健身新手ptt,大家都在找解答。第1頁
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#更菜單分享,三個月心路歷程 | 健身新手ptt
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[問題] 全新的新手到底需不需要教練課? | 健身新手ptt
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[徵文] 6週打下穩固基礎新手適用 | 健身新手ptt
一、從新手開始對於一個剛加入重量訓練健身的朋友們來說, 剛進入 ... 而一個新手加入健身房,肌耐力是你首先訓練的目標之一,不管你過去 .... 應該騙了不少P 幣吧~~~ (逃-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 218.166.99.40. Read More
[心得] 10個月新手健身心得分享 | 健身新手ptt
新手10個月重訓心路歷程及成果分享1. ... 標題[心得] 10個月新手健身心得分享 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1524119949. Read More
[心得] 新手到健身房如何開始 | 健身新手ptt
認識器材每間健身房都有許多的訓練器材,新手一開始到健身房,建議可以每個器材 ... 這裡提供簡單的新手健身表格,你可以將表格印下來,填上自己做的重量, ... Room TW、CobraCamp等等-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[心得] 新手重訓一年心得 | 健身新手ptt
中間是2017年年中,因為飲食習慣不好加上壓力,體重已經掉很多了, 但離世間標準還是很遠;這時開始上健身房。 最右邊是最近拍的,穿的褲子是 ... Read More
[心得] 新手開始練的建議 | 健身新手ptt
重量選擇新手最大的難題是不知道應該拿多重如果你去健身房本文的建議是 ... 如果你是在家練除了基本的自體重量訓練外(可以參考囚徒健身一書) 或許 ... 懶或許4分鐘Tabata適合你記得作一休一~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[轉錄][轉錄][重訓] 新手完全攻略 | 健身新手ptt
新手對健身往往有一個錯誤的迷失,那就是不知道自己想要的是什麼,你如果沒有目標只是想要來揮揮啞玲,或者假裝自己很強壯,那你可能來錯 ... Read More
健身新手該從何著手 | 健身新手ptt
這學期想說去健身房練練奶跟手臂(因為要畢旅拉XDDDD) 想像脫光上衣在海灘上走的樣子目前177/65 體脂肪10-11 想問問板上的朋友從哪個器材著手對剛入門的我 ... Read More
新手健身不知道練什麼?你可以從這些開始! | 健身新手ptt
新手去了健身房卻不知道練什麼? 今天,劍哥就來告訴你!只要跟著練讓你的肌肉蹭蹭的長! No.1 深蹲深蹲是力量和肌肉訓練中的王者。你可以用 ... Read More
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