科學認證10妙招讓你每天快樂多一些 | 生活中如何讓自己快樂
快樂可以提高工作效率、擺脫中年危機。許多科學研究和調查已認證出讓人變快樂的方法,包含上班小小摸魚找樂子、與痛恨的工作分手等,還有一份研究說,如果質量均佳,擁有單一伴侶的人比情場玩咖更快樂!不管你是誰、靠什麼維生、賺多少錢,人生不可能永遠完美。就算如此,不論處在順境或逆境,總有辦法過得更好、更快樂些。以下是科學調查認證可以活得更快樂的方法。妙招1:上班時放縱一下,快樂又提高生產力快樂的人做事更有效率。根據《企業》(Inc.)雜誌,英國研究人員也發現,在上班時間花個10分鐘看搞笑影片或吃個零嘴放鬆一下...
快樂可以提高工作效率、擺脫中年危機。許多科學研究和調查已認證出讓人變快樂的方法,包含上班小小摸魚找樂子、與痛恨的工作分手等,還有一份研究說,如果質量均佳,擁有單一伴侶的人比情場玩咖更快樂!
不管你是誰、靠什麼維生、賺多少錢,人生不可能永遠完美。就算如此,不論處在順境或逆境,總有辦法過得更好、更快樂些。以下是科學調查認證可以活得更快樂的方法。
妙招1:上班時放縱一下,快樂又提高生產力
快樂的人做事更有效率。根據《企業》(Inc.)雜誌,英國研究人員也發現,在上班時間花個10分鐘看搞笑影片或吃個零嘴放鬆一下的員工,不但更開心,生產力也高於那些埋首工作的同事。
妙招2:與其恨一份工作,選擇讓自己失業
或許有人會想,失業率那麼高,就算你恨透當前的工作,也該緊緊抓牢。但根據 國外市場調查公司CivicScience調查26萬多人的結果,工作起來「非常開心」的人,更容易滿意整體生活。另外,對工作「非常不開心」的人,整體生活幸福感也極可能非常糟糕。
但妙的是,失業儘管不開心,卻還是有頭路、但上班上得很痛苦的人比較慘。CivicScience報告指出,這代表失業很令人沮喪,但咬牙從事一份你恨透的工作更糟糕。
妙招3:努力讓自己感染快樂
荷蘭研究人員先前證實,人類的恐懼和嫌惡等負面情緒會透過汗水化學物質氣味傳遞。近來,許多歐洲科學家也說,快樂也可以透過氣味傳遞。多跟那些知足且積極的人相處,離愛抱怨、悲觀和總是唱反調的人遠一點,可以讓你更快樂。
妙招4:花錢買經驗,而非買「物質」
購物帶來的快樂很短暫,把錢花在累積經驗、回憶上能帶來更長遠的快樂。經驗的種類則跟年齡有關,芝加哥大學出版社刊出的一份研究說,年輕人將快樂定義為情緒的高度刺激,因此從事驚奇、難得的活動如跳傘會讓他們很high。但對於年長者來說,尋常生活裡重要的小事就會讓他們心滿意足,如來自摯愛的一個深情擁抱。
妙招5:單一性伴侶最快樂?
澳洲蒙納許大學(Monash University)一份針對3800名成年華人的調查發現,擁有單一固定性伴侶且擁有高質量魚水之歡的人最幸福、最快樂。研究也發現,婚外性行為...