健身休息日ptt,大家都在找解答。第1頁
肌肉成長是在休息時發生的,健身只是提供刺激...接著在這.....https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457806256....休息日排中間以防休息不足.,休息,是休息到有一肌群不會痛,就開始練。還是只能休息一日呢?不懂健身觀念的肥宅問。謝謝各位巨巨。--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ...
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#討論一天練一部位其實是錯的? | 健身休息日ptt
肌肉成長是在休息時發生的,健身只是提供刺激... 接著在這 ..... https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457806256. ... 休息日排中間以防休息不足. Read More
[問題] 是否要休息日,多久的時間? | 健身休息日ptt
休息,是休息到有一肌群不會痛,就開始練。 還是只能休息一日呢? 不懂健身觀念的肥宅問。謝謝各位巨巨。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[問題] 會排完全休息日嗎? | 健身休息日ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.203.121 ※ 文章網址: ... 推Ethan45: 不排休息日你很快就訓練過度了而且肌肉也會越來越緊 03/01 11:18 ... zxcv91039: 單身狗天天去健身房看到情侶一起練負能量會升高 03/01 11:20. Read More
[問題] 有人跟我一樣得了不健身就渾身不對勁 | 健身休息日ptt
如題因為生活規律養成健身習慣但健身卻像煙癮一樣,想到某事不足(或不順) ... 會哪天跟我抗議(習慣痠痛),怕永久性的傷害-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推mariandtmac: 我休息日就完全不動對恢復疲勞真的有差 08/19 10:20. Read More
[問題] 這樣有完整休息日的必要嗎 | 健身休息日ptt
如題一直很納悶自己的菜單到底有沒有休息日的必要我每個動作都是五組12下我的 ... 就是甚麼運動都不做-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 了有時候覺得好累考慮要不要排一天QK 但又看到健身房好像有人比自己更操= =. Read More
[問題] 非重訓日的蛋白質攝取量 | 健身休息日ptt
昨天有發過,有人推薦我看威力大公式想問大家非重訓日,蛋白質量也會吃到這麼高嗎? 公斤數*2.2 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.202.164. ... 推curtismaniac: 我記得肌肉合成休息日比非休息日效率高理應也要很 ... Read More
[閒聊] 休息日分配 | 健身休息日ptt
好像也還好) 因為我現在的狀態是,想要實驗,又捨不得離開健身房的狀態, 有沒有有實驗過的人可以現身說法一下? 又,一周七天沒排休息日對 ... Read More
健身訓練到底要不要安排休息日?一個禮拜到底要練 ... | 健身休息日ptt
你可能聽說過有些人說休息日非常重要,每天訓練是不好的。但是有些人卻支持每天都要訓練,所以你一個禮拜到底要練幾次呢? 的確,休息日很 ... Read More
最新10大無效果健身,你中幾招? | 健身休息日ptt
1、平時不鍛煉,周末狂運動平時運動量少,肌肉、肌腱相對休息比較多,如果在 ... 這種「暴飲暴食」式的鍛煉,不但健身效果不佳,反而容易出現意外的 ... Read More
都說休息時肌肉才會長。可是..... | 健身休息日ptt
很多人都說,肌肉是在休息的時候才會長出來,所以鍛鍊身體不能天天操。 那我就很好奇.... 幾年前,每天都會去加州健身房做有氧,那時每天都會看到以腹肌聞名的 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.68.208.69 ※ 文章網址: ... Read More
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