健身有耐心的人VS沒耐心的人,太真實了! | 健身一個月變化
W女王備用小號單身的朋友不要怕,姐不會弄疼你。關注如果你仔細觀察健身房里會發現身邊存在兩種人第一種是默不作聲就一身肌肉第二種是天天BB練了很久卻還是一身肥肉他們之間差別就在兩個字:耐心耐心取決很多方面下面我一個一個總結出來相信很多人會中槍!第一種人他們並不覺得健身是一件快樂的事情,單純為了瘦身硬著頭皮運動,只是為了瘦,別無選擇。同時還會覺得健身飲食索然無味,每天逼自己吞下一堆菜葉子。總是憂鬱地問自己:我為什麼要這麼對自己?誰讓我天生胖呢?沒運動兩天,就急著稱體重、量圍度,一旦沒有變化,就焦急地...
W女王備用小號
單身的朋友不要怕,姐不會弄疼你。
關注
如果你仔細觀察健身房里
會發現身邊存在兩種人
第一種是默不作聲就一身肌肉
第二種是天天BB練了
很久卻還是一身肥肉
他們之間差別就在兩個字:耐心
耐心取決很多方面
下面我一個一個總結出來
相信很多人會中槍!
第一種人
他們並不覺得健身是一件快樂的事情,單純為了瘦身硬著頭皮運動,只是為了瘦,別無選擇。
同時還會覺得健身飲食索然無味,每天逼自己吞下一堆菜葉子。總是憂鬱地問自己:我為什麼要這麼對自己?誰讓我天生胖呢?
沒運動兩天,就急著稱體重、量圍度,一旦沒有變化,就焦急地到處問:說好的運動能瘦身呢?怎麼對我無效?
另一種人
把健身作為生活的一部分——運動對他們來說並不是獲得身材的手段,而是生活中的一種娛樂消遣。
他們更喜歡為自己準備每天的健康便當,看起來很簡單的食物,他們吃得津津有味。
他們喜歡一陣子測量自己的體重、緯度,目的不是擔心效果,而是想看自己最近有沒有進步,足夠努力了嗎。
第一種人
他們會把頭像改為「不瘦十斤不改頭像」,會在社交網路立下雄心壯志「練不出8塊腹肌我不算男人!」「1個月我要瘦20斤!」「2個月減掉肚子上的肉,說到做到!」
會嘗試各種速成鍛煉法,例如「家庭鍛煉7天暴汗燃脂15斤」「高強度腹肌鍛煉,一個月減肥20斤so easy」等等
結果就是沒瘦,趕緊偷偷的換掉頭像,開始怨天怨地「我今天跑了20分鐘,好累,為什麼一點沒瘦?!」「練了一個星期了,為什麼我還沒練出翹臀?!」「腹肌訓練好累,為什麼肚子上還是一團肉?!」
另一種人
他們會把頭像換成自己喜歡的健身明星,他們幻想著也有著偶像那樣迷人的肌肉、翹臀、腹肌、馬甲線,並默默的上傳自己健身的對比照,每天都在進步著。
會找到適合自己強度的訓練動作,開始把...