[問題] 想請問鮭魚熱量大概多少? | 鮭魚熱量ptt
作者babyyyy(xx)看板MuscleBeach標題[問題]想請問鮭魚熱量大概多少?時間MonJul322:12:022017吃雞胸肉吃得好膩犒賞一下買片鮭魚當蛋白質剛剛煎完要準備帶便當才發現"食品營養成分資料庫"跟"MyFitnessPal"上關於鮭魚的Macros差異超大!(以下顯示為per100g)食品營養成分資料庫1.紅肉鮭魚切片大西洋鮭魚切片中段大西洋鮭魚切片尾段大西洋鮭魚腹肉太多了整理不完不知道到底要選哪一個比較好我是在頂好買的“挪威空運鮭魚”(沒註明部位,我真的看不出來)25.9>18.5>16.4>20.7>20>24>http://i.imgur.com/74bMV87.jpghttp:/...
作者babyyyy (xx)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想請問鮭魚熱量大概多少?
時間Mon Jul 3 22:12:02 2017
吃雞胸肉吃得好膩 犒賞一下買片鮭魚當蛋白質 剛剛煎完要準備帶便當 才發現"食品營養成分資料庫"跟"MyFitnessPal"上關於鮭魚的Macros差異超大! (以下顯示為per 100g) 食品營養成分資料庫 1. 紅肉鮭魚切片 大西洋鮭魚切片中段大西洋鮭魚切片尾段大西洋鮭魚腹肉太多了整理不完不知道到底要選哪一個比較好我是在頂好買的“挪威空運鮭魚”(沒註明部位,我真的看不出來)25.9>18.5>16.4>20.7>20>24>http://i.imgur.com/74bMV87.jpg http://i.imgur.com/XdkBB6Z.jpg P.S 不知道有人會不覺得沒差很多,幹嘛斤斤計較XD 所以如果不適合發問我再刪掉>※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.189.241 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1499091125.A.878.html[3] ※ 編輯: babyyyy (118.169.189.241), 07/03/2017 22:13:35推 taccor7788: 老實說看熱量真的沒意義,吃就對了 07/03 22:18
推 radha: 你要找的是Fish,salmon,Atlantic,farmed,cooked,dry heat 07/03 22:44
→ radha: 乾煎100g是206kcal(P22.1,F12.35) 找usda database最清楚 07/03 22:46
推 a0919414591: 你抓中間值,或算最高值,若要控制熱量,寧願多算也 07/03 23:09
→ a0919414591: 不要少算,免得算半天熱量仍是爆炸 07/03 23:09
→ s2657507: 你煎得.....好美 07/03 23:17
推 playboy0612: 你這是鮭魚中...
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[問題] 想請問鮭魚熱量大概多少? | 鮭魚熱量ptt
吃雞胸肉吃得好膩犒賞一下買片鮭魚當蛋白質剛剛煎完要準備帶便當才發現"食品營養成分資料 ... 在這裡真的受益良多~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推taccor7788: 老實說看熱量真的沒意義,吃就對了 07/03 22:18. Read More
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[心得] 飲食控制很重要,半年減重20kg、減脂13% | 鮭魚熱量ptt
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[減肥] 減重基本概念討論 | 鮭魚熱量ptt
水果可以偶爾吃一點,把握這個原則就好,整天算tdee沒有意義熱量根本是假 ... 的食材及營養成份你吃500大卡的甜點,跟500大卡鮭魚料理天差地遠斷食斷食是減肥 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.90.101 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 原來減脂不難-重訓半年心得 | 鮭魚熱量ptt
肉的話是雞胸/雞腿/鯛魚/鮭魚/牛腱。 油脂主要來源除了肉 ... 推cuteayumi: 好強,向你看齊,可以請問你每天熱量大概吃多少嘛?06/12 23:53. 低碳日 ... Read More
[問題] 食物去皮烹調後的熱量計算 | 鮭魚熱量ptt
標題[問題] 食物去皮烹調後的熱量計算 ... 所以想改吃別的肉類我想請教各位像是輪切鮭魚&雞腿肉去皮後再丟烤箱這樣熱量會大減嗎? ... 食物營養也頗在意希望能夠讓體重緩慢上升而不是爆肥謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[閒聊] 原來生魚片熱量這麼高 | 鮭魚熱量ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 122.117.3.82 ... teiurei:想要多吃的話就吃瘦一點的,鮭魚之類的油質含量高,熱量相對 05/01 20:35. → teiurei: ... Read More
[閒聊] 除了雞胸肉以外有其他推薦的選擇嗎? | 鮭魚熱量ptt
... 適不適合當選項呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.157.109 ※ 文章網址: ... AntiqueTea: 旗魚,水煮直接吃就可以,熱量低高蛋 08/30 23:39 ... 推n180: 鯖魚很臭嘔嘔嘔嘔嘔吃鮭魚牛肉吧 08/30 23:52. → n180: 怕 ... Read More
鮭魚 | 鮭魚熱量ptt
每100公克的鮭魚. 蛋白質約19.8克. 脂肪約16克. 熱量約160卡. 另外100公克重的鮭魚裡,EPA就有837毫克,DHA含量則有1407毫克,雖然比不上 ... Read More
爭鮮的熱量?減肥能吃的菜單是?2019年最新 | 鮭魚熱量ptt
品項, 熱量(大卡), 價格(元). 鮭魚, 94, 30. 鮪魚, 79, 30. 旗魚, 83, 30. 鯛魚, 90, 30. 北魷, 72, 30. 烤鮭魚肚, 126, 30. 黃金鲱魚, 92, 30. 鮮蝦, 72, 30. 北寄貝, 82, 30. Read More
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