重訓 Dcard,大家都在找解答。第1頁
哈囉大家好,我是文大大隻馬,自從畢業以後,就比較少用DCARD了,似乎也不能稱自己是文大生了......XD,也礙於工作太過忙碌,沒能持續地在這裡的健身版跟大家分享健身的 ...,2021年11月27日—默默地在健身版看了很久,也想來發一些關於這一年來的心路歷程。從小到大算是喜歡運動但大多都是球類運動,後來大學才接觸重訓。
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重訓 | 重訓 Dcard
哈囉大家好,我是文大大隻馬,自從畢業以後,就比較少用DCARD了,似乎也不能稱自己是文大生了......XD,也礙於工作太過忙碌,沒能持續地在這裡的健身版跟大家分享健身的 ... Read More
重訓將近一年半的歷程#圖多 | 重訓 Dcard
2021年11月27日 — 默默地在健身版看了很久,也想來發一些關於這一年來的心路歷程。從小到大算是喜歡運動但大多都是球類運動,後來大學才接觸重訓。 Read More
#重訓到底要不要請教練 | 重訓 Dcard
2020年12月16日 — ... 搭配飲食控制跟每天看YouTuber做間歇性運動,結果瘦到了人生巔峰47(162cm),雖然聽起來還好可是我的骨架很大,所以- 健身房,重訓,健身,減脂,減肥. Read More
重訓一個月驗收分享#文長 | 重訓 Dcard
2020年8月23日 — 例如:體脂肪重整個大約減少快兩公斤的重量,而骨骼肌量也有提升約一公斤,其他各部位的脂肪和肌肉量等等數據也都如預期的發展。先不討論體重為什麼沒有變 ... Read More
健身 | 重訓 Dcard
先來個對照圖,這兩張照片只差3公斤,左174cm/78kg,體脂肪率不知道,右174cm/75kg,體脂肪率11%~12%,我剛開始進健身房重訓是在75公斤的時候,當時常常在想,如果我 ... Read More
接觸重訓一年被自己嚇到 | 重訓 Dcard
2020年12月2日 — ... 我的小弱背,無借力無補手好好控制的160kg*10不含槓臀推 ,以下正文,第一次發文,分享我開始健身到現在的改變和心- 健美,重訓,減脂,增肌,飲食. Read More
只做重訓可以瘦下來嗎 | 重訓 Dcard
2021年9月30日 — 小弟今年35,平時沒什麼特別運動習慣頂多每週跑步一次,以前也不怎麼胖現在不知道是不是年紀大了代謝跟不上來,去年到今年窩在家裡上班的時間也比較多 ... Read More
重訓可以減脂嗎 | 重訓 Dcard
2020年9月3日 — 我是有氧40分鐘重訓30分鐘加上搭配飲食兩三個月瘦12公斤有氧是消耗熱量短時間瘦比較快重訓是增加肌肉量要瘦可能慢一點看你選擇我不是專業的給個意見給 ... Read More
大家的健身時間都是多久? | 重訓 Dcard
2021年11月27日 — 我最近在健身,我很好奇為了減脂還有練肌肉的人,你們的一個禮拜練幾天,一天又練幾個小時呢?我想要參考參考各位健身大大的時間XD,最近正在不斷修改 ... Read More
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