【跑步重訓心得成果分享】五個月減掉2.1公斤的脂肪運動紀錄+ ... | 重訓心得
📌還沒開始跑步上健身房重訓vs開始跑步加重訓兩個月對照圖聽說這種文章一定要放個幾張對照圖才會有鐵證如山的港覺我做夢都沒想到部落格寫了五年居然會來寫一篇運動勸世文我的人生截至去年九月以前都討厭死跑步了更不用提去健身房重訓一想到跑步就想到小時候跑操場累得要死一想到重訓就想到阿諾的肌肉神經病啊~我才不要跑步咧 神經病啊~我才不要變成女阿諾咧五個月過後(我當然也沒有變成女阿諾XD)我現在跟你們說如果我不跟你們講跑步跟重訓有多好對人生幫助有多大那我才是神.經.病對~姐這篇就是要來寫有關於跑步跟重訓的好處 就...
📌 還沒開始跑步上健身房重訓 vs 開始跑步加重訓兩個月對照圖
聽說這種文章一定要放個幾張對照圖
才會有鐵證如山的港覺
我做夢都沒想到 部落格寫了五年 居然會來寫一篇運動勸世文
我的人生截至去年九月以前都討厭死跑步了 更不用提去健身房重訓
一想到跑步就想到小時候跑操場 累得要死 一想到重訓就想到阿諾的肌肉
神經病啊~我才不要跑步咧
神經病啊~我才不要變成女阿諾咧
五個月過後(我當然也沒有變成女阿諾XD)
我現在跟你們說
如果我不跟你們講跑步跟重訓有多好對人生幫助有多大
那我才是神.經.病
對~姐這篇就是要來寫有關於跑步跟重訓的好處
就算你們看完還是懶得跑 就算你們看完還是不想去健身房
我雖然只能攤手~
但是我覺得這樣才對得起看我部落格跟粉絲團這麼久的朋友們
寫文章真的不能只是寫你們愛看的愛買敗家文 跟愛玩旅遊文
這種運動文一定要寫(就算點閱率會很低 哈哈哈)
📌 繼續放對照圖好了 哈哈
首先安琪追求的不是體重上的數字變少
因為那個是假的
我追求的是一種“精實”的體態 什麼是精實
📌 蔡依林這樣的身材就叫做精實
我沒有找老外當樣本 我找蔡依林當作是我的目標
因為她也不高咩 她也是東方人體質跟體型啊
啊~如果我可以練成這樣 那有多好
凡事都要設定目標 就冷的身材就是我的目標
於是我開始上健身房找私人教練開始重訓課程
老實說健身房姐也是去了好幾年
之前都去上團體課程
全班幾十個人一起跳有氧上拳擊課程還有上階梯有氧
一個禮拜勤勞的話還去上三堂有氧課程
覺得這樣也是有點感覺 開玩笑 我每次上課可是都很認真啊
飆汗 氣喘如牛 該有的運動過後的樣子我都有
但是體態就只有些微的改變 手臂還是有點粗 肚子還是有點大...
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