Re: [心得] 深蹲對於床上的幫助 | 徒手深蹲ptt
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Re: [心得] 深蹲對於床上的幫助 | 徒手深蹲ptt
說到深蹲對男性持久有沒有幫助,這個我不能用本身經驗來說,當然,因為我是母的。 ... 他喜歡做的一項訓練就是深蹲,不管是徒手還是加槓鈴壺鈴,推臥跟硬舉 ... 然後過不久就癱軟在地了(羞) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[問題] 新手想直接練深蹲可以嗎? | 徒手深蹲ptt
還是建議繼續用插鞘式器材練腿腰等達一定訓練程度以後再去練深蹲會比較好? ... 在麻煩版上大肌肌們給點建議了謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Zozo5210: 建議先從徒手再啞鈴深蹲開始練姿勢和發力 03/03 18:44. Read More
Re: [問題] 醫生警告我不要再深蹲 | 徒手深蹲ptt
等: ,兩個月前練腿從機器改成槓鈴深蹲訓練,對於深蹲帶來的進步感到非常 ... 噓:你姿勢錯誤啦,正常姿勢不會傷膝蓋Q: 我最近練深蹲,膝蓋痛到嚴重影響 ... 這是最輕微的風險,但是不可逆) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[問題] 自重深蹲可以稱為"深蹲"嗎? | 徒手深蹲ptt
... 種的深蹲真的有效果嗎??? 謝謝大家~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.183.8.95 ※ 文章網址: ... 推amyshit: 深蹲是動作說明,重訓的關鍵在重量 10/24 17:13. → amyshit: 徒手的問題在於自身重量有門檻 10/24 17:14. Read More
[新聞] 工程師花9萬請教練幫增肌深蹲兩組「尿 | 徒手深蹲ptt
即時新聞中心/綜合報導) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Boiledwater: 沒接受過鍛鍊光是徒手深蹲就很嗨了,一點都不意外。 03/05 11: ... Read More
[問題] 徒手單腿深蹲後如何再進階 | 徒手深蹲ptt
大家好, 徒手深蹲部分從囚徒健身第二式開始練起, 目前已經做到單腿深蹲了,左右腿一次三四十個沒均問題, 不過姿勢沒像影片那麼標準和漂亮, ... Read More
[問題] 深蹲膝蓋有聲音的相關問題 | 徒手深蹲ptt
... 就上了我發現我在徒手時膝蓋就有聲音了導致我後來不太敢繼續深蹲想請問大家在這種狀況都是怎麼處理呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
Re | 徒手深蹲ptt
就小弟觀察,其實這些網紅大多是以徒手健身為主,重量訓練為輔(鍛練下半身時使用深蹲或硬舉),標榜「純」徒手健身的不是大宗,而即便聲稱自己 ... Read More
[討論] 徒手重訓要簡單化怎麼做? | 徒手深蹲ptt
如果單純用伏地挺身仰臥起坐深蹲拉單槓. ... 仰臥起坐深蹲拉單槓這三個動作來練搭配一些變化型像是鑽石伏地挺身保加利亞深蹲因為想把徒手的動作盡量簡單化簡單 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.67.211 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 徒手深蹲- MuscleBeach - My PTT | 徒手深蹲ptt
小弟腰不太好想透過運動加強核心搜尋有一些深蹲影片下面都會有人指正是錯的有沒有正確的深蹲影片可以推薦的呢感謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
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