自己健身,大家都在找解答。第1頁
在健身房會看到很多形形色色的人,一開始會很在意別人的眼光,想說是不是我動作做的不對所以會有人看,到後來發現其實根本沒人在看,大家都 ...,現今網路世界如此發達,有許多健身達人常會在自己的部落格或是個人頻道分享一些健身技巧,供大家自行上網看影片搜尋相關資料。甚至在家裡也 ...
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自己健身一年多的心得 | 自己健身
在健身房會看到很多形形色色的人,一開始會很在意別人的眼光,想說是不是我動作做的不對所以會有人看,到後來發現其實根本沒人在看,大家都 ... Read More
自己健身就好了,為什麼一定要請健身教練? | 自己健身
現今網路世界如此發達,有許多健身達人常會在自己的部落格或是個人頻道分享一些健身技巧,供大家自行上網看影片搜尋相關資料。甚至在家裡也 ... Read More
在家健身一樣有好身材!你必學的10種訓練方法 | 自己健身
聽起來很簡單,但在家健身不像去健身房,有教練幫忙評估監督,又有固定的健身器材可以幫忙掌握運動部位和運動量,對於自己身體和目標的了解 ... Read More
第一次進健身房,沒有教練,女生該怎麼開始運動健身 ... | 自己健身
愛上健身房的朋友,不代表他真的懂運動,甚至,他自己可能都在錯誤的運動模式下運動卻不自知!「懂運動是一個層次,懂得指導他人運動又是另一回事,有經驗的 ... Read More
菜鳥第一次進健身房做什麼好? @ 我是JOHN ,打造完美體態 | 自己健身
教練身旁的朋友入冬後都長胖了一個size,崩潰得屁顛屁顛地去辦了張健身卡。最近都上健身房,可回頭就跟我抱怨,自己菜鳥一個,去健身房都不 ... Read More
健身新手看過來!開始健身前你一定要知道的五件事 ... | 自己健身
近幾年許多人開始重視自己的健康與身材,紛紛加入健身行列。只是健身新手常會有疑問:「到底該怎麼開始健身?」在開始健身之前,一定要先清楚 ... Read More
9個動作,助你矯正自己健身時的錯誤動作 | 自己健身
經常聽一些小夥伴們說,自己在健身房鍛鍊一段時間就感覺身體不適,肌肉疼痛,或者不經意的拉傷,導致自己再也不想進健身房鍛鍊。 Read More
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