健身一個月ptt,大家都在找解答。第1頁
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[問題] 新手健身一個月 | 健身一個月ptt
健身前的數據: 2019.2.20 https://i.imgur.com/vYu1Dsf.jpg 然後這是前幾天2019.3.22. ... 想請問一下各位,目前就是控制飲食、重訓後一個月的數據因為爬文都有 ... 一週重訓六天,用的是推拉腿循環-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
健身一個月的心得 | 健身一個月ptt
這是這一個月的變化http://i.imgur.com/nctYn3A.png 飲食部分早餐: 全麥鮪魚吐司加 ... 我只能外食,這些東西吃好膩QQ 朋友只要一聽說我有在去健身房就會把衣服拉 ... Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[問題] 請問健身起步一個月成果應該是?? | 健身一個月ptt
年入中年想要同時減重+ 增肌一週只排了兩次課程教練一直希望排到三次(做到胸肩背腿循環) 一個月過去了inbody 結果如下3/22 當天測量5/3測量 ... Read More
[心得] 一個半月的健身心得(女) | 健身一個月ptt
標題[心得] 一個半月的健身心得(女) ... 才去一次的狀況在這當中我有接觸到SPA做身體課程一個月會去2~4次(芳療師會積極約時間) 也 ... 的就會覺得自己的辛苦有了代價^_^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 59.104.90.104. Read More
[心得] 重訓ㄧ個月後 | 健身一個月ptt
(現在想起來覺得很笨,沒有吃蛋白質,當然流失) 一個月前,跟有長期重訓的朋友 ... 醒來就想著去健身房,在網路上找資料、找菜單,連以前賴床的習慣一起改掉了。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.65.171 ※ 文章網址: ... Read More
[閒聊] 健身一年雜感 | 健身一個月ptt
所以剛開始健身,肌耐力非常重要。選個可以做到十二下以上的重量,每個部位做個三到五組,大約一個月的時間。雖然這很無聊(恢復時間短,全身練 ... Read More
[心得] 初學者力量訓練與健身一個月心得分享 | 健身一個月ptt
MuscleBeach首PO,這是篇初學者的一個月健身小心得。 身高177,體重84-5左右,體脂肪沒測,但應該很高吧。過去運動習慣:有固定打籃球( ... Read More
[閒聊] 去健身房算是奢侈嗎 | 健身一個月ptt
前幾天跟朋友聊天聊到說我有去WG健身雖然薪水不高但是月費一個月一 ... 會覺得去健身房算是很奢侈的花費嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
#更菜單分享,三個月心路歷程 | 健身一個月ptt
健身2018年4月13日17:55. 嗨大家好,其實前 ... 不過dcard 上面都沒有人回,我就轉貼到ptt. 然後才知道自己 ... 還沒健身前骨骼肌只有21kg. 然後下圖是我 ... 那個時候待的健身房也沒有肩的器材。 然後基本上 .... 想問是像你這樣一個重量做多組比較好. Read More
規律健身3~6個月,身材能有多大改變?! | 健身一個月ptt
健身是一個長期投資的過程,沒有一個人能在很短的時間內練出完美的身材,但是健身圈就是一個牛人普遍存在的地方,愛健身的人都喜歡挑戰極限 ... Read More
[問題] 請問健身起步一個月成果應該是?? | 健身一個月ptt
2017年5月4日 — 年入中年想要同時減重+ 增肌一週只排了兩次課程教練一直希望排到三次(做到胸肩背腿循環) 一個月過去了inbody 結果如下3/22 當天測量5/3測量體重111.4 ... Read More
[問題] 大家都是連多久以上才有變化的? | 健身一個月ptt
2022年9月18日 — 好奇板上各位高手去健身房都是練多久以上,體態才有明顯變化的,就是別人看你身材感覺真的是變壯,不是只有線條而已朋友的經驗說每天操至少也要半年 ... Read More
[閒聊] 一個月花多少錢上健身房? | 健身一個月ptt
2021年5月9日 — 最近在找健身房去了附近的萵苣詢問專員妹妹直接加line 各種推薦有點過於積極(怕想說先試用兩個禮拜再看看離題了大家一個月花多少錢上健身房? Read More
[建議] 1個月了感覺不到進步 | 健身一個月ptt
2023年10月9日 — 是這樣小弟從8月中開始接觸重訓那之前只有維持運動習慣而已那時候跟朋友測最大肌力本身172公分,體重60kg 8月PR 臥推55kg(1下硬舉90kg(2下,從40kg ... Read More
Re | 健身一個月ptt
2022年11月23日 — 安安本巨巨這三年的經驗跟你說大概是三分之一你沒練的時間可以撿回來疫情剛開始的2020/03 我們這邊健身房關了直到2020/06才開放一開始做確實倒退一大 ... Read More
[問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎? | 健身一個月ptt
2022年9月3日 — 大家好,我從大學畢業到現在快4年26歲,體重從原本大學常常跳舞的68KG增長至現在的9 2KG 7月底遇到前女友被說變超胖分手是對的,我氣死下定決心減肥 ... Read More
[問題]健身一個月求修正 | 健身一個月ptt
個人由於沒有運動習慣,長時間下來已經嚴重影響健康由於所在地區上個月有健身房進駐因此,希望能夠藉由鍛鍊,回健康的身體狀態目前的身高153 ... Read More
[心得] 新手健身一個月心得 | 健身一個月ptt
2019年有上過12堂教練課,除了一週一堂課以外的時間都沒在運動(有時候還請假),當時進步的很緩慢,會做的動作很有限,唯一比較熟的大概就是高腳杯深蹲 ... Read More
[問卦] 一個月沒健身了要多久才練的回來啊 | 健身一個月ptt
2022年11月22日 — 大家好我是體脂肪32%的社畜阿肥啦阿肥之前因為重感冒有將近一個月沒健身了今天重返健身房體力力量肉量通通掉一堆以前52公斤下拉當暖身今天連45公斤都 ... Read More
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