在家 重訓 PTT,大家都在找解答。第1頁
之前已經在家騎健身車減脂http://i.imgur.com/HdgDtRk.jpg大概每週會騎...最近想要增加一點重量訓練,想說可以增加基礎代謝率,說不定還可以順便 ...,各位巨巨好我是幾乎沒有做過重訓的新手大叔(只有曾經很短暫的拿啞鈴在家亂練期間不到一個月)最近開始減脂,希望慢慢加入重訓增加肌肉量基本狀況介紹 ...
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[問題] 可在家做簡易的重量訓練? | 在家 重訓 PTT
之前已經在家騎健身車減脂http://i.imgur.com/HdgDtRk.jpg 大概每週會騎 ... 最近想要增加一點重量訓練,想說可以增加基礎代謝率,說不定還可以順便 ... Read More
[問題] 新手在家重訓菜單請教(內附網路建議菜單) | 在家 重訓 PTT
各位巨巨好我是幾乎沒有做過重訓的新手大叔(只有曾經很短暫的拿啞鈴在家亂練期間不到一個月) 最近開始減脂,希望慢慢加入重訓增加肌肉量基本狀況介紹 ... Read More
[問題] 請問我怎麼做重訓?(在家、2個6KG啞玲) | 在家 重訓 PTT
小魯目前希望在家做簡單重訓(可以增加代謝,讓身體健康) 小魯狀況: 1. ... 上的前輩們指點了希望我可以往健康邁進-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 女生健身小小心得 | 在家 重訓 PTT
... 於是決定來發一篇心得文,希望能鼓勵更多女生一起加入重訓的行列! ... 影片自己在家做, 也跟著fitnessblender的home workout影片運動,對健身/ ... Read More
[心得] 肥宅在家運動訓練心得 | 在家 重訓 PTT
2019年6月29日 — 各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得 ... 加上可能自己越來越懶漸漸的變成在家重訓的頻率越來越高這階段大概維持了3-4個 ... Read More
[心得] 肥宅在家運動訓練心得 | 在家 重訓 PTT
各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得 ... 槓鈴啞鈴組加上幾個總重加起來50KG的槓片第三階段這時候真正開始我在家重訓的 ... Read More
[討論] 在家如何重訓? | 在家 重訓 PTT
請問一定要去健身房嗎?有沒有在家重訓的方法?需購買什麼器材?謝謝。 PS:我是女的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.213.130.4 Read More
[閒聊] 大家買了什麼器材在家裡練? | 在家 重訓 PTT
我知道徒手也能練啦XD 這波疫情,應該不少人買器材在家練吧? 很好奇大家買了什麼器材? ... 推whoisfeng: 增加自己的體重當重訓Orz 06/05 13:33. Read More
[閒聊] 沒辦法去健身房會在家運動嗎? | 在家 重訓 PTT
2021年5月25日 — 後來都會在家跳鄭多燕或是做一些徒手運動發現也有爆汗的效果大家會在家運動嗎? ... LoveSports 05/25 17:59在家可以做些簡易的重訓喔. Read More
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