過度訓練ptt,大家都在找解答。第1頁
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[問題] 真的有那麼容易訓練過度嗎? | 過度訓練ptt
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[問題] 不知道是否過度訓練 | 過度訓練ptt
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[問題] 過度訓練補充請益 | 過度訓練ptt
最近覺得越來越疲憊,不知道是不是過度訓練,這禮拜大重量只有做一次而已,平時一個禮拜三次六日休息後練兩天休一天還是覺得累,不知道是 ... Read More
[知識] 關於過度訓練 | 過度訓練ptt
來辨別過度訓練可能會出現的一些徵兆,包含了有: ˙ 長期的痠痛或疲勞˙ ... of rest -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.111.169 ※ 文章 ... Read More
[問題] 這樣是不是過度訓練 | 過度訓練ptt
標題[問題] 這樣是不是過度訓練 ... 開始健身到現在也兩年多了這兩年間都沒有長時間的休息頂多準備考試或偷懶一兩天沒練最近訓練時感覺力量有些 ... 過相同的情況嗎在考慮要不要休兩個禮拜看看-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[閒聊] 是否過度訓練的簡易測試(中文字幕) | 過度訓練ptt
https://goo.gl/qQZJGN 這次的內容和過度訓練有關,有一個簡單的測試可以 ... 如果沒有增加,甚至持續減少,這時可能就是因為過度訓練,讓你無法拿出最好 ... 官方臉書https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[問題] 訓練改成低次數後很快就過度訓練? | 過度訓練ptt
(訓練過度) 我猜啦XD 症狀大概是: 很懶得去健身房. ... 也跟訓練內容有關係最近一兩個月將本來習慣偏高次數(6-10) 改成(1-3) 左右本來的訓練 ... 主要是想減脂的同時保持一定的力量和肌肉量感謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 這樣是不是過度訓練 | 過度訓練ptt
開始健身到現在也兩年多了這兩年間都沒有長時間的休息頂多準備考試或偷懶一兩天沒練最近訓練時感覺力量有些下滑平時也很容易累就算前一天睡十小時也一樣 ... Read More
發現這6個過度訓練的信號,請休息! | 過度訓練ptt
跑步帶給人的改變,有時候會讓人興奮不已,但正是這種改變往往讓跑者陷入進去,容易過度訓練,結果就是跑量超標、身體損傷......把跑步的壞處都 ... Read More
過度訓練當心會毀了你,把握住身體的這4個信號很重要! | 過度訓練ptt
大家好,我們都知道練少了進步慢,練多了又會出問題,所以把握住這個度是很重要的,那麼今天就告訴大家一些小細節來進行判斷。過度訓練當心會 ... Read More
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