啞鈴練腿ptt,大家都在找解答。第1頁
目前大腿:空手深蹲啞鈴深蹲正面背面槓鈴深蹲小腿:舉踵因為器材有限感覺動作有點...器材只有啞鈴跟槓鈴感謝各位指教--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From: ...,2020年10月19日—小弟180cm約77kg最近這幾個月開始在家健身基本就是伏地挺身器+彈力繩+單槓bar然後徒手深蹲最近希望可以開始增加深蹲的量並開始練硬舉 ...
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[問題] 在家練腿還能增加什麼動作 | 啞鈴練腿ptt
目前大腿: 空手深蹲啞鈴深蹲正面背面槓鈴深蹲小腿: 舉踵因為器材有限感覺動作有點 ... 器材只有啞鈴跟槓鈴感謝各位指教-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... Read More
[問題] 買啞鈴來做深蹲硬舉 | 啞鈴練腿ptt
2020年10月19日 — 小弟180cm 約77kg 最近這幾個月開始在家健身基本就是伏地挺身器+ 彈力繩+ 單槓bar 然後徒手深蹲最近希望可以開始增加深蹲的量並開始練硬舉 ... Read More
[問題] 練腿但敗在心肺 | 啞鈴練腿ptt
不知道大家有沒有這樣的經驗小弟剛開始練幾個月本身很喜歡練腿,特別是拿著啞鈴做弓箭步前行walking lunges 不只股四頭有感,對於臀大肌跟大腿後 ... 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.156.147 (臺灣) ... Read More
[問題] 只靠啞鈴練得起來嗎? | 啞鈴練腿ptt
大約是從2月開始著手開始鍛鍊就是看書練這樣體態是174.5cm / 65.5 ... 的空間嗎先在這裡謝謝前輩們的指導-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推scottie1: 居然不問怎麼攝取營養素,也沒有練腿,居然是問啞鈴,你 07/09 09:47. Read More
[問題] 啞鈴深蹲和硬舉影片中哪個正確? | 啞鈴練腿ptt
2018年11月19日 — 自己在做啞鈴深蹲和硬舉覺得兩個動作很相似於是上網查詢,結果發現膝蓋彎與不彎竟然都有那到底哪個是正確的? Read More
[問題] 在家用啞鈴深蹲 | 啞鈴練腿ptt
... 好而用啞鈴練深蹲搞到最後覺得腳還有力量但是手已經快撐不住了請問如果要用啞鈴練腿還有什麼方式適合呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[討論] 這種啞鈴凳可以練腿 | 啞鈴練腿ptt
各位壯壯、巨巨好剛好公司想添購一張啞鈴凳中午時加減鍛鍊想針對啞鈴臥推、夾胸! 看到網上有這款號稱多功能椅(可練腿) 不曉得可否給些寶貴意見. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.75.6 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 新手想用啞鈴在家健身 | 啞鈴練腿ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.12.80 ※ 文章網址: ... pttgod5566: 如啞鈴臥推、啞鈴肩上推舉、跪姿划船、啞鈴深蹲...等 10/05 21:32 ... gloomywind: 那些youtuber說什麼一對啞鈴練全身,事實是一套啞鈴 10/05 22:52. Read More
[問題] 買啞鈴來做深蹲硬舉 | 啞鈴練腿ptt
因為啞鈴也不便宜如果可以練超過一年感覺比較有買的價值我主要做多關節 ... 只有深蹲跟硬舉沒有啞鈴實在不方便謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推john042051: 如果只是單純練腿肌可以用啞鈴作單腳訓練 10/19 18:06. Read More
[問題] 除了蹲舉深蹲以外更好的練腿方式? | 啞鈴練腿ptt
目前練腿日都是做傳統硬舉、RDL、啞鈴分腿蹲、酒杯深蹲、保加利亞分腿蹲 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.152.206 ※ 文章網址: ... Read More
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