每天運動一小時ptt,大家都在找解答。第1頁
等時間)平常11點多睡,早上七點起床生活型態:學生健康狀況:是運動習慣:一週運動三到...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.12.135.28※文章網址:...shionyuki:我膝蓋沒傷到之前每天快走一小時就6公里了耶06/2422:08.,等時間)每天6am被貓咪叫醒喝水約500cc上廁所等9am前完成騎X-bike約80分鐘(...先謝謝熱心板友的回答--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:180.176.1...
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[減肥] 一個月始終沒任何改變 | 每天運動一小時ptt
等時間) 平常11點多睡,早上七點起床生活型態: 學生健康狀況:是運動習慣: 一週運動三到 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.135.28 ※ 文章網址: ... shionyuki: 我膝蓋沒傷到之前每天快走一小時就6公里了耶 06/24 22:08. Read More
[減肥] 每天運動的時間好像太多了 | 每天運動一小時ptt
等時間) 每天6am 被貓咪叫醒喝水約500cc 上廁所等9am前完成騎X-bike約80分鐘( ... 先謝謝熱心板友的回答-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.114.28 ... steven211:一天運動一兩個小時差不多,也別太多 07/16 23:46. Read More
[閒聊] 大家運動一次都多久? | 每天運動一小時ptt
最近幾乎每天都會去跑步只是跑健康的大概跑30分鐘雖然還有體力可以再跑 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.203.37.181 ※ 文章網址: ... 推ashin1069: 其實很多人光花在滑手機的時間都不只一小時了,還想著 01/23 20:59. Read More
[問題] 每天運動一小時體格真的會有差嗎? | 每天運動一小時ptt
每天運動一小時和(沒運動的朋友或一周運動2~3次) 長期2~3年後會有多大的差距 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.76.19 ※ 文章網址: ... Read More
[討論] 每天運動兩小時,分為一次還是早晚好 | 每天運動一小時ptt
想請問一下如果想安排一天運動兩小時該分配為一次還是兩次一次的話可能是兩 ... 停滯期想說把運動時間改為兩小時,包含高強度間歇,目前是分早晚各一小時從九 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.141.86 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 32歲,5個月減重20公斤(76-56) | 每天運動一小時ptt
爬文了好幾年,終於在2016.12月下定決心開始靠運動減肥,但因為從國小就痛恨 ... 有氧課都是每次一小時※ 從開始運動起,每天晚上我都會花30分鐘把腿按摩按到 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.225.53 ※ 文章網址: ... Read More
[閒聊] 版上多少人重視運動大於飲食的 | 每天運動一小時ptt
歡迎參與討論~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.66.91.198 ※ 文章網址: ... MeowDeLay: 飲食隨便吃就可以幾百上千大卡了,運動要消耗同樣量就 08/10 00:00 ... 推tigotigo: 每天運動八小時是可以不用太care熱量啦 08/10 12:50 ... wensday: 週四小時瑜珈,練一小時舞,體重沒降,但是身體或2覺瘦很多, ... Read More
Re: [減肥] 我這樣走多久能瘦? | 每天運動一小時ptt
走路是很好的減肥運動不用花錢任何時間有穿衣服褲子有穿鞋子就行(當然 ... 走路一小時體重從83kg→82kg (瘦1kg) 第二個月每天平均走路走2.9小時+ ... 至少可以持續: 我一個月有機會瘦2公斤嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[減肥] 我這樣走多久能瘦? | 每天運動一小時ptt
大家好運動最重要是持續我以前到大學畢業是瘦子178cm 74kg 也有運動退伍10年了沒運動加吃很兇現在94kg. ... 下班選擇用走的方式從公司走到家每天約可以走3公里.約半小時google了一下大概可以減250大卡熱量這樣的減肥法比較慢但至少可以持續我一個月有機會瘦2公斤嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 每天運動一小時又四十分鐘卻變胖了 | 每天運動一小時ptt
這篇是我用我男友帳號po的運動二個月以來,我是沒特別量體重,偶而量重了三四公斤 ... 標題[問題] 每天運動一小時又四十分鐘卻變胖了 ... 我生來是台灣人我死也是台灣魂-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.41.123.200. Read More
[問卦] 每天走路一小時算有運動到嗎? | 每天運動一小時ptt
2022年11月29日 — 如題感覺運動跑步好累不過如果邊玩手機聽音樂走路就還好請問一下每天慢慢走走路走一個小時算有運動到嗎有卦? -- https://i.imgur.com/kzzsx8g.gif. Read More
[閒聊] 每天運動能堅持多久? | 每天運動一小時ptt
2021年1月20日 — 每次想說要每天早起運動但都沒辦法堅持很長的時間可能實行個幾個禮拜又會開始鬆懈了... 大家每天運動能堅持多久?! Read More
[減肥] 一個月始終沒任何改變 | 每天運動一小時ptt
2018年6月24日 — 推fisikiki: 加上重量訓練如果不重運動一個月可能只耗你3000大卡如 06/24 22:08. → shionyuki: 我膝蓋沒傷到之前每天快走一小時就6公里了耶 06/24 22:08. Read More
[問題] 做10分鐘等於跑步1小時 | 每天運動一小時ptt
2020年1月6日 — 有些健身操很愛標榜,做短短時間燃脂效果等於跑步多久實際上真的是這樣嗎? 有專業人士能講解嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[討論] 都怎麼從很久沒運動的墮性走出來的 | 每天運動一小時ptt
2022年12月29日 — 最近看到自己胖了一圈的腰想到以前對運動的積極一有時間就往健身房跑假日也會騎腳踏車現在卻覺得動一下都懶甚至一下班就只想回家各位都是怎麼從墮性中 ... Read More
[心情] 只走路會瘦嗎? | 每天運動一小時ptt
2022年6月26日 — 版上有過來人嗎? 如果只走路不跑步只是每天沿著公園走道或跑道這樣一直走的話一直走繞圈大約每天持續走個半小時這樣會瘦嗎? 還是其實這樣不算運動到板 ... Read More
Re | 每天運動一小時ptt
2018年7月28日 — ... 運動的人來說是好入門的一種方07/28 09:15. → safetoy: 式,如果時間跟 ... 每天三個小時走路有點費時。 07/30 14:58. 推batis: 我也會走可是連續三天 ... Read More
[閒聊] 超慢跑有用嗎? | 每天運動一小時ptt
2023年3月27日 — 推levs: 以前工作每天通勤單程一小時半還是可以每週去跆拳道館兩次 03/27 14:32. → levs: 其餘時間去公園慢跑一小時,不過當時完全不上網也不追劇就是 03 ... Read More
[問題] 效益最大的運動頻率是如何? | 每天運動一小時ptt
2019年8月17日 — ... 小時可以運動, 何者能達到維持肌肉量和體態的最大效益呢? 方案一:每周運動兩次,每次運動兩小時方案二:每周運動四次,每次運動一小時運動型態是 ... Read More
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