增肌變胖ptt,大家都在找解答。第1頁
小弟171/62Fat12%體重已經好幾年沒改變了(沒變胖也沒變瘦)我想問的是如果想...之後再把體脂肪減下來是因為我太在意不敢增加脂肪所以才增肌效果不彰的嗎?...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.165.77.29※文章網址: ...,我覺得微胖的人練最好,太瘦的人練起來沒有搭配吃長脂肪或吃不胖光是長肌肉力量大不了多少,好處就是...標題Re:[問題]想增肌就不要怕變胖?...的...
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[問題] 想增肌就不要怕變胖? | 增肌變胖ptt
小弟171/62 Fat12% 體重已經好幾年沒改變了(沒變胖也沒變瘦) 我想問的是如果想 ... 之後再把體脂肪減下來是因為我太在意不敢增加脂肪所以才增肌效果不彰的嗎? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.77.29 ※ 文章網址: ... Read More
Re: [問題] 想增肌就不要怕變胖? | 增肌變胖ptt
我覺得微胖的人練最好,太瘦的人練起來沒有搭配吃長脂肪或吃不胖光是長肌肉力量大不了多少,好處就是 ... 標題Re: [問題] 想增肌就不要怕變胖? ... 的出來講這多哥就是長不出脂肪在哭哭啦嗚嗚-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[建議] 增肌程度超乎想像的低 | 增肌變胖ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.39.12 ※ 文章網址: ... 推simonfz: 吃太少,訓練菜單變化多點,增肌期不要怕變胖,減脂期再 11/02 14: ... Read More
不爽…大家都說我變胖 | 增肌變胖ptt
不知不覺也練了9個月體重從74變82,身高是178 我沒特別改變我的飲食大家都說我越練 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.170.48 ※ 文章網址: ..... 推Marchqoo02: 這是過渡期啊要馬減脂要馬忽視繼續增肌 10/21 07:38. Read More
[心得] 忙碌人士增肌心得分享 | 增肌變胖ptt
網誌板:https://bit.ly/2I43tvj 最近很多朋友常和我聊到增肌與增重,他們最大的困擾就是怎麼吃都不會重(怎麼可能我就不相信五個漢堡不會重)。 Read More
Re: [問題] 由胖到壯或瘦到壯哪個容易些? | 增肌變胖ptt
似乎不少人指出「瘦變壯」比「胖變壯」還要難? 但是以我的觀察, 以一樣 ... (胖子再怎麼好練,增肌期若只有瘦子一半甚至不到,那也是枉然呀...) 瘦子的話,一開始就瘦 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.18.107 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 瘦子增肌是不是真的很難 | 增肌變胖ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.199.80 (臺灣) ※ 文章網址: ... rock2428: 減脂的70至增肌期的8x來回,你只是怕胖不敢吃,不是增肌 ... Read More
[問題] 重訓真的會讓人變看起來很大隻? | 增肌變胖ptt
... 一天攝取量的。 然後搭配重量訓練,我基本上幾乎全身上下的肌肉的練了。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 166.216.158.171 ※ 文章網址: ... 推ashin1069: 重訓反而變胖是因為初期還在增肌跟減脂讓體積看起來 10/22 09:06. Read More
[心得] 瘦子不負責任增胖18KG分享 | 增肌變胖ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.67.184.21 ※ 文章網址: ... 噓GLBM: 變胖然後呢一樣要減脂增肌阿你是不是搞錯了什麼 07/07 20:50. Read More
[問題] 請問碳水攝取量的疑慮 | 增肌變胖ptt
不過我的問題是,既然碳水並不會幫助增肌,是不是就可以不用吃那麼多? ... 所以我才有這個疑問,既然多吃的碳水對增肌沒有幫助,是不是可以不吃來避免變胖呢 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.129.250 ※ 文章網址: ... Read More
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