[問題] 徒手?? | 徒手健身書ptt
作者PANG920(冗冗der)看板MuscleBeach標題[問題]徒手??時間TueOct1008:08:342017想請問一下版上的各位巨巨爬了很多文自己也覺得是這樣如果單純做有氧其實效果好像沒有很好比較想練徒手練到有程度再去健身房目前我爬過版上討論最多的好像就是囚徒可是看了一下爭議也是蠻多的這樣如果真的想練徒手的話有真的算初學者可以學的書或水管嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:175.182.0.6※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1507594116.A.889.html[1]→DaVinci:你早晚都要去健身房幹麻不一開始就去10/1009:15推Fireis556:你...
作者PANG920 (冗冗der)
看板MuscleBeach
標題[問題] 徒手??
時間Tue Oct 10 08:08:34 2017
想請問一下版上的各位巨巨 爬了很多文 自己也覺得是這樣 如果單純做有氧 其實效果好像沒有很好 比較想練徒手 練到有程度再去健身房 目前我爬過版上 討論最多的好像就是 囚徒 可是 看了一下 爭議也是蠻多的 這樣 如果真的想練 徒手的話 有真的算初學者可以學的書或水管嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.0.6 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1507594116.A.889.html[1]→ DaVinci: 你早晚都要去健身房 幹麻不一開始就去 10/10 09:15
推 Fireis556: 你知道徒手蠻難的嗎 哈哈 伏地挺身 引體向上 分腿蹲 這 10/10 09:19
→ Fireis556: 些要做的正確不太容易欸 10/10 09:19
推 hitsukix: 姐夫也有教徒手動作啊,你在家能有毅力就作啊 10/10 09:47
有看過~我想新手最怕的就是動作錯 也不知道 水管的影片對還錯 所以 先練姊夫的就好?推 yuechen: 街頭健身 youtube很多 10/10 09:47
推 yuechen: 書:街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線 勇氣自信一練上身 10/10 09:55
推 soulcrescent: 個人覺得youtube的cobra camp的徒手教學不錯 10/10 10:03
→ soulcrescent: 他還有教如何交女朋友XD 10/10 10:03
他有我有看過 還有看過 兆祐的 館長的 一些徒手 都看過 有些動作 根本做不來~ 做得起來 感覺也用不對肌肉~ 不過還是感謝推薦推 qweertyui891: 初學者建議就直接上健身房 感受使用器材的爽快 10/10 10:15
→ qweertyui891: 沒器材沒健身房才徒手 台灣一堆健身房直接去吧 10/10 10:16 ...