方面可能有點爭議,但是我覺得透過適當的心理治療是我瘦下來最大的原因之一 2.我每天去國小操場"散步" 千萬別跑步,一則是膝蓋受不了,二則是會長肌肉 = = 去散步的好處很多,一個是那邊很多愛好活動的人 很容易認識新朋友,通常就~去個幾次聊個幾次 就變朋友了 有多一點愛活動的朋友 ,就會有去活動的動力 二則,雖然只是去散步,但是活動一下 走動一下 流汗一下 會增加身體的代謝功能,會很自然的健康 就算體重下降是很緩慢,但是身體卻是往見康的方向走... 身體健康當然是最重要的 3.幾個月之後,我這樣順其自然的瘦了10~20公斤,週圍的人開始發現讚美我 信心就來啦,所以也就真的能快樂減肥...因為有成效,有成就感 在...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
破百減肥ptt 胖子健身ptt 散步減肥ptt 游泳減肥ptt 健身房 減肥 PTT 胖子健身房ptt 胖子減肥ptt 每天運動一小時ptt 胖子減脂 胖子健身房菜單 胖子健身房ptt 胖子健身菜單 state of birth中文 pet塑鋼帶 短褲 DIY 冠品美食外燴 東豐纖維上市 川籟都會旅店休息 蠟燭 染色 華園便當菜單 師大衣服 紅米餐廳到會
本站住宿推薦 20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷
Re: [減肥] 破百的胖子該怎麼運動? | 胖子運動ptt
以下是破百的減重經驗我剛原po一樣,從小是個胖子,真的從小胖到大我的 ... 因為爆食的一個因素就是壓力想瘦→壓力→想努力運動→壓力→我要減好多 ... 心情永遠是晴天-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 218.163.17.69. Read More
Re: [減肥] 體重嚴重過胖者如何開始 | 胖子運動ptt
運動僅是一種手段,每天都運動並不盡然一定會減重(減肥倒是沒有問題)的。 ... 如果減肥者不運動( 主要以節食來控制體重),則可能造成肌肉量的降低, ... 有氧減脂為主吧」這種話聽聽就好,切勿當真-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 32歲,5個月減重20公斤(76-56) | 胖子運動ptt
《娘胎胖子的第一個運動:走路》 因為知道自己過胖,體脂又超高,所以去年12月 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.225.53 ※ 文章網址: ... Read More
[閒聊] 愛運動胖子?! | 胖子運動ptt
每次去健身房運動。 雖然開心 ... Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推Cherish0520: 愛運動的胖子+1 06/01 15:35. Read More
[討論] 瘦的人大多數都是有在運動嗎? | 胖子運動ptt
我看路人瘦的人大概占七八成, 人家說胖子就是不愛運動才會胖, 這些人都 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.252.167 (臺灣) ※ 文章 ... Read More
[問題] 在健身房會討厭看到胖子嗎 | 胖子運動ptt
我是胖子在健身房坦白說也討厭看到其他胖子所以我去健身房前都會先洗澡,換上 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.104.82 ※ 文章網址: ... 推wu0966: 看見胖子運動(不分場地)都覺得佩服,至少有心改變 08/03 10:36. Read More
[減肥] 138公斤胖子減肥 | 胖子運動ptt
我的問題: 其實我已經從153公斤,減到現在138公斤了,上面說的運動習慣 ... 然後兩個禮拜前,開始振作繼續減肥,從搖擺鈴改成用啞鈴運動,可是感覺 ... 謝謝大家~(請將您主要的疑問陳述於此) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[閒聊] 有在運動的打從心裡瞧不起沒在運動的? | 胖子運動ptt
發現很多有在運動的人眼睛會移到頭上去,這種歧視的感覺跟有錢人看不起窮人的眼光差不多大概是,啊你看 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 209.58.176.28 ※ 文章網址: ... 很多沒運動的瘦子也會歧視胖子跟有沒 07/01 10:19. Read More
[減肥] 體重嚴重過胖者如何開始 | 胖子運動ptt
無您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃,如有,請註明: 運動習慣:週 ... 適合我的謝-- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
Re: [問題] 由胖到壯或瘦到壯哪個容易些? | 胖子運動ptt
也可能胖子本身具有一定肌肉量,重訓+減脂以後看起來就更壯了。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.18.107 ※ 文章網址: ... 沒有運動基礎的胖子「先天肉量」並沒有你想像的多, 更別說初期減脂搞不好還會掉肉量。 Read More
Re: [減肥] 胖子該如何健身 | 胖子運動ptt
看推文底下大部分都是從飲食和慢跑(滑步)開始剛好我前天拍了幾張和剛進近身房跟目前為止的對比圖(剛進健身房拍得我自己都沒看過,嚇歪我) 我以自己為 ... Read More
[討論] 胖的人有哪些習慣與特徵? | 胖子運動ptt
我弟很胖,曾經用斷食的方法瘦到80公斤,那時他臉型整個好看很多。但後來又胖回去了。雖然還是比他減肥前瘦,但離標準體態有段距離。 Read More
[問題] 為何不運動的胖子是肌肉量少的? | 胖子運動ptt
我看的減肥方面得到解釋是胖子肌肉量少但是胖子全身都是負重等於他無時無刻都在扛他自己重量, 所以他的肌肉也要有才能移動起自己才對?? 為何普通胖子 ... Read More
[問卦] 健身房歧視胖子是錯覺還是真的? | 胖子運動ptt
感覺健身房食物鏈最底層就是胖子除了要被一堆鄙視的眼神攻擊不買課 ... kawazakiz2: 除非那個胖子運動完都不把油汗擦掉 59.124.84.31 11/16 14:28. Read More
Re: [減肥] 快破百的胖子求指點 | 胖子運動ptt
同意有時我看很多人一開始就因追求運動表現導致受傷就替他們覺得很可惜,也當做自己的經驗. → prodigal: 方法不錯不用一步到位但會卡關的人就要計算 ... Read More
Re | 胖子運動ptt
胖子為啥肌肉量大. 因為他身上掛滿了槓片阿. 那你還煩惱他的肌肉量?? 他掛著40公斤的槓片再做運動. 你煩惱她減肥之後會變紙片人?? Read More
[問題] 為何不運動的胖子是肌肉量少的? | 胖子運動ptt
我看的減肥方面得到解釋是胖子肌肉量少但是胖子全身都是負重等於他無時無刻都在扛他自己重量,所以他的肌肉也要有才能移動起自己才對??為何普通胖子結果是肌肉量少的? Read More
胖男想減肥「每天跑10公里」 網急阻止:膝蓋會先炸裂 | 胖子運動ptt
2022年12月16日 — 減肥一直是許多人生命中的難題,一名網友在PTT上發問,表示很久沒運動,體型肥胖,如果連續一個月每天跑10公里,會有什麼變化? Read More
訂房住宿優惠推薦
NT$4770