【媽媽報報】月子期的迷思與禁忌,妳怎麼度過? | 在家坐月子注意事項
辛苦懷胎九月,又經歷艱辛的過程平安生下寶寶後,接下來就是要好好坐月子。妳選擇在家裡由婆婆媽媽幫忙,還是到月子中心享受專業服務呢?在月子期間,那些傳統的迷思與禁忌,是早已過時的舊觀念?還是長輩耳提面命一定要遵守的規矩? 坐月子是必須的嗎?看到英國凱特王妃產後第二天即抱著娃娃,梳著美麗的髮型公開亮相,許多媽媽一定會覺得王妃也太厲害!(很多剖腹產媽媽這時連下床都有困難呢!)難道外國人都不用坐月子的嗎?為什麼華人就要坐月子呢?這次的問券結果,96%的媽媽覺得「月子是女人重生期,做月子調整好體質」是必須的,只有...
辛苦懷胎九月,又經歷艱辛的過程平安生下寶寶後,接下來就是要好好坐月子。妳選擇在家裡由婆婆媽媽幫忙,還是到月子中心享受專業服務呢? 在月子期間,那些傳統的迷思與禁忌,是早已過時的舊觀念? 還是長輩耳提面命一定要遵守的規矩?
坐月子是必須的嗎?
看到英國凱特王妃產後第二天即抱著娃娃,梳著美麗的髮型公開亮相,許多媽媽一定會覺得王妃也太厲害!(很多剖腹產媽媽這時連下床都有困難呢!) 難道外國人都不用坐月子的嗎? 為什麼華人就要坐月子呢?
這次的問券結果,96%的媽媽覺得「月子是女人重生期,做月子調整好體質」是必須的,只有3%覺得「看情況,可做可不做」,1%覺得不需要,可見坐月子在一般媽媽的觀念還是非常有必要的。
妳預計坐月子要坐多久呢?
這個問題,跟生產方式會比較相關,通常自然產坐月子預計30天,剖腹產則是會坐足40天。所以大部分媽媽會選擇30天。以整份問券填寫人數來看,平均天數為34.6天。
實際坐月子多久?
理想與現實,通常會有些差距,實際坐月子的天數,以20~30天最多,佔53%;其次則是30~40天佔20%;40~50天則佔10%。依照我們之前的「準備如何生產[1]」的調查,20~40歲自然產約75%左右的比例,與坐月子天數20~40天加總比例接近。
月子最重要的事
這個問題,我們設定了8個答案讓媽媽們複選,前三名的選項,第一名是「食補調養身體」,可見對於所有媽媽來說,產後月子期的食補調理,是最重要且實際的。
而第二名的「足夠休息,保持愉悅心情」,對於媽媽產後的情緒極為重要。面對產後傷口的疼痛,以及餵奶的辛苦,加上照顧寶寶的勞累,其實休息時間對媽媽來說彌足珍貴,這時爸爸應該分攤照顧寶寶的責任,幫忙餵奶、換尿布、拍嗝、洗澡等,才能讓媽媽有更充足的時間休息。
第三名「哺餵母乳黃金期」,從產後的珍貴初乳,到母奶量的建立,月子期是非常關鍵的階段!唯有在此階段學習如何正確抱寶寶、及完整的母乳衛教觀念、使用正確的哺乳工具,才能讓媽媽少受些挫折,更多些信心,也才能順利餵母奶。
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