健身半年ptt,大家都在找解答。第1頁
身高172cm/67kg各位巨巨好,由於之前都是不認真徒手訓練,加上自己也沒認真的吃,直到今年一月一日認真加入健身房那時臥推50kg.,各位巨巨好小弟平常在去年9月接觸健身到現在也持續了半年多起因是平時...也祝版上各位巨巨都不小心練太壯~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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[閒聊] 練了半年,增肌小小心得 | 健身半年ptt
身高172cm/67kg 各位巨巨好,由於之前都是不認真徒手訓練,加上自己也沒認真的吃,直到今年一月一日認真加入健身房那時臥推50kg. Read More
[心得] 新手健身半年微心得與一些疑問 | 健身半年ptt
各位巨巨好小弟平常在去年9月接觸健身到現在也持續了半年多起因是平時 ... 也祝版上各位巨巨都不小心練太壯~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[討論] 健身滿半年的心態 | 健身半年ptt
前一陣子剛好有看到版上類似的文突然想到自己踏入健身房也剛好滿半年了年初的時候有發過一篇關於力量的文章二月來溫哥華讀書結果來的第一 ... Read More
[心得] 健身半年 | 健身半年ptt
小弟健身大約有半年的時間了身材大約176cm 原本52Kg 因為健身或者作息正常增加 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.170.78.195. Read More
[心得] 健身將滿半年 | 健身半年ptt
... 有符合版旨今年開始認真健身運動小有心得分享一下性別男身高175. ... 之後會繼續更新以上純分享感謝看完-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[閒聊] 健身一年雜感 | 健身半年ptt
不知不覺我健身的時間也來到一年了,自己想想也覺得不可思議,從小到大,其實我很少熱衷一件事這麼久的 ... 哈哈哈,比較是指,「幹,他半年這樣,我一年才這樣! .... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.228.106 ※ 文章網址: ... Read More
Re: [問題] 健身是不是真的該有個教練 | 健身半年ptt
但是只有辦的當下狠下心辦完之後完全看心情去健身房報到有時後一個 ... 但是肉都藏在肚子還有下盤回歸正題某天無聊滑ptt剛好看到板上巨巨阿嘉(平常習慣叫他嘉哥)po一個佛心教學文然後那時剛好去了健身房半年沒啥成效覺得 ... Read More
[心得] 女生健身心得分享 | 健身半年ptt
來分享一下女生的健身心得~~ 以前還是學生的時候總認為自己代謝很好吃不胖,在飲食 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.46.33 ※ 文章網址: ... 推jamesmiao: 重訓半年這樣很強耶,我練半年體脂只降5%QQ 03/04 15:16. Read More
[閒聊] 堅持了半年還是很遜怎麼辦?? | 健身半年ptt
年紀28也不小了從9月開始每天健身一天花1.5hr 體重從94降到84 開始覺得健身好累人........ 體重 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.11.213 ※ 文章網址: ... 推Doggshit: 練一個半年不夠你可以練兩個半年啊 02/22 20:35. Read More
[心得] 健身半年了 | 健身半年ptt
去年底在朋友的聳恿下跑去健身房運動當初抱著做重訓練線條的心態去健身房一星期三天沒想到做著做著也過了半年最近看到自己以前的學生時代相片跟現在相比之 ... Read More
[心得] 健身半年心得分享(文長) | 健身半年ptt
2020年12月18日 — 前情提要https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1587716014.A.850.html 四月的時候剛加入wg健身也有發一篇分享文那時候還是個菜逼八(雖然現在也是啦) ... Read More
[心得] 新手健身半年歷程分享 | 健身半年ptt
2022年10月6日 — 以前一直很擔心去健身房不知道要幹嘛很尷尬頂多在家裡徒手伏地挺身或捲腹想要先把基本體能練完才敢去在當兵4個月期間會利用休息時間跳100下波比跳睡前 ... Read More
[問題] 新手健身半年進步極少,失去方向 | 健身半年ptt
2020年7月31日 — 三項的重量都有慢慢往上增肌群也分成胸肩腿手(沒特別練背)在練機械式跟有氧也有在做原本以為肌肉量應該會不錯沒想到幾乎沒有幫我測的教練甚至說這根本 ... Read More
Re | 健身半年ptt
引述《STAYEDUP (letitgo)》之銘言: : 前情提要: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1587716014.A.850.html : 四月的時候剛加入wg健身也有發一篇 ... Read More
Re: [問題] 新手練半年菜單 | 健身半年ptt
新手取暖+1 33y,172cm,健身前體重66.5kg 目前健身三個多月,純重訓沒有氧菜單胸三頭背二頭休肩三頭臀腿二頭休. . . 重新持續循環每次練習五個動作( ... Read More
[問題] 竹竿新手健身半年討鞭(附圖) | 健身半年ptt
2020年2月15日 — 幾個問題請教跟討鞭1.身材變化因為沒有比較案例,想請問我這樣的身材變化算是有在軌道上嗎?家人都說有差,但還是想聽聽比較客觀的評論2. Read More
[閒聊]健身半年一週六練成效 | 健身半年ptt
各位巨巨安安想請問健身半年一週六練成效胸-背-肩-腿-二三頭-拳擊課輪著練,當中在塞有氧、核心往死裡練,最認真那種,每天睡前還會伏地挺身做到沒力 ... Read More
看板Gossiping | 健身半年ptt
2023年7月9日 — 之前身材偏瘦,被婆婆、阿姨、前女友嫌棄。 下定決心增肌增重。 健身半年、每天吃各種肉、蔬菜豆漿、戒掉所有垃圾食物。一個禮拜7天會去4-5次健身房。 Read More
Re | 健身半年ptt
2023年8月16日 — 藉此標題,分享大叔中斷多年沒重訓,近半年重新健身、重拾訓練菜單及感想: 今年42歲,172cm /目前67-68kg左右/體脂一個多月前量大約19-20% 2022年 ... Read More
[問題] 健身快半年感覺胸肌進步緩慢 | 健身半年ptt
如題小弟現在17歲從去年九月開始接觸重訓到現在一月底也差不多有五個月了但是感覺和其它部位相比胸肌的進步明顯較緩慢希望能有巨巨提供一盞明燈先附上 ... Read More
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