[心得] 同時增肌與減脂的真相(中文字幕) | 增肌減脂ptt
作者alan1231005(Alan)看板MuscleBeach標題[心得]同時增肌與減脂的真相(中文字幕)時間SunMar1923:32:222017https://goo.gl/hQ9htz這次翻譯的影片討論到同時增肌與減脂不只是訓練的過程補充與恢復也是很重要分享給大家:)--FittingRoomTW運動、健康相關資訊翻譯影片官方Bloghttp://fittingroomtw.blogspot.tw/官方臉書https://goo.gl/HZhAhS--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.161.135.98※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1489937546.A.33C.html[4]推aszx05123:推03/1923:35推Nikezoomair:所以Jeff覺得吃得乾淨蛋白...
作者alan1231005 (Alan)
看板MuscleBeach
標題[心得] 同時增肌與減脂的真相 (中文字幕)
時間Sun Mar 19 23:32:22 2017
https://goo.gl/hQ9htz 這次翻譯的影片討論到同時增肌與減脂 不只是訓練的過程 補充與恢復也是很重要 分享給大家:) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.135.98 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1489937546.A.33C.html[4]推 aszx05123: 推 03/19 23:35
推 Nikezoomair: 所以Jeff 覺得 吃得乾淨 蛋白質足夠 就算非新手也能 03/19 23:41
→ Nikezoomair: 以不快的速率增肌減脂 而且外觀上的改變很明顯? 03/19 23:42
推 FlynnZhang: 先推 03/19 23:46
推 oowlala: 推辛苦翻譯!!! 03/20 00:01
推 kixer2005: 推 03/20 00:05
推 alpafr: 推 03/20 00:05
推 Fivg: 推 03/20 00:10
→ alan1231005: 他對非新手的建議是,你要先問自己有沒有感受到外觀 03/20 00:11
推 jacko1: 感謝翻譯,同時增肌減脂會引導一個極端錯誤的想法 03/20 00:11
→ alan1231005: 的改變,他覺得就算一年只增加一兩公斤的肌肉量,但 03/20 00:11
→ alan1231005: 只要同時有在減少體脂肪,就可以看到外觀的改變,如 03/20 00:11
→ alan1231005: 果沒有,那你就要想每天的選擇是不是真的幫助你達到 0...