每天重訓ptt,大家都在找解答。第1頁
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[問題] 每天重訓部位都一樣可以嗎? | 每天重訓ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.214.100.16 ※ 文章網址: ... eno4022: 個過程要好幾天,所以才會有人每天練不同部位 07/31 05:05 ... 噓elsa1721: 因為重訓曾經拉傷三次~所以用噓提醒你~爬一下肌肉版~想 08/01 12:44. Read More
都說休息時肌肉才會長。可是..... | 每天重訓ptt
幾年前,每天都會去加州健身房做有氧,那時每天都會看到以腹肌聞名的潘若迪。 每天我 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.68.208.69 ※ 文章網址: ... dean7137: 一次操整天,跟重訓一小時,差別是科學化的效率 09/08 12:28. Read More
[閒聊] 重訓近一年分享 | 每天重訓ptt
大家好,本身並不是新手,接觸重訓約五年一開始運氣很好,遇到好的業務兼 ... 兩個月改一週八練這期間按表操課每天固定訓練時間到了就開練不遲到、不 ... 的人參考參考休息日閒聊,感謝閱讀-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[心得] 新手女生重訓心得 | 每天重訓ptt
除了重訓我也樂在參與各式不同的運動不同的運動讓我看見了不同的自己然後慢慢看著自己的 ... 祝福大家新年快樂新的一年大家都能順利達成自己想要的目標-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.180.57 ... 每天都吃飽飽. Read More
[問題] 健身時間長短 | 每天重訓ptt
平常我都是排一個星期重訓3~4次, 順序大多是背、胸、腿、肩膀。 ... 我可以每天都去健身房, 但希望整個流程跑完(重訓+有氧)能大約兩個小時左右結束。 謝謝你們 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.111.72 ※ 文章網址: ... Read More
[討論] 重訓的時間長度 | 每天重訓ptt
是這樣子的我朋友A跟我說他重訓(健身)的時間基本上都要兩小時會跟朋友B輪著做互相監督因為我沒有重訓過想請問這樣兩個小時/每天不會太累嗎? ... 會太累嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.88.26 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 重訓時間有說最好不要超過多久嗎? | 每天重訓ptt
因為我是重訓新手,網路上的資訊真真假假想說板上巨巨眾多,特來求證一下 ... 想說如果是真的話,勢必組間休息要縮短,也要趕在1個半小時做完才行謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), .... 推az2680: 每天都練至少2-3小時. Read More
#問為什麼我看巨巨都不怎麼跑步 | 每天重訓ptt
每天有19 則貼文 .... 至於飲食要怎麼細微調整可以去ptt musclebeach版看威力大大之前參加比賽的文他有記錄每天飲食 ... 一般人不管有氧無氧跑步或重訓都能達到減脂的效果會分減脂期和增 .... 沒看到清大館長每天重訓完都有氧嗎. Read More
Re: [問卦] 健身教練是不是都很討厭跑步這項運動 | 每天重訓ptt
慢慢跑阿,以後膝蓋怎樣就不要學八卦版那個腰痛哥每天哭哭喔^^. 推kiuyeah: ... emptie: 好啦都有時間上ptt了我覺得真的別找藉 → emptie: ..... 推Sirctal: 我重訓跟慢跑還有HIIT都有練175F 219.68.172.54 台灣09/10 00:36 → Sirctal: ... Read More
20張讓你驚覺「健身原來這麼重要!」的身材對比照。#19根本 ... | 每天重訓ptt
兩年中,他從不休息,每天都會重訓,也難怪能夠做出巨大改變! ... 內從59公斤增重到78.5公斤,讓自己從一個小男孩,蛻變成外表出眾的青少年! Read More
[閒聊] 每天上健身房的疲憊感 | 每天重訓ptt
各位大大好是這樣的小弟因為下班閒閒沒事所以一個禮拜有六天會去健身房運動但最近實在感覺到有點疲憊可是已經養成習慣了一天不去好像一天沒吃飯一樣很 ... Read More
[討論] 只做重訓沒做有氧真的有差 | 每天重訓ptt
如標題我之前是一個只有在做重訓的人那時候覺得有氧太花時間也沒有減脂的需求前陣子跟大學同學去打假日聯盟打不到一節就很喘叫隊友把我換下來以前打系 ... Read More
[心得] 嘗試連續運動365天(失敗) | 每天重訓ptt
設定每天運動20分鐘以上,運動內容不拘。 ... 胸+前中三角、 背+後三角□在家重訓:因為只有小重量或徒手,都做單一部位,多次數優先,多靠遞減組來力 ... Read More
[閒聊] 一週運動五天會太多嗎? | 每天重訓ptt
我大概一禮拜會去健身房五天每次兩小時左右朋友聽到的反應是會不會太多啊? 不用休息嗎? 健身房櫃檯也說我看你很常來喔! Read More
[問題] 都說休息時肌肉才會長。可是..... | 每天重訓ptt
幾年前,每天都會去加州健身房做有氧,那時每天都會看到以腹肌聞名的 ... dean7137: 一次操整天,跟重訓一小時,差別是科學化的效率 09/08 12:28. Read More
[問題] 每天重訓部位都一樣可以嗎? | 每天重訓ptt
標題[問題] 每天重訓部位都一樣可以嗎? 時間Sun Jul 30 19:57:39 2017. 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) ↑此行若未填 ... Read More
[問題] 一天只能練半小時,會有效果嗎? | 每天重訓ptt
... 算一算每天只有30-40分鐘可以去健身房做重量訓練偶爾可以拉長到一小時, ... 女生,做重訓的主要目的是減肥) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... Read More
[閒聊] 健身到底有多難多可貴? | 每天重訓ptt
體脂肪從32%降到了19% 我花了5個月..... 每天健身2小時這個月19%想拼16%.....每天健身3小時! 有的時候待在健身房不禁想我是誰~我在幹嘛~我為了什麼. Read More
[問題] 如何鼓勵自己每天去健身房 | 每天重訓ptt
推ddndhbnd123: 找到一個可愛or健壯的教練,每天就去健身房意淫他,07/19 13:47 ... 要把重訓變成一種生活習慣,在負重進步的時候你 07/19 15:10. Read More
[問卦] 工地老伯每天重訓為啥沒個個變魔鬼筋肉人 | 每天重訓ptt
2021年3月29日 — 要請問各位巨巨你們每天閒暇之餘才重訓人家工地的阿伯每天的工作就是在重訓而且絕對不會偷懶因為不重訓就沒錢吃飯覺悟差這麼多為啥工地阿伯卻沒有大肌 ... Read More
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