輔大金剛狼邱柏學 | 一次練全身ptt
深入探討文~一次練全身VS一次練一個部位.哪個好???https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457806256.A.BE6.html.經常性推論來說,健美式訓練,隨著體能越 ...
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#討論一天練一部位其實是錯的? | 一次練全身ptt
徒手健身這一塊大部分都是一次練全身性的 ... https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457806256.A.BE6. ... B29 那問一下一週一次全身可以嗎? Read More
Re: [問題] 一次全身vs一次一部位 | 一次練全身ptt
不過我不是很清楚為甚麼這樣的研究會被台灣鄉民解讀為一次練全身是最好的方式? 一次練全身跟要注意訓練頻率完全是兩回事啊! 該研究的標題是"Influence of ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.63.187.201 ※ 文章網址: ... Read More
Re: [討論] 分部位訓練vs多部位訓練差異 | 一次練全身ptt
第一張是指bRo split一天一部位一週一練的古典練法: 效果輸給pull push leg split ... 是推崇這個新主流練法: 但我也藉此提問 : 那一次操20組跟分二次操10組: 有差嗎? ... 一天下半身或是胸背腿肩這樣去拆, 不如你兩天都練全身應該效果會來的比較好。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.2.90 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 一天可以同時練多個肌群嗎 | 一次練全身ptt
推qweertyui891: 沒有差古典派就是天天練全身練的也不差新手階段07/11 11:01 ... 07/11 12:53. → DonPP: 我自己也會一次練上半身 07/11 12:54. Read More
[問題] 一次全身vs一次一部位 | 一次練全身ptt
網路上看到文章說一次一部位其實是適合打藥的人一次操爆一部位讓藥效在該部位發作一次練全身讓全身肌肉同時吸收養分其實才是對自然健美人 ... Read More
[心得] 全身性訓練五個月心得 | 一次練全身ptt
起因: 今年三月時,ptt上引起大家討論的全身性訓練引起了我的注意所以我決定來做一個親身的實驗,這個實驗的 ... cloudccw: 這練一次要多久? Read More
[情報] 可能跟你想的不一樣,有關頻率與訓練量 | 一次練全身ptt
網頁好讀版: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457806256. ... 以至於大家都讚賞而一次練全身,但是一個禮拜練三次的total-body training ... Read More
[討論] 一個肌群一週練2次是如何排課表的? | 一次練全身ptt
假設目標是肌肥大,全身都練都要肌肥大,打算每個肌群一週練2次,那課表該如何排? ... 一次練完上半身(胸、肩、二頭、背、三頭)會不會練太久,一個小時練不完? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.22.109 ※ 文章網址: ... Read More
輔大金剛狼邱柏學 | 一次練全身ptt
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