啞鈴在家 PTT,大家都在找解答。第1頁
...上FitnessBlender的37分鐘有氧影片最近買了2個5kg的啞鈴想在家訓練,...文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1538744690.,我知道徒手也能練啦XD這波疫情,應該不少人買器材在家練吧?很好奇大家買了什麼器材?我是快調式啞鈴、深蹲架、健力槓、W槓、210KG槓鈴片不過我買 ...
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[問題] 新手想用啞鈴在家健身 | 啞鈴在家 PTT
... 上Fitness Blender的37分鐘有氧影片最近買了2個5kg的啞鈴想在家訓練, ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1538744690. Read More
[閒聊] 大家買了什麼器材在家裡練? | 啞鈴在家 PTT
我知道徒手也能練啦XD 這波疫情,應該不少人買器材在家練吧? 很好奇大家買了什麼器材? 我是快調式啞鈴、深蹲架、健力槓、W槓、210KG槓鈴片不過我買 ... Read More
[問題] 請問我怎麼做重訓?(在家、2個6KG啞玲) | 啞鈴在家 PTT
小魯目前希望在家做簡單重訓(可以增加代謝,讓身體健康) 小魯狀況: 1. ... r155053: 飲食+深蹲+伏地挺身+拉單槓吧6kg啞鈴沒啥用 01/13 13:41. Read More
[心得] 肥宅在家運動訓練心得 | 啞鈴在家 PTT
各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得 ... oklaohya: 這體脂大概10%,在家拿啞鈴健身練成這樣很正常,沒什麼06/29 17:10. Read More
[問題] 新手啞鈴請益 | 啞鈴在家 PTT
大家好小妹我沒有任何健身基礎, 原本想說畢業後暑假要去健身房, 沒想到計畫直接被疫情打亂, 只好買了一組十公斤的迪卡儂啞鈴在家自己摸索, Read More
[問題] 大重量啞鈴省錢Home gym的選擇 | 啞鈴在家 PTT
各位巨巨好小弟家裡空間不大想買健身椅和啞鈴在家健身健身椅不討論想添購AD32. ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1620366536. Read More
[問題] 居家啞鈴推薦 | 啞鈴在家 PTT
看起來是要在家工作一陣子了,除非必要購物,自己也不打算出門臥推大概80,二頭單手15的條件,租的地方不大,想請問大家有沒有比較適合的啞鈴可以在家 ... Read More
[問題] 買健身房會員or買器材在家練 | 啞鈴在家 PTT
各位學長們好最近加入健身的行列面臨到如標題這樣的問題想問的是如果買器材在家練我現在想到需要的東西只有兩樣啞鈴,可調整角度的躺椅(不知道專業的 ... Read More
[問題] 兩千左右的啞鈴推薦請益 | 啞鈴在家 PTT
各位好,因為疫情關係,健身房都沒有開放了, 小弟想說買啞鈴在家練, 但版上大推的ad-32實在太貴了, 小弟學生,目前預算2000元,可小爆, ... Read More
[心得] 在家健身即將滿三年心得 | 啞鈴在家 PTT
... 沒有練的如版上那些巨巨一樣強,只要能健康的持續鍛鍊就很慶幸了,只希望能給一些人有參考的價值在滿一年時我只有啞鈴跟臥推椅而已,大概再過一年 ... Read More
[問題] 新手想用啞鈴在家健身 | 啞鈴在家 PTT
我是健身新手,每天就跳跳youtube上Fitness Blender的37分鐘有氧影片最近買了2個5kg的啞鈴想在家訓練,目前不知道這樣規劃好不好(高腳杯深蹲、握推、 ... Read More
[問題] 居家運動啞鈴選擇 | 啞鈴在家 PTT
2022年10月24日 — 各位巨巨好,被女友逼著一起運動,暫時不打算去健身房(附近的連鎖健身房瘋狂推銷),想買可調式啞鈴和健身椅在家做基本的運動。 Google搜尋到 ... Read More
[問題] 想請問新手在家訓練的啞鈴重量 | 啞鈴在家 PTT
如題小弟最近打算從有氧運動轉換為有氧+重訓的訓練形式一開始找了家母在使用的韻律啞鈴,但重量實在太輕了於是決定近期去迪卡儂買一組啞鈴試看看因為 ... Read More
[問題] 買啞鈴自己在家運動順便治療腰酸背痛 | 啞鈴在家 PTT
2023年8月7日 — 如題,有用嗎? 因為工作不是久坐辦公室就是在開車,腰背都不太舒服,嚴重時連坐著綁鞋帶都很難去掛號看了復健科醫生是說沒啥大礙,就是久坐沒運動導致 ... Read More
[問題] 買啞鈴來做深蹲硬舉 | 啞鈴在家 PTT
2020年10月19日 — 小弟180cm 約77kg 最近這幾個月開始在家健身基本就是伏地挺身器+ 彈力繩+ 單槓bar 然後徒手深蹲最近希望可以開始增加深蹲的量並開始練硬舉感覺用彈力 ... Read More
[心得] 自製啞鈴分享 | 啞鈴在家 PTT
2021年5月19日 — 現在健身房都關門了沒辦法練只好在家自己練了但是啞鈴又很貴海鮮上看一隻25公斤的要4000多就萌生了自己做的想法反正啞鈴也很簡單決定了就馬上開搞先畫 ... Read More
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