哈佛研究:保持快樂的20 個習慣! | 生活中如何讓自己快樂
【編聊邊看,我想讓你知道的事】從前的快樂很小、卻很簡單,長大後想要快樂,卻變得很不容易。在這步調快速的年代,壓力總是來得又急又快,不斷堆積的壓力,終有一天會壓垮身心…因此,學習讓生活更快樂很重要,你一定要看看這20個方法! 繼續看下去... (贊助商連結...) 成功之人,一定是能夠不被焦慮所驅使的。人人都擔心錯失機會,只有能在洶湧人潮中保持獨立判斷、珍惜分秒,又能懂得感激、欣賞挑戰、知曉適時放手之人,才能真正享受時代的浪潮。來自哈佛的20個人生建議,看完足以改變你的人生! 1. 學會感激Begrateful讓自己慢下...
【編聊邊看,我想讓你知道的事】
從前的快樂很小、卻很簡單,
長大後想要快樂,卻變得很不容易。
在這步調快速的年代,
壓力總是來得又急又快,
不斷堆積的壓力,終有一天會壓垮身心…
因此,學習讓生活更快樂很重要,
你一定要看看這 20 個方法!
繼續看下去...
(贊助商連結...)
成功之人,一定是能夠不被焦慮所驅使的。
人人都擔心錯失機會,
只有能在洶湧人潮中保持獨立判斷、珍惜分秒,
又能懂得感激、欣賞挑戰、知曉適時放手之人,
才能真正享受時代的浪潮。
來自哈佛的 20 個人生建議,
看完足以改變你的人生!
1. 學會感激 Be grateful
讓自己慢下來,看看四周,
關注生活中的細微之處:
人行道上淡紫色的花,美麗的日落,
洗去你一整天疲憊的熱水澡,
伴侶眼中的笑容。
如果你有一顆感恩的心
就能夠欣賞到生活的美,驚喜和祝福,
你自然就充滿了幸福感。
2. 明智的選擇你的朋友 Choose your friends wisely
哈佛認為,影響個人幸福
最重要的外部因素是人際關係。
所以如果你想變得開心的話,
選擇與樂觀的朋友在一起,
他們能欣賞真實的你,
讓你的生活變得更豐富、快樂、有意義。
3. 培養同情心 Cultivate compassion
若能設身處地、
站在他人角度去考慮問題,
生活就會少許多衝突,擁有更多快樂。
當我們試著設身處地,
站在別人的角度去看一個問題,
取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
讓自己快樂的方法 讓自己快樂的能力 讓心情變好的方法 讓自己快樂的理由 做讓自己開心的事 怎樣讓自己快樂起來 如何讓心情快樂 快樂的方法 快樂生活 讓心情變好的方法 如何讓 周遭的人 感受到 幸福 如何更快樂 怎樣讓自己快樂起來 如何快樂生活才健康 快樂的人生 新光三越a8樓層介紹 agnes b包包女 lk-s250 oceania中文 東京親子2019 晶綺盛宴大八 大東圖書館志工 Excel 符合 清單 崗山之眼官網 綠風閣早餐
本站住宿推薦 20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷
25種讓自己快樂的方法,別讓別人偷走你的快樂! | 生活中如何讓自己快樂
每天讓自己快樂的14種方法 | 生活中如何讓自己快樂
找到對玩樂的熱情。 ◎ 用這種熱情去生活。 ◎ 熱情的生活中找回快樂和滿足。 ◎ 用快樂的心去面對所有事情。 每天讓自己快樂的14種方法 ... Read More
遠離抑鬱焦慮,30秒讓自己快樂起來!(原創) | 生活中如何讓自己快樂
在所有幸福的定義中,我最喜歡的是一個是由心理學家Tal Ben-Shahar提出的。他把生活中的幸福定義為「快樂與有意義的綜合體驗」。我發現「快樂」 ... Read More
別再努力讓自己快樂!連走彎路也能欣賞風景,才會真的快樂 ... | 生活中如何讓自己快樂
不論是生活還是工作,人的情緒總有快樂期與低潮期,快樂的時候,我們沒事都會笑;低潮的時候,聽到笑話也愁眉苦臉。 我們甚至會依據自己離開 ... Read More
哈佛研究:保持快樂的20 個習慣! | 生活中如何讓自己快樂
讓自己慢下來,看看四周,. 關注生活中的細微之處:. 人行道上淡紫色的花,美麗的日落,. 洗去你一整天疲憊的熱水澡,. 伴侶眼中的笑容。 如果你有一顆感恩的心就 ... Read More
生活中讓自己快樂的方法 | 生活中如何讓自己快樂
生活中巧用自己的優點,能讓自己沉浸在快樂的感覺中。 Read More
科學認證10妙招讓你每天快樂多一些 | 生活中如何讓自己快樂
報告發現,婚姻可以降低中年生活壓力。有鑑結婚率愈來愈低,或許適婚年齡男女,真的可以考慮讓自己死會。 妙招10:快樂是可以訓練的. Read More
在生活中提升快樂感受的5 種方法 | 生活中如何讓自己快樂
容易焦躁、心情差?「23個快樂練習」帶你擺脫負面情緒 | 生活中如何讓自己快樂
2023年4月5日 — 容易焦躁、心情差?「23個快樂練習」帶你擺脫負面情緒,擁抱正能量與好心情! · 快樂方法1:當一個擁抱者 · 快樂方法2:煥新你的內衣褲抽屜 · 快樂方法3: ... Read More
怎麼讓自己快樂的15種練習 | 生活中如何讓自己快樂
2022年11月16日 — 學習接受自己負面的情緒 · 先做一個深呼吸感覺自己還活著 · 難過就哭出來 · 暫時遠離社交媒體 · 多和大自然接觸 · 靜下心來好好沉澱自己 · 練習原諒 · 每天將你能 ... Read More
如何讓自己快樂? 經科學證實5個快樂的方法 | 生活中如何讓自己快樂
2019年10月16日 — 方法一多微笑 · 方法二多運動 · 方法三睡眠充足 · 方法四找目標 · 方法五面對自己的不快樂 · 延伸閱讀: 工作壓力大如巨石? 三步驟粉碎壓力! 如何克服社交 ... Read More
心情低落時必看!如何讓自己快樂?6個方法快速擺脫負面情緒 | 生活中如何讓自己快樂
2023年6月18日 — 開啟一項新嗜好或正念訓練是讓自己快樂的關鍵,只要從小地方著手就能讓自己快樂。像是充足的睡眠、運動和健康飲食,這樣簡單的事情就可以帶來很大的 ... Read More
不是運氣:想讓自己快樂起來,你可以快速嘗試的25件事 | 生活中如何讓自己快樂
2020年7月17日 — 1.做一做那些你想做卻沒有時間做的事。 · 2.給一個疏於聯絡的老朋友打電話。 · 3.忘記過去某個時間讓你生氣的某個人或某件事,用記憶中快樂的片段代替不愉快 ... Read More
尋找快樂的9種方法!心理醫師證實:好心情可以自我養成 | 生活中如何讓自己快樂
2018年9月14日 — 1、使用30秒規則 · 2、記得深呼吸 · 3、讓自己大哭一場 · 4、停下腳步,對自己說句好話 · 5、想想接下來該做什麼,然後用力去做 · 6、給自己一段旅行 · 7、找 ... Read More
讓你變快樂的17種練習 | 生活中如何讓自己快樂
2017年11月29日 — 讓你變快樂的17種練習 · 征服負面思考 · 瑜伽呼吸法 · 重寫你的故事 · 動一動 · 練習樂觀 · 選擇能帶來快樂的社群 · 接觸大自然 · 整理環境. Read More
23種快樂的方法,把負面情緒都趕跑! | 生活中如何讓自己快樂
所以,快樂與否是完全取決於你自己的。你可以學會接受生活中的各種事情,承認那些讓你不快樂的事。情緒可以消極一時,但不能一直讓自己處在低落的情緒裡。若想轉移自己 ... Read More
快樂心理學:當你想過得更開心時,可以立刻開始做的20 件小事 | 生活中如何讓自己快樂
2020年1月2日 — 1. 嘗試克服一種焦慮 · 2. 制定一個自己可做到的睡眠時間表 · 3. 找到一項「以你為中心」的活動 · 4. 每天待在戶外10 分鐘 · 5. 真正的「活在當下」 · 6. 對 ... Read More
訂房住宿優惠推薦
17%OFF➚
NT$960
17%OFF➚