[問題] 運動完肌肉酸痛,該停?該動? | 肌肉酸痛繼續練ptt
...肌肉酸痛想請問大家,我今天到底是該繼續走??還是休息到不痛再走呢??我體能真的是很弱的,才二天就失敗了,嗚嗚嗚嗚--.※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自 ...
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[問題] 新手關於肌肉酸痛 | 肌肉酸痛繼續練ptt
... 請教練叫(一週一堂課) 但是每次上完教練課之後都會肌肉酸痛一個禮拜左右. ... 說的一樣,在酸痛的時候繼續練這樣才有效,有些則是說個人身體能負擔的時候再練 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.6.77 ※ 文章網址: ... Read More
Re | 肌肉酸痛繼續練ptt
延遲性肌肉酸痛的出現與運動強度、運動形式和習慣程度有關,而與個人的健康狀況 ... 屁事,不過Review都這樣寫了還是提一下 那我們繼續往下看下去 3. ... 我可以記列表給你,可以去下載來看看-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 對於那些健身的「酸痛巫毒教徒」 | 肌肉酸痛繼續練ptt
就目前所知的範圍來看,運動後產生的肌肉酸痛主要跟兩件事有關,第一是當 ... 就像黑曼巴KOBE老大一樣,他可以全身20幾個地方受傷繼續打球,但出來混總有一天 ... 你想要學開飛機、做炸彈都能在網路上找到教學了,難道練肌肉會比較難嗎? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.66.181 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 重訓怎麼這麼酸痛 | 肌肉酸痛繼續練ptt
... 做重訓嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.182.142 ※ 文章網址: ... Beersheep: 酸痛的話大部份只是肌肉運動後的疲勞 12/06 15:18. 推ctx705f: ... rokuchan17: 繼續做反而會緩解痠痛感 12/10 12:20. 推ejo0912: ... Read More
[問題] 如何解決延遲性酸痛 | 肌肉酸痛繼續練ptt
有沒有人可以救救我真的好難受QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推JiaTai: 延遲性肌肉酸痛和乳酸是不同的東西 08/09 07:18 ... 推lelu: 只能繼續滾筒按摩了原波工作型態不利練腿,看要咬牙或放棄 08/09 09:55. → akers: ... Read More
Re: [討論] 延遲性肌肉痠痛與肌肥大 | 肌肉酸痛繼續練ptt
但研究發現要有足夠的張力作用才能產生肌肥大的訓號, 所以練肌肉要使用足夠的 ... 不影響訓練品質就繼續練 ... Read More
[問題] 如何減緩肌肉疼痛 | 肌肉酸痛繼續練ptt
睡飽一點就好了,休息個幾天就可以繼續練 ... 這樣很好啊延遲性酸痛,表示你的肌肉被操到了~ ... 到後期其實會避免酸痛,酸痛是否代表有效訓練還不確定,可. Read More
肌肉酸痛繼續練ptt-2021-04 | 肌肉酸痛繼續練ptt
肌肉酸痛繼續練ptt相關資訊,肌肉酸痛才有練到? ... [問題] 重訓怎麼這麼酸痛- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊www.ptt.cc 的其他相關資訊肌肉痠痛,要不要繼續練? Read More
[問題] 肌肉酸痛已經兩天了可以練嗎? | 肌肉酸痛繼續練ptt
我前兩天用啞鈴練二頭肌不知道是拉傷的痛還是肌肉酸痛到現在兩手都還是酸痛狀態可能一陣子沒練了吧 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 59.114.217.62. Read More
#健身48小時休息? | 肌肉酸痛繼續練ptt
2015年5月21日 — ... 小時但如果過了48小時候還會覺得肌肉痠痛那請問還可以繼續練嗎? ... 我自己的經驗是,剛開始一定會酸痛很久,休息到不痛就對了,做了一 ... Read More
[問題] 新手關於肌肉酸痛 | 肌肉酸痛繼續練ptt
... 叫(一週一堂課) 但是每次上完教練課之後都會肌肉酸痛一個禮拜左右. ... 在酸痛的時候繼續練這樣才有效,有些則是說個人身體能負擔的時候再練 ... Read More
Re | 肌肉酸痛繼續練ptt
延遲性肌肉酸痛的出現與運動強度、運動形式和習慣程度有關,而與個人的健康狀況 ... 屁事,不過Review都這樣寫了還是提一下 那我們繼續往下看下去 3. Read More
[心得] 對於那些健身的「酸痛巫毒教徒」 | 肌肉酸痛繼續練ptt
就目前所知的範圍來看,運動後產生的肌肉酸痛主要跟兩件事有關,第一是當 ... 就像黑曼巴KOBE老大一樣,他可以全身20幾個地方受傷繼續打球,但出來混 ... Read More
[問題] 如何減緩肌肉疼痛 | 肌肉酸痛繼續練ptt
推rizzo123: 睡飽一點就好了,休息個幾天就可以繼續練 06/15 00:13 ... 推aureliechen: 這樣很好啊延遲性酸痛,表示你的肌肉被操到了~ 06/15 04:39. Read More
[問題] 運動完肌肉酸痛,該停?該動? | 肌肉酸痛繼續練ptt
... 我兩腳開始肌肉酸痛想請問大家,我今天到底是該繼續走? ... 我體能真的是很弱的,才二天就失敗了,嗚嗚嗚嗚-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 健身後的爆痠!大家都怎麼克服? | 肌肉酸痛繼續練ptt
2020年1月20日 — 做完訓練的當天肌肉已經被破壞建議不要泡熱水澡過幾天再泡比較有效放鬆2. 訓練後務必要伸展或者用滾筒我現在訓練後都會順便練劈腿不過滾筒真的在大腿 ... Read More
l | 肌肉酸痛繼續練ptt
2016年6月30日 — 如果覺得這篇文章有幫助的話,請不吝惜按下上方的讚你的支持,是我們繼續寫作的動力! : Q2: 還在延遲性酸痛(DOMS)時,到底能不能鍛鍊? Read More
[問題] 如何減緩肌肉疼痛 | 肌肉酸痛繼續練ptt
2020年6月14日 — 睡飽一點就好了,休息個幾天就可以繼續練 ... 這樣很好啊延遲性酸痛,表示你的肌肉被操到了~ ... 你應該先知道哪些情況下才會出現肌肉酸痛. Read More
[問題] 運動完肌肉酸痛,該停?該動? | 肌肉酸痛繼續練ptt
... 肌肉酸痛想請問大家,我今天到底是該繼續走??還是休息到不痛再走呢?? 我體能真的是很弱的,才二天就失敗了,嗚嗚嗚嗚--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自 ... Read More
[問題] 以下幾種情況還會繼續健身嗎? | 肌肉酸痛繼續練ptt
2018年11月2日 — 請問一下版上的巨巨~ 如果舉啞鈴或伏地挺身遇到下面情況還會繼續練嗎? 1.訓練部位感到痠痛2.訓練部位有拉傷的感覺3.每天早上起來發現肩膀或背、腰的 ... Read More
[問題] 健身後的爆痠!大家都怎麼克服? | 肌肉酸痛繼續練ptt
2020年1月20日 — 自從新工作之後短短兩個月感覺肥肉包著肌肉馬甲線全消失整個體脂上升1.5% QQ 開始重拾拳擊+自主訓練一週大約五天1.5 - 2小時前天做完腿部訓練昨天做 ... Read More
[問題] 請問重訓後肌肉痠痛要多久? | 肌肉酸痛繼續練ptt
2022年11月22日 — 大家好不好意思這個問題不太知道怎麼問當我發現我做某個重量已經完全不會流汗不會痠痛時我就加重量請問這個情況要持續多久呢? Read More
[問題] 練完等待三天後肌肉仍痠痛該繼續操嗎 | 肌肉酸痛繼續練ptt
2020年11月30日 — 伏地挺身+臥推+機械式練胸已經等待三天三頭和胸稍微出力會感覺緊緊的、有點痠痛而且稍微脹脹的是否可以繼續操肌?怕進度落後不敢鬆懈三天一般人是不是 ... Read More
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