在家 深蹲 PTT,大家都在找解答。第1頁
...個月開始在家健身基本就是伏地挺身器+彈力繩+單槓bar然後徒手深蹲...深蹲跟硬舉沒有啞鈴實在不方便謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...,但是我上youtube搜尋教人如何正確深蹲的影片好多不同的做法呀我好困惑=...我都是找無負重深蹲的影片就是自己在家蹲的那種因為以前做深蹲都沒事,前陣子...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.82.65.235※文章網址: ...
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[問題] 買啞鈴來做深蹲硬舉 | 在家 深蹲 PTT
... 個月開始在家健身基本就是伏地挺身器+ 彈力繩+ 單槓bar 然後徒手深蹲 ... 深蹲跟硬舉沒有啞鈴實在不方便謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 如何深蹲不會傷腰椎? | 在家 深蹲 PTT
但是我上youtube搜尋教人如何正確深蹲的影片好多不同的做法呀我好困惑= ... 我都是找無負重深蹲的影片就是自己在家蹲的那種因為以前做深蹲都沒事,前陣子 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.65.235 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 請問我怎麼做重訓?(在家、2個6KG啞玲) | 在家 深蹲 PTT
小魯目前希望在家做簡單重訓(可以增加代謝,讓身體健康) 小魯狀況: 1. ... 麻煩版上的前輩們指點了希望我可以往健康邁進-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... r155053: 飲食+深蹲+伏地挺身+拉單槓吧6kg啞鈴沒啥用 01/13 13:41. Read More
[問題] 在家練深蹲- 看板Road | 在家 深蹲 PTT
... 肌力不夠所以開始練深蹲然後姿勢盡量保持正確核心則是都有持續在練深蹲 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.108.159 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 便宜的深蹲架 | 在家 深蹲 PTT
因為搜尋了幾篇homegym的分享文,大家的深蹲架都幾百公斤,所以有點疑惑. ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推harry901: 一定要有護槓沒有護槓要有人幫忙昨天自己一個人在家 10/15 ... Read More
[心得] 肥宅在家運動訓練心得 | 在家 深蹲 PTT
各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得 ... 的電腦桌三面是有像隔板隔起來的槓鈴放上去再裝上槓片就可以做深蹲曾經也有人 ... 建議嗎最後最後祝各位巨巨越來越巨-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[閒聊] 大家買了什麼器材在家裡練? | 在家 深蹲 PTT
我知道徒手也能練啦XD 這波疫情,應該不少人買器材在家練吧? ... 我是快調式啞鈴、深蹲架、健力槓、W槓、210KG槓鈴片不過我買了有一段時間 ... 我買了有一段時間了,非疫情時期才買的就是-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 深蹲空蹲有效嗎 | 在家 深蹲 PTT
小弟目前為了跑步及腳踏車要進步開始練深蹲因為目前暫無去健身房的打算只是想簡單做一些肌力訓練而已所以只是在家裡自己空手深蹲我的做法是空手深蹲蹲蠻 ... 此先謝過前輩們指點囉-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 122.121.100.240 ... 4樓 → kidrockboy77:我有在家空蹲,150~200組/4s,感覺很爽A_A 09/15 00:15. Read More
[問卦] 每天在家做自重訓練是否有極限? | 在家 深蹲 PTT
... 但是肌肉量少每天在家做120個伏地挺身120捲腹和120側式捲腹60下的深蹲和40次 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.158.213.18 (日本) Read More
[心得] 肥宅在家運動訓練心得 | 在家 深蹲 PTT
2019年6月29日 — 各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得 ... 桌三面是有像隔板隔起來的槓鈴放上去再裝上槓片就可以做深蹲曾經也有 ... Read More
[問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎 | 在家 深蹲 PTT
推magneto5566: 我反而想問為何一定要做槓鈴深蹲或舉重 03/07 09:52 ... moneypack3: 自己在家買組深蹲架和槓鈴,加上看影片不就可以練了? Read More
[閒聊] 大家買了什麼器材在家裡練? | 在家 深蹲 PTT
我知道徒手也能練啦XD 這波疫情,應該不少人買器材在家練吧? 很好奇大家買了什麼器材? 我是快調式啞鈴、深蹲架、健力槓、W槓、210KG槓鈴片不過我買 ... Read More
[問題] 在家用啞鈴深蹲 | 在家 深蹲 PTT
一直等待不到大里的健身房所以只好在家自己練由於安全性和成本的考量只買了舉重床和組合啞鈴來練現在比較大的問題是練胸練背啞鈴19KG舉起來感受度都還 ... Read More
Re | 在家 深蹲 PTT
國外不建議沒有運動習慣的一般人做「頸後深蹲」聲音一直很多只是台灣這座寶島比較清新脫俗而已反對的原因不是因為頸後深蹲很危險而是一般人通常都沒有 ... Read More
[閒聊] 相隔二個月後重新開練,大家退步多少呢? | 在家 深蹲 PTT
健身房關了二個月,本大叔也休息了近二個月,只有在家做做伏地挺身以及徒手深蹲, ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1626274726. Read More
Re | 在家 深蹲 PTT
引述《iqdboy (泥巴人)》之銘言: : 想在家徒手作深蹲: (手平舉不拿啞鈴) : 但對於做深蹲的節奏: 不知該如何取捨: 我說的節奏: 是指坐下去屁股懸空到 ... Read More
[問題] 各位健身的動力?適合放在家的器材 | 在家 深蹲 PTT
shane24156: 龍門架深蹲架啞鈴塔買好買滿 02/20 15:10. 推wan0zei: 問就是買最大台的,可以多曬幾件衣服 02/20 15:10. 推littlebun: 這個器材像垃圾 ... Read More
[心得] 我不想上健身房又想訓練?? | 在家 深蹲 PTT
2021年11月8日 — 水桶適合動作:酒杯深蹲之類腿部動作實用度 說明:水桶也是非常適合的 ... 34F推hotsauce1111: 在家甩壺鈴方向不對或沒保護,弄不好就. Read More
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