[問題] 食物去皮烹調後的熱量計算 | 鮭魚熱量ptt
作者yuyuh1986(凡事盡力而為不能動吧?:)看板FITNESS標題[問題]食物去皮烹調後的熱量計算時間TueAug912:02:202016我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是(是/否,未詳讀即發問者刪文退回)↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。==============================以上禁止刪除=================================各位好我目前的蛋白質來源如下:雞胸肉、鯛魚、水煮蛋自製低脂優格、豆漿、低脂鮮奶但我真的吃膩雞胸肉了所以想改吃別的肉類我想請教各位像是輪切鮭魚&雞腿肉去皮後再丟烤箱這樣熱量會大減嗎?請各位手下留情不要鞭我...
作者yuyuh1986 (凡事盡力而為不能動吧?:)
看板FITNESS
標題[問題] 食物去皮烹調後的熱量計算
時間Tue Aug 9 12:02:20 2016
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位好 我目前的蛋白質來源如下: 雞胸肉、鯛魚、水煮蛋 自製低脂優格、豆漿、低脂鮮奶 但我真的吃膩雞胸肉了 所以想改吃別的肉類 我想請教各位 像是輪切鮭魚&雞腿肉 去皮後再丟烤箱 這樣熱量會大減嗎? 請各位手下留情不要鞭我計較熱量 因為懷孕24週了,我只敢騎飛輪 對於熱量&食物營養也頗在意 希望能夠讓體重緩慢上升而不是爆肥 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.152.25 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1470715343.A.6A6.html[1]推 joezzz: 懷孕就好好吃吧營養比較重要油脂也是需要 08/09 13:53
推 faway: 可以吃鮭魚或鱈魚,油脂是好油脂 08/09 15:09
推 livability: 孩子的健康不能等,好好吃些好油吧 08/09 15:30
→ livability: 堅果類和魚類都蠻好的。 08/09 15:31
推 smileray: 煎鮭魚好吃QQ (不另外加油~魚本身的油 08/09 17:09
→ smileray: 我也踩飛輪 都吃煎鮭魚 沒有復胖喔 08/09 17:10
推 ann7773631: 皮有差嗎?......老實說我都連皮烤 不會怎麼樣吧 08/09 20:20
推 SAYHINEO: 鮭魚油我都夾起來跟飯攪拌著吃耶,人間美味 08/09 21:55
推 richardleo: 孩子的健康是妳的責任,請好好吸收各種油脂吧 08/10 05:57
推 Lailungs...