[討論] 徒手健身 | 徒手健身ptt
作者PTT88(ROY)看板MuscleBeach標題[討論]徒手健身時間TueFeb1917:20:122019大家好最近看到一個黑人眼鏡蛇CobraCamp他徒手健身還能拿到冠軍!!已經變成偶像了!目前在家全職看股票生活時間很多!目前徒手訓練有沒有徒手訓練更多課程呢?想一周三天訓練照著做!但想看怎安排的目前偏向第一天全身第三天全身+有氧第五天全身這樣訓練撐得住在來挑戰一周練四天但目前找不太到整個動作影片有無看到可以參考的全身徒手訓練安排動作呢?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.195.119.138※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.155056...
作者PTT88 (ROY)
看板MuscleBeach
標題[討論] 徒手健身
時間Tue Feb 19 17:20:12 2019
大家好 最近看到一個黑人 眼鏡蛇 CobraCamp 他徒手健身 還能拿到冠軍!! 已經變成偶像了! 目前在家全職看股票生活 時間很多! 目前徒手訓練 有沒有徒手訓練更多課程呢? 想一周三天訓練 照著做!但想看怎安排的 目前偏向 第一天全身 第三天全身+有氧 第五天全身 這樣訓練 撐得住在來挑戰一周練四天 但目前找不太到整個動作影片 有無看到可以參考的全身徒手訓練安排動作呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.119.138 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1550568014.A.134.html[1]推 JJBOY: 你就參考他本人的影片動作排課程就好啦 02/19 17:21
伏地挺身還有分練上胸下胸 搞得很細阿! ※ 編輯: PTT88 (123.195.119.138), 02/19/2019 17:26:22推 kobelakers: 太lag 02/19 17:42
推 kairi: cobra每個部位的徒手都有影片阿,照他教的就做不完了吧 02/19 17:43
→ kobelakers: 應該畢業了 都沒更新影片 02/19 17:43
推 heavenbeyond: 搜尋app:BodyWeight 02/19 17:45
推 SSS0227: 在家全職看股票生活 羨慕 02/19 17:54
推 taku7: 在家全職看股票生活 羨慕 02/19 18:10
→ kofbrian: 細就跟著細啊 影片已經很清楚了 先練了再問吧 02/19 18:41
推 showhand156: 他徒手能練成那樣真的超猛,基因強大 02/19 18:47
推 ms19889120: 在家全職看股票生活 羨慕 02/19 20:07
推 tim824: 是基因強大,不是毅力強大? 02/19 20:40