徒手 重 訓 PTT,大家都在找解答。第1頁
就小弟觀察,其實這些網紅大多是以徒手健身為主,重量訓練為輔(鍛練下半身時使用深蹲或硬舉),標榜「純」徒手健身的不是大宗,而即便聲稱自己只徒手 ...,推omfg5487:你分徒手跟重量訓練兩邊各自規劃他媽徒手效率較高?01/1923:02.→omfg5487:我自身徒手的我在說增肌效率而事實是徒手真的低01/19 ...
取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
徒手健身書ptt 徒手健身 極限 健身 訓練 板 PTT 徒手 胸肌 PTT 徒手健身女ptt 徒手健身效果 徒手健身dcard 在家練背ptt 徒手腹肌ptt 徒手練胸ptt 徒手練背 PTT 扭登和老闆 灣曲時尚渡假會館訂房 咖啡香甜酒調酒 長笛初學樂譜 KALLAX 抽屜櫃 黃金梳 光碟封面製作 鳳山市長林三郎 三重 體育館 大同大學媒體設計學系評價
本站住宿推薦 20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷
Re | 徒手 重 訓 PTT
就小弟觀察,其實這些網紅大多是以徒手健身為主,重量訓練為輔(鍛練下半身時使用深蹲或硬舉),標榜「純」徒手健身的不是大宗,而即便聲稱自己只徒手 ... Read More
[問題] 徒手要先練到無感了再去健身房練? | 徒手 重 訓 PTT
推omfg5487: 你分徒手跟重量訓練兩邊各自規劃他媽徒手效率較高? 01/19 23:02. → omfg5487: 我自身徒手的我在說增肌效率 而事實是徒手真的低 01/19 ... Read More
[問題] 徒手?? | 徒手 重 訓 PTT
有看過~我想新手最怕的就是動作錯也不知道水管的影片對還錯所以先練姊夫的就好? 推yuechen: 街頭健身youtube很多 10/10 09:47. 推yuechen ... Read More
[討論] 徒手重訓要簡單化怎麼做? | 徒手 重 訓 PTT
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.67.211 ※ 文章網址: ... junnie80826: 徒手重訓的典範,不參考一下嗎( ・Д・)」 04/22 14:19. Read More
[問題] 單純只用徒手練身體可以練到什麼程度? | 徒手 重 訓 PTT
看板上幾乎都是分享在健身房的健身經驗,好像不常看到完全不借助健身房的器材去練身體的,我說的徒手就是例如每天只做伏地挺身,跑公園拉單槓, ... Read More
[心得] 佛系徒手三個月 | 徒手 重 訓 PTT
推vicky75: 從徒手開始健身的+109/26 08:08. 推g4everloveh: youtuber徒手推cobra,大專盃冠軍09/26 09:29. → cayalst: cobra影片都沒更了09/26 10: ... Read More
[問卦] 徒手訓練算重訓嗎? | 徒手 重 訓 PTT
2020年7月17日 — 伏立挺身 捲腹 單槓 開合跳等等 算重訓嗎? 能不能練出完美身材 我覺得徒手訓練的疲勞度很大耶. --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問卦] 徒手訓練算重訓嗎? | 徒手 重 訓 PTT
2020年7月16日 — 伏立挺身捲腹單槓開合跳等等算重訓嗎? 能不能練出完美身材我覺得徒手訓練的疲勞度很大耶--. 1F→Leoncheng: 五樓都練肛門跟愛滋甲肛肛07/16 21:34. Read More
[心得] 佛系徒手三個月 | 徒手 重 訓 PTT
2019年9月25日 — 推vicky75: 從徒手開始健身的+109/26 08:08 ... 推assddd0206: 不過同樣的影片隨著自己的水平不同再重覆看時09/26 10:26. Read More
Re | 徒手 重 訓 PTT
2020年1月19日 — 33F推omfg5487: 你分徒手跟重量訓練兩邊各自規劃他媽徒手效率較高? 01/19 23:02. 34F→omfg5487: 我自身徒手的我在說增肌效率 而事實是徒手真的低 ... Read More
[問題] 徒手真的練不好嗎? | 徒手 重 訓 PTT
2022年8月23日 — 如題請問有人是都徒手訓練然後真的練很好的嗎? (在家徒手,非公園街健) 想把肩膀練寬一點目前是每天在家做伏地挺身200下(20下x10組) Read More
[問卦] 為什麼有人堅持徒手健身? | 徒手 重 訓 PTT
2023年9月15日 — 根據網路上查到的資料、許多健身者的分享,都提到徒手健身不是不行,但有下列問題: 1. 效率不高2. 因自體負重有限,肌肥大效果會有限3. Read More
[問卦] 為什麼有人堅持徒手健身? | 徒手 重 訓 PTT
2023年9月15日 — 根據網路上查到的資料、許多健身者的分享,都提到徒手健身不是不行,但有下列問題: 1. 效率不高 2. 因自體負重有限,肌肥大效果會有限 Read More
[問卦] 徒手訓練算重訓嗎? | 徒手 重 訓 PTT
2020年7月16日 — 伏立挺身 捲腹 單槓 開合跳等等 算重訓嗎? 能不能練出完美身材 我覺得徒手訓練的疲勞度很大耶 --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問卦] 為什麼有人堅持徒手健身? PTT推薦 | 徒手 重 訓 PTT
2023年9月15日 — [問卦] 為什麼有人堅持徒手健身? · 1. 效率不高 · 2. 因自體負重有限,肌肥大效果會有限 · 3. 因為多為多肌群併用,難以像健身房達到孤立肌群訓練的高效. Read More
[心得] 佛系徒手三個月 | 徒手 重 訓 PTT
2019年9月26日 — 如題,嚴格講起來應該練了有半年了只是比較有系統的訓練大概三個月,說是有系統其實也都很不固定學生時期沒什麼運動習慣,年近30發覺體力不行因為住 ... Read More
[問題] 徒手真的練不好嗎? PTT推薦 | 徒手 重 訓 PTT
2022年8月23日 — 如題請問有人是都徒手訓練然後真的練很好的嗎? (在家徒手,非公園街健) 想把肩膀練寬一點目前是每天在家做伏地挺身200下(20下x10組) Read More
[閒聊] 徒手最難練的是不是腿 | 徒手 重 訓 PTT
2021年5月22日 — ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1621615169 ... 推FarkU: 都說徒手了,哪來的啞鈴重物瓦斯桶。 05/22 03:35. → FarkU: 何博士就說徒手訓練是比較適合練上半身。 Read More
訂房住宿優惠推薦
NT$4770