重訓有氧ptt,大家都在找解答。第1頁
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要重訓前有氧還是重訓完有氧 | 重訓有氧ptt
各位好目前都是在萵苣重訓但是比較少有氧最近想要加入有氧有些人說練 ... 機跟滑步機會比較建議哪一個呢謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 重訓後的有氧運動都做多久? | 重訓有氧ptt
之前我是先做重訓1小時,再去上萵苣的有氧課1小時後來覺得超級累,就調整 ... 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.162.221 ※ 文章 ... Read More
[問題] 哪種減脂方式較有效率?(重訓+有氧or純重訓) | 重訓有氧ptt
而我爬過精華區,裡面只有提到重訓和有氧的先後順序哪個先哪個後, ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[問題] 到底該重訓還是有氧? | 重訓有氧ptt
有些人跟我說先重訓在搭配有氧脂肪燃燒比較快也有人跟我說先有氧,等到一定的 ... 我到底該怎麼做QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[討論] 應該先重訓還是先有氧 | 重訓有氧ptt
大家好,我是奇德「到底要先有氧還是要先重訓」 目前大家常聽到的,應該是先重 ... 如果你追求的是重訓獲得的肌肉、肌力應該是選擇先重訓再有氧不過還沒這麼簡單 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.21.249 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 女生重訓零有氧 | 重訓有氧ptt
因為在這個版受益良多,想鼓勵所有女生重訓,因此不顧會被熟人認出丟臉的 ... 食慾變大:因為我痛恨跑步有氧,本來重訓就不是為了要減脂,而是希望線條 ... 都隨它去吧~~魔鏡說我好看就夠了:P -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[建議] 先有氧還是先重訓? | 重訓有氧ptt
一、重訓-有氧與有氧-重訓哪一種在有氧運動時的脂肪氧化率較高? (1篇文獻) Ans:重訓-有氧研究顯示先重訓之後的有氧運動脂肪氧化率較高, 對照過去的 ... scholar + Pubmed 不一一列舉囉~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[問題] 有氧和重訓的先後順序 | 重訓有氧ptt
然後想請問一下重訓和有氧的先後順序和時間大概要多久呢? ... 有沒有比較有效率的順序安排呢~ 我大部分有氧是跑步機或飛輪或圓橢機重訓有腿推夾腿的舉手臂拉 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 31.205.22.61 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 「重訓練肌肉,有氧消脂肪」的一些澄清 | 重訓有氧ptt
運動」 「重訓就是讓肌肉變緊實」 「重訓就是要做到很吃力看起來很掙扎練完隔天很痠 ... 然而,如上面在重訓部分所說,對肌肉能力太低落的人來說,有氧運動還是有可能 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.3.24 ※ 文章網址: ... Read More
[討論] 應該先重訓還是先有氧 | 重訓有氧ptt
大家好,我是奇德「到底要先有氧還是要先重訓」 目前大家常聽到的,應該是先重訓再有氧這個道理是可以解釋的(等等解釋) 不過重點還是取決於 ... Read More
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