[心得] 有氧運動會抹殺你的努力(中文字幕) | 增肌有氧ptt
作者alan1231005(Alan)看板MuscleBeach標題[心得]有氧運動會抹殺你的努力(中文字幕)時間FriAug420:09:042017https://goo.gl/5CMnVm大家都知道有氧運動應該要安排在重量訓練之後有的人習慣將有氧運動安排在獨立的一天這次翻譯的內容就解釋了原因分享給大家:)--FittingRoomTW運動、健康相關資訊翻譯影片官方Bloghttp://fittingroomtw.blogspot.tw/官方臉書https://goo.gl/HZhAhS--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.161.137.229※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501848547.A.173.html[4]推td770715:頭推08/0420:15推...
作者alan1231005 (Alan)
看板MuscleBeach
標題[心得] 有氧運動會抹殺你的努力 (中文字幕)
時間Fri Aug 4 20:09:04 2017
https://goo.gl/5CMnVm 大家都知道有氧運動應該要安排在重量訓練之後 有的人習慣將有氧運動安排在獨立的一天 這次翻譯的內容就解釋了原因 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.137.229 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501848547.A.173.html[4]推 td770715: 頭推 08/04 20:15
推 Stonghenge: 長知識欸 08/04 20:19
推 winiel559: 覺得這部的推論怪怪的,首先他那樣來回跳強度超高 08/04 20:19
→ winiel559: 沒休息就直接拉單槓,再來他前一天才力竭過 08/04 20:20
→ winiel559: 本來表現就會下降。Brian Alshrue的觀點就完全相反 08/04 20:21
→ winiel559: Brian Alsruhe 08/04 20:22
推 chu630: 太好了 更有理由不做有氧了(x 08/04 20:24
推 sb8888: 原來傑夫23下單槓 08/04 20:43
推 kixer2005: 上面不是有一個110公斤的說自己30下不知道真的假的 08/04 20:45
→ kixer2005: 看錯 是16X公分7X公斤 08/04 20:46
推 sb8888: 其實30下是OK的 大概不標準吧 08/04 20:48
推 majorleague1: 他只是講不要先有氧再重...