健身三個月ptt,大家都在找解答。第1頁
嗨大家好,其實前幾天我有發一篇文請益現在的方向,不過dcard上面都沒有人回,我就轉貼到ptt,然後才知道自己的菜單排的還算完善,想來給大家 ...,各位巨巨大家好,小弟是剛踏入健身3個月的肥宅一開始身高183體重117,第三個月體重降至109,體脂25第一個月是看youtube摸索,一星期6練, ...
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#更菜單分享,三個月心路歷程 | 健身三個月ptt
嗨大家好,其實前幾天我有發一篇文請益現在的方向,不過dcard 上面都沒有人回,我就轉貼到ptt,然後才知道自己的菜單排的還算完善,想來給大家 ... Read More
[問題] 健身三個月課表請益 | 健身三個月ptt
各位巨巨大家好,小弟是剛踏入健身3個月的肥宅一開始身高183體重117,第三個月體重降至109,體脂25 第一個月是看youtube摸索,一星期6練, ... Read More
[問題] 開始健身三個月應該要有的成效? | 健身三個月ptt
我是在古亭的TRUE FITNESS上了三堂教練課程後就自己練(教練課好貴我真的花不下去)每次就是操作教過的器材一組10下做3-4組然後漸漸加重量像那個練胸肌 ... Read More
[心得] 36歲大叔健身7個月心得 | 健身三個月ptt
標題[心得] 36歲大叔健身7個月心得 ... 與各位共勉之-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.11.51.31 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... cch7188: 參考用,還是要用身體去試,目前兩三個月,我熱量沒動, 01/10 11:57. Read More
[心得] 3個月增肌計畫(第40天成果) | 健身三個月ptt
... 成績40天體重增加7.1公斤骨骼肌增加4公斤簡單說一下小弟的健身背景. ... 碳水脂肪懶得算沒關係但一定要確保吃夠不要讓肌肉想恢復沒足夠營養3. ... 之後可以跟大家分享我的增肌飲食如何吃-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 3個月減脂心得30.3%→24.4% | 健身三個月ptt
減肥期間:9/14至12/11,共3個月個人基本資料: 女性,28歲, ... 在fb廣告看到家附近的某健身工作室(避免廣告嫌疑不具名)推出3個月12堂教練課,達成 .... 能有點小小幫助,也謝謝看到這裡的你~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 三個月減重心得 | 健身三個月ptt
嗚嗚) 今年六月底81公斤-> 今年九月中66公斤雖然三個月瘦了15公斤但一直 ... 運動室跑步機、握推椅、啞鈴、健身車、壁掛電視等就開啟這次的減重之路(1) ... 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.119.237 ※ 文章網址: ... Read More
[新聞] 縮時記錄健身3個月大肚肥宅變身肌肉猛男 | 健身三個月ptt
縮時記錄健身3個月大肚肥宅變身肌肉猛男今年1月時,原本體重約92的杭特擁有龐大的肚子與「弱雞」手臂,但健身3個月後,4月時,他體重瘦到約72公斤,變身 ... 自由-- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.224.192 ※ 文章 ... Read More
[閒聊] 加入健身房後三個月小心得 | 健身三個月ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.180.165 ※ 文章網址: ... 推jaannddyy: 三個月這樣是天身神力啊05/04 00:02 ... QQ長的醜只好健身讓自己行情好一點點※ 編輯: wike3di77 (101.139.180.165), 05/04/2017 05:41:19. Read More
規律健身3~6個月,身材能有多大改變?! | 健身三個月ptt
健身是一個長期投資的過程,沒有一個人能在很短的時間內練出完美的身材,但是健身圈 ... 比如下面的這位小哥,用三個月就練出了一身完美的身材。 Read More
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