[問題] 自重深蹲可以稱為"深蹲"嗎? | 徒手深蹲ptt
作者Fireis556(看ptt看到睡著..)看板MuscleBeach標題[問題]自重深蹲可以稱為"深蹲"嗎?時間SatOct2416:44:192015如題某位女性好友A,因為沒時間上健身房,只能拿著一些bodyworkout的書來練當看到了深蹲這方面,書上是寫從一般的深蹲練到了槍式深蹲http://goo.gl/lcwXdI我是一直覺得雖然他們也是深蹲,但是效果相對槓鈴應該很差吧A則是堅信這樣也算重訓也是深蹲,所以我才想上來問大家?bodyworkout算是重訓嗎?還有這種的深蹲真的有效果嗎???謝謝大家~~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:175.183.8.95※文章網址:https://www.ptt.cc/bb...
作者Fireis556 (看ptt看到睡著..)
看板MuscleBeach
標題[問題] 自重深蹲可以稱為"深蹲"嗎?
時間Sat Oct 24 16:44:19 2015
如題 某位女性好友A,因為沒時間上健身房,只能拿著一些bodyworkout的書來練 當看到了深蹲這方面,書上是寫從一般的深蹲練到了槍式深蹲 http://goo.gl/lcwXdI 我是一直覺得雖然他們也是深蹲,但是效果相對槓鈴應該很差吧 A則是堅信這樣也算重訓也是深蹲,所以我才想上來問大家? body workout算是重訓嗎? 還有這種的深蹲真的有效果嗎??? 謝謝大家~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.183.8.95 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445676263.A.25D.html[2]→ kee32: 樂樂棒球算棒球嗎? 10/24 16:54
→ Leo4891: 是深蹲 但不是重訓 這很好理解吧? 10/24 17:01
→ Leo4891: 就只是有沒有加重量的差別而已 10/24 17:01
推 runninggas: 看你所追求的效果是什麼吧 10/24 17:03
推 amyshit: 我認為都算是,只是重量的差別而已 10/24 17:11
推 amyshit: 深蹲是動作說明,重訓的關鍵在重量 10/24 17:13
→ amyshit: 徒手的問題在於自身重量有門檻 10/24 17:14
推 scvggininder: 先不說效果,這個動作很多人都做不到 10/24 17:38
推 offcola: 是深蹲啊 深蹲只是動作 至於重訓 是對肌肉的相對概念 10/24 17:58
→ lelu: 不算重訓 但有動總比沒動好,人情世故上不要潑人家冷水 10/24 17:59
→ offcola: 而且單腳pistol超多人做不到 有重訓還不見得做的出來 10/24 18:01
→ ian60611: 其實我覺得這動作滿難的...